大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于调节小儿肠胃食谱的问题,于是小编就整理了3个相关介绍调节小儿肠胃食谱的解答,让我们一起看看吧。
3-6岁健脾胃食谱?
1.应选择软烂、温热、易消化的食物,多吃山药、苹果、香菇、莲子、萝卜、红枣、小米粥等。
2. 食谱推荐:山药红枣小米粥、蒸苹果、香菇炖鸡、莲子粥、萝卜汤。
3. 饮食注意事项:保持清淡、定时定量、细嚼慢咽,忌食生冷食物、辛辣食物及难消化的食物。养成良好的饮食习惯可对儿童调理脾胃非常有效。
一岁多宝宝易消化面食食谱?
一、山药玉米粥
将麻山药清洗干净,去皮切成小块之后,玉米粒掰下来备用,大米淘洗干净放在锅里,煮软之后放入山药和玉米粒,继续开小火煮20分钟就可以了,这款粥非常的香甜柔软,对于宝宝来讲比较合适。
第二、红薯二米粥
红薯清洗干净切块,锅里放上淘洗干净的大米、小米,锅开之后换成小火,放上红薯继续煮,半个小时左右的时间就可以了,但是也应该注意积食宝宝不太适合。
第三、海鲜粥
将虾清洗干净,去掉虾头和虾线,清洗干净切成小块,大米淘干净煮成粥,软烂之后放入碎虾继续煮一刻钟,最后撒上葱花,放上少量的食盐即可。
第四、黄豆红枣粥
黄豆泡两个小时,红枣去核切成小块,大米、小米洗干净之后放在一起煮粥,就可以给宝宝吃了。
第五、红豆薏米粥
红豆、绿豆提前浸泡,薏米浸泡的时间更长,将所有的食材放在电饭煲里,加上水煮一个小时,这款粥对于一周岁以上的宝宝来讲,能够起到健脾益胃的功效。
第六、南瓜胡萝卜粥
南瓜清洗干净,去皮切成小块,放在锅里先蒸熟,胡萝卜切小块,大米、小米煮粥软了之后放上南瓜、
1)、可以预防宝宝贫血。
2)、有利于宝宝的智力发育和身体发育。
3)、可以促进宝宝胃肠蠕动,有效提高食欲,改善消化不良状况。
烹饪时间:约25分钟
所需食材
宝宝面条50克、猪肝50克、秋葵1根、西红柿1个、姜1块
烹饪步骤
1)、把西红柿洗净,之后放锅中焯水1-2分钟,然后取出剥皮,再去瓤后切丁备用;姜洗净,切2片备用。
2)、50克猪肝洗净,之后切片放锅中,加适量水、2片姜煮熟,取出后用到切成小块备用。
3)、1根秋葵焯水,大约1分钟后捞出放凉水中镇一会,再用刀切成星星状备用。
4)、锅中刷油,油热后倒入西红柿丁,翻炒出汁,之后再倒入猪肝小块、星星状秋葵快速翻炒。
5)、往锅中加入清水,水开后下入50克宝宝面条,大约煮5分钟左右至面煮熟即可出锅。
10个月宝宝的食谱?
1.母乳为主:10个月的宝宝胃肠功能发育还不够完善,所以饮食安排应以母乳为主,适当添加辅食,可以适当地减少喂食的母乳量,如果喂食的母乳量过多,可能会影响辅食的添加。
2.富含碳水化合物的食物:10个月的宝宝在饮食安排上可以适当地添加富含碳水化合物的食物,如粥、米粉、米糊等,逐渐过渡到面条、饺子、馄饨等,慢慢提高宝宝的胃肠功能。
3.富含蛋白质的食物:10个月的宝宝可以吃富含蛋白质的食物,且蛋白质的摄入应以肉类为主,如鸡肉、鱼肉、廋肉等,注意要避免食用过于油腻的食物,如肥肉、炸鸡等。
4.富含维生素的食物:10个月的宝宝饮食安排需注意维生素的摄入,主要可以通过食用蔬菜和水果来保证营养摄入,如胡萝卜、南瓜、苹果、西瓜等,可以做成蔬菜泥或果泥,便于宝宝吞咽
到此,以上就是小编对于调节小儿肠胃食谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于调节小儿肠胃食谱的3点解答对大家有用。