大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于怎样饮食养好肠胃的问题,于是小编就整理了4个相关介绍怎样饮食养好肠胃的解答,让我们一起看看吧。
肠胃不好可以吃梨吗?有胃病可以吃梨吗?
肠胃不好不建议吃梨。胃病是不可以吃梨子的,梨子是一种寒性食物,容易加重病情。避免吃过于寒凉的食物,辛辣***性的食物,这些食物还包括生活中常见的葱、姜、蒜等,防止对胃的粘膜造成***,从而加重病情。
吃什么可以对肠胃好?
肠胃系统关系到我们人体的营养及水分代谢,是消化和营养吸收的核心和最重要的器官。我们身体所需要的营养几乎都需要经过肠胃。
1、肠胃功能正常的情况下,我认为可食用有价值的食物都应当涉及。因为每一种食物所含的营养素不相同,任何一种单一的食物都无法满足身体对各种营养素的需求,如果身体缺少某一种营养素,就会终止生化反应,影响生理功能的正常进行。但需注意适量、均衡的饮食。
2、肠胃功能不好的,可偏重于食疗。平时注意多吃一些清淡的食物及粗纤维蔬菜和水果,可以促进肠蠕动。首先,纤维含量高的蔬菜对肠胃最好;其次,杂粮不仅可以促进消化还补可以充维生素,补充机体所需要的物质。
3、对肠胃好的如:面条,小米,南瓜,山药,红薯等食物对肠胃都有一定的好处。例如,1、南瓜含有一种叫果胶的营养物质,它可以保护胃肠道粘膜,促进肠胃溃疡的愈合,他含有丰富的果胶可以吸附细菌和有毒的物质还可以排毒,非常适合胃病患者食用。2、小米是被称为营养全能的主食,不但可以滋补益气,还具有健脾养胃,促进消化的功效。 3、山药本来就是健脾养胃,滋补益气的食物。它还有一种特有黏蛋白物质可以滋润胃黏膜。4、红薯性比较甘平,可以促进消化促进肠胃蠕动。
吃什么食物对肠胃好?
在西医里可能为慢性胃炎,胃病,中医里一般称之为脾胃虚弱,脾胃虚弱属于慢***,需要很精心的呵护,而通过的饮食,药膳,适当选择一些合适的中成能够很好地改善脾胃问题。比如可以健脾开胃,促进食欲和消化的健脾丸,平胃散,补益脾气的补中益气丸,补气四君子汤,健脾渗湿的参苓白术丸等等。
那么我们平时还可以吃哪些食物来健脾养胃呢?
1.莱菔子
莱菔子主要是属于消食类中药,莱菔子又叫作萝卜子,它性平,可以归脾,胃,肺经,那么莱菔子呢,可以辛散行气,主要是入脾和肺,在食除胀满,降气化痰方面具有很好的功效,同时为食积胀满,痰阴气滞的常用中药。
2. 一定要少吃甚至不吃那些辛辣***,容易损伤脾气,给脾胃造成巨大负担的食物,一些寒凉的水果和冷饮也需要少吃,同时多吃健脾益气利湿的食物,比如白扁豆,茯苓,芡实,炒薏米等。
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这个问题我有发言权,我是一个肠胃患者。吃什么对肠胃好。
要吃温的,软的,稀的,熟透的。
温的,就是饭要温,太热不行,太凉不舒服。
软的,就是要煮软和,比如面条子多煮一会。
稀的,就是稀粥,多喝稀粥,小米粥养胃。还有汤面条。
熟透的,比如牛肉,炖煮软烂。
蔬菜,多吃南瓜,圆***,长山药,这些我是经常吃。长山药蒸熟透吃。
干果,多吃大枣,大枣要三蒸三凉,蒸熟透。
水果,苹果要蒸着吃。
少吃肉,我喜欢吃饺子,但是煮饺子吃了就不行,直接上厕所了,必须蒸饺子,蒸个十五分钟吃了就舒服。
可以用生姜煮水喝,暖胃。
还可以喝羊汤,暖胃。
自己蒸的馒头,也可以买的,切成片,烤两面金黄,馒头片比馒头好消化,养胃。
如果有条件,买点猴头菇,猴头菇和猪肚煲汤喝,对肠胃好。
谢谢邀请。
就你肠胃一直隐隐作痛这一句,我做以下推断:
肠胃炎的体征方面症状:长期腹部不适或少腹部隐隐作痛,查体可见腹部、脐周或少腹部为主,有轻度压痛、肠鸣音亢进、脱肛。
这只是肠胃炎的一方面症状体征,请重视,可以喝一些肠胃炎的常用药去调理,如:氟哌酸胶囊,保和丸。
氟哌酸的功效:适用于敏感菌所致的尿路感染、淋病、前列腺炎、肠道感染和伤寒及其他沙门菌感染。
保和丸的功效:助消化、调节胃肠功能、保肝、利胆、镇吐、抗溃疡、抑菌。
禁忌:
1、少吃油炸食物
油炸食品:不易消化,易增加胃肠负担,诱发本症,同时还易造成肥胖、高血脂等问题,不利健康。
2、少吃腌制食物
腌制食物多靠盐浸泡,对胃肠功能有害,某些腌制食物还含有可致癌的成分,多吃不益。
3、少吃生冷食物
***性食物、生冷食物对胃肠黏膜有一定的伤害,常吃会导致胃肠道炎症疾病,进而诱发消化不良。
注意
1、饮食要有规律有规律的进食,可以让胃肠消化液分泌形成规律,有助于食物的消化。
