大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于饮食那些是调理肠胃的问题,于是小编就整理了4个相关介绍饮食那些是调理肠胃的解答,让我们一起看看吧。
养胃的好消化的食物和蔬菜有哪些呀?
容易消化的蔬菜包括胡萝卜、西红柿、菠菜、通心粉、南瓜、冬瓜和黄瓜。不过,如果吃得过多,也容易引起消化不良。有人建议你应该尽可能多地吃有规律的饮食。应该又轻又轻。你不应该挑食。食物的消化也与你的脾胃和精神状态有很大关系。避免紧张和紧张脾胃虚弱的人可以选择一些调理脾胃的药物,如人参健脾丸。
1、南瓜:南瓜本身含有果胶和维生素A,两者都有助于消化。南瓜营养价值高,含有类胡萝卜素,可转化为人体所需的维生素,提高人体免疫力。
2、冬瓜:冬瓜富含维生素和膳食纤维,易于消化。并且冬瓜有利于促进肠道蠕动,冬瓜中含有较多的微量元素和矿物质,可以补充人体所需的营养,
儿童肠胃吃什么调理?
我是@阳sunshine光 ,很高兴回答这个问题。
儿童肠胃消化好才能保障身体所需要的基本营养和生理健康,是健康体魄的基础。
肠胃不好表现为消化不良,胀气,打嗝等等,会导致儿童营养跟不上,发育迟缓。对身体造成很大的影响。
调理肠胃是一个漫长的过程。首先,要按时有规律的吃饭,少吃零食。时间久了养成好习惯。其次,多吃些软软的、好消化的食物,减轻肠胃的负担。再次,一定一定不要让孩子吃生冷的东西,不喝凉水。最后,给孩子吃点益生菌。我家孩子小的时候也是肠胃不好,拉粑粑不好拉,经常积食。我给她吃的合生元的益生菌,效果明显。
希望您的孩子能有一个健康的身体。如果我的回答对您有所帮助,请关注@阳sunshine光 。
小孩子的肠道发育一般来说是三岁左右才会逐渐的完善,三岁以前的孩子肠道比较脆弱,很容易出现便秘拉肚子的情况。如果说是有便秘拉肚子的情况是可以添加啦,肚子没有便秘的情况是没有必要调理的,是药三分毒。
大家好,我是中医话育儿的安心妈妈。关注我,每天你至少能学到一个育儿知识。点赞转发,让更多的妈妈在带娃的过程中少走弯路,让每个家庭中都有一个懂中医育儿知识的人。
儿童肠胃吃什么调理?
正如下面的一位楼主说的那样,小孩子肠胃不好会表现出来很多问题,所以我们不能一概而论,还是具体问题具体分析比较好。
下面,安心妈妈就针对小孩子经常会出现的一些肠胃问题将这三种粥品的做法教给大家,妈妈们可以收藏一下。
十谷粥
作用:补脾益胃,营养平衡,去胃肠积滞,通利二便,常食此粥,有格健康。
食材:糙米,黑糯米,燕麦,小麦,荞麦、玉米,小米,红薏苡仁,莲子,芡实
做法:
1.上料洗净,浸泡1小时
2.锅内注入适量清水,煮沸后加入上料,中慢火煲粥,粥成后可淡食,也可加入糖或盐调味。可代饭吃,老少咸宜
番薯松子小米粥
作用:润肠通便,对小儿大便秘结,尤为适宜。
食材配料:番薯,甜玉米粒,松子,小米
调料:红糖
做法:
1.番薯去皮切小块
2.小米浸泡30分钟
3.锅内注入适量清水,煮沸后加入上面的所有食材煲粥。粥成后加人红糖调味,便可食用。
独脚金牛肚粥
作用:清肝热,除烦躁,消积滞,健脾胃,对肝火烦躁、消化不良的小尤为适宜。
食材:独脚金,牛金钱肚子,大米
做法:
1.独脚金洗净,放入纱布袋或隔鱼骨袋中
2.牛金钱肚洗净切块,飞水去腥臊味
3.大米洗净浸泡30分钟
4.锅内注人适量清水,煮沸后加入上料煲粥粥成后,取出独脚金,以少许盐调味,便可食用。
好了,关于这个问题,安心妈妈就说这么多了。如果你在带娃的时候还遇到其他问题,可以在下方评论区直接留言也可以私信【中医话育儿】,只要我看到,就会在第一时间及时回复你。
宝宝肠胃不好容易引起呕吐、腹胀、厌食、腹泻、便秘等症状,同时还会降低宝宝的免疫能力和营养的吸收,导致发育迟缓。所以平时可以多给宝宝吃一些益气养胃的食物来进行调理,如玉米、南瓜、山药、胡萝卜、大嫂、小米粥、胡桃、板栗、木瓜、桃子等。尤其是多吃粥类,多喝清汤类的食物,不会给胃增加负担,而且这些食物相对比较温和,容易消化和吸收。
脾胃虚弱,该如何进行饮食调理?
谢邀!针对脾虚胃弱的人群来说,注意是胃弱而不是胃寒!胃弱和胃寒有着本质的区別。脾胃互为表里,脾虚胃必弱。脾主运化.补脾健胃是根本。白术是补脾的好药.但也不能不补元气加利水,就形成了党参.白朮.茯苓的经常性配伍。中成药可用“参苓白术散".″人参归脾丸”.″健脾丸"等药,饮食上以常喝小米山药粥为好,***取缓补为好.脾健而胃自康!无需过多解释。少吃辛辣生冷***性食物,大有好处。
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脾胃虚弱,该如何进行饮食调理?在工作期间,也经常有人问这个问题。脾胃泛指整个消化系统,为后天之本,主消化吸收和输送营养物质,以滋养身体。如果这个系统功能减弱,会直接影响到整个身体,往往会使人体处于一种亚健康的状态,出现神疲力乏,体倦身重,腹胀腹泻,面色无华等表现症状。那么,脾胃虚弱的人,在饮食上要注意那些?该如何调理呢?现就这个问题,提几点建议,供大家参考。
给脾胃减负,合理饮食
脾胃虚弱的人,消化功能弱,不宜过饱或过多食用不易消化食品。应多食一些易消化,并可补脾胃的食品,如山药,炒熟的白扁豆,小米等。最好能做到每餐七分饱,或少食多餐,特别是脾胃气虚导致的中气下陷,胃下垂患者更应如是。少油腻,慎过饱,忌寒凉,这是调理脾胃的基本原则。其中忌寒凉是指忌食一些生冷,或寒凉性的食品和注意保暖。比如寒凉性的蒲公英,苦麻菜等野菜。另对一些易胀气,泛酸类的食品也应少食,如红薯等。
虚则补之,药食同补
虚则补之,脾胃虚弱有多种证候,其中脾胃气虚,脾胃阳虚(脾胃虚寒),脾虚温蕴(脾虚夹湿)为常见证候。对脾胃气虚证,证见食欲不振,食后腹胀,消化不良等。在调理上,应以益气健脾为主,中成药可选用人参健脾丸,补中益气丸。平常可铺助喝一些大麦茶,有健胃消食,消胀的作用。对脾虚夹湿,证见食后腹胀,大便黏,身倦身困等证,中成药可选用参苓白术丸。平常可用炒白术15g,党参15g,茯苓9g,炒薏米2Og,煎水代茶饮。有益气健脾燥湿的作用。对脾胃虚寒证,证见肢寒畏冷,大便泄泻,胃痛隐隐,遇寒则重,遇热则轻等证。中成药可选用理中丸,附子理中丸,小建中合剂治疗。平常也可用生姜炒糯米泡水服用,有温胃散寒的作用。
以上简答,如有不足,望评论补充。
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可以用食材山药进行调理
山药
【性味归经】甘,平。归脾、肺、肾经。
【功效】益气养阴,补脾肺肾。
【应用】
1. 用于脾虚气弱,食少便溏或泄泻。本品既补脾气,又益脾阴,且兼涩性,能止泻。常与人参、白术、茯苓等同用,如参苓白术散。
2. 用于肺虚喘咳。本品能补肺气,益肺阴,故适用于肺虚久咳或虚喘。可配伍党参、麦冬、五味子等药同用。
3. 用于肾虚遗精、尿频、妇女白带过多。本品能补肾,且兼有固涩作用。如六味地黄丸,即以本品配伍熟地、山萸肉同用,可治肾虚遗精;又如缩泉丸,即以本品与益智仁、乌药同用,可治肾虚尿频。至于妇女白带过多,往往与脾虚有湿或肾虚不固有关;如脾虚有湿者,多配伍党参、白术、车前子等健脾利湿药同用;如白带发黄而有湿热者,当加黄柏;如肾虚不固者,多配伍熟地、山萸肉、莬丝子等补肾收摄药同用。
此外,用治消渴有效。可因补气养阴而止渴。多以本品大量(一日250g)水煎代茶饮;也可配伍黄芪、葛根、知母、天花粉等同用,如玉液汤。
【用量用法】
煎服10〜30g,大量60〜250g。研末吞服,每次6〜10g。补阴宜生用,健脾止泻宜炒黄用。
【使用注意】
本品养阴能助湿,故湿盛中满或有积滞者忌服。
脾胃虚弱的人,饮食上要注意不可暴饮暴食,切忌吃太饱!很多脾胃的毛病都是吃多撑出来的!另外饮食要清淡,淡味养脾胃,勿吃辛辣***生冷之物,脾胃虚弱关键在于养,三分治七分养是很有道理的!
多吃些易消化的食物,少吃油腻食物。冷饮是绝对不能碰的!水果要少吃,有选择的吃,比如苹果,葡萄,山楂,桂圆,都可以少吃一点,但不要多吃。米粥,姜汤面条,还是很不错的。
穴位上可取足三里艾灸,多做摩腹运动,多揉搓脚心,特别要注意腹部温度,保暖很重要!
脾胃不好适合吃什么主食?
脾和胃在中医学中,他们是相互表里的,他们要是有什么症状,常常会合并一起出现,胃主纳谷而脾主运化,如果运化失常,水谷精微不能供养全身,再进一步就会发生,少声懒言,面白无华,四肢乏力,肌体销瘦。
胃为水谷之海,凡饮食不洁,饥饱失时或冷热不当,都能够影响胃的正常功能。
脾胃不好,不舒服的地方是在心口的下方,就是歧骨以下,不舒服的发起,有急有缓。症状的时间,长短也不一样。病症的起因大多由于暴饮暴食,喜好辛、酸,生冷。
长时间的忧思郁结,以至于脾胃的冲和之气升降失常,气机郁滞,为肝木克脾胃土所至。如果失和,气机受阻,应该以舒肝和胃,理气止痛为主。
这就说明至脾胃不和不单是脾胃本经,还可能有其他的原因。所以要辩症施治。
你所说的脾胃不好适合吃什么主食?
你什么主食都可以吃!
为什么?上面介绍的很清楚:
饮食不节,饥饱失时,冷热不当,喜好辛、酸,还有情志上的忧思郁结。
说的非常明白,就是太凉不能吃,太烫不能吃,太辣不能吃,太酸不能吃。别一饿饿一天,一顿撑够炝。
保持心情娱快,每天乐呵呵!!!
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