2、用餐定时定量平日吃饭很有规律,突然一次大吃大喝,肠胃分泌的消化液不够用,自然会造成消化不良。
3、注意食物温度食物太凉或者太烫,对胃肠黏膜都有伤害,最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。
4、细嚼慢咽食物咀嚼得越充分,胃肠道消化起来越容易,发生消化不良的几率也越低。
5、饮水看时间餐后饮水,会稀释胃液,降低胃消化食物的功能,所以,最好在餐前一小时饮水。
6、保暖防寒胃部受凉极易发生胀气、胃功能受损等问题,为了避免出现消化不良的问题,一定要注意给胃部保暖。
肠胃不好除了药物治疗,就在于平时养护了养护期间,注意多摄入高蛋白食物和高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良。对于贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼等,以及肝、腰、胗等动物内脏。深色的食物,一般是新鲜蔬菜及水果富含维生素,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣、胡萝卜、紫薯、紫甘蓝、紫菜花等。
这是我的一些经验之谈,希望能帮助到你。
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感谢小助手邀请。
肠胃不好真的是一件痛苦的事情,我们年轻的时候为了减肥不吃不喝,为了工作饮食不规律,结果上年纪后肠胃资本被消耗空了,肠胃疾病,吃不下饭,消化不良,吃食物还得挑,才开始心疼以前没有好好爱惜肠胃。俗话说肠胃七分靠养,三分才靠吃,所以可不要等自己肠胃不好的时候才想起来应该吃什么来补,这时候要补可就真的难回天了。
总之,对于肠胃来说,食物选对是一方面,更重要的一点就在于一定要“按时就餐”,肠胃最怕的事情就是该吃饭不吃,不吃饭的时候却让他工作,就如同你的单位上班上了半天通知你们今天本来不用上班,工资不算,该放***的时候突然来点说今天要加班,这样的公司不待也罢,咱们早点跳槽不干吧!肠胃也有自己的工作和修理时间,在我们平时饭点的时候它会更积极蠕动以消化吸收食物,食物消化得差不多的时候它们就会进入修正阶段,修复自己以备有更好的工作状态。肠胃的休息时间很重要,比如对粘膜的修复,能够提高肠胃工作年龄,让我们的肠胃保持健康状态,如果这时候突然来一顿加餐甚至暴食,这可真是当头一棒,修复赶快停止,咱又得动工了。有时候肠胃也没那么好脾气,它可能会继续休息,你吃就吃,堆在哪咱们不管,于是你就觉得胃腹胀满,全身不舒服。
该吃的时候不吃也是很严重的问题,肠胃会按照习惯工作,研磨食物,不过并没有食物来给研磨,过程中很可能研磨到胃壁,损伤胃黏膜,长期如此不规律的饮食习惯,很可能诱发胃炎、胃溃疡、甚至胃穿孔。所以,那些能基本定点吃饭的人一定比饮食习惯不规律的人群肠胃更健康,而且食欲更佳。
说了些题外话,那么吃些什么食物对肠胃更好?
①易消化吸收的食物能减少胃肠负担,这些食物可以在我们肠胃虚弱的时候适当增加比例,比如粥类、糕类、煮得更软烂的食物,这些食物不适合过量,可能太容易消化反而又会影响餐后血糖。胃黏膜受损的朋友可以增加这些食物的比例。
②富含植物多糖,如粘液质的食物,比如秋葵、芦笋、丝瓜、山药、南瓜等食物适合养胃,这些植物多糖不仅有助抑制脂蛋白沉积在血管壁,还能附着在胃肠粘膜上,保护胃肠粘膜不受到剧烈***。
③胃都“喜暖怕凉”,日常吃东西避免过度摄入生冷食物,多选择温热食物食用,食物的摄入应当控量,避免总暴饮暴食的习惯,否则长久堆积食物残渣,又会造成“胃热”的不适症状。一些传统医学上性温的食物也可以适当食用,如糯米、山药、莲藕等。“甘味”食物也可以适当摄入,它们有健胃和脾的效果,如红枣、枸杞、南瓜、百合等。
④多吃富含维生素A、维生素B族的食物,它们有助上皮组织快速修复、维持粘膜健康,如胡萝卜、南瓜、小米、新鲜蔬菜,这些食物能加速胃黏膜的修复,避免粘膜受损。
什么东西是胃病的“克星”,每天吃一点,能让胃更健康?
当一个人胃痛时,他会首先想到,不,他一定吃了不好的食物。这两天他得多喝点粥。这个想法没错,但不是每个人的胃病都适合“吃粥养胃”
如果你吃了不好的食物,你的胃很痛,那就属于急***。但是我们都知道胃病是一种慢***,它是随着时间的推移而积累起来的。不良的饮食习惯、熬夜、情绪紊乱、过度思考、吸烟等都会导致胃病。
胃病=胃损伤>胃修复
胃粘膜细胞每4-5天更新一次,是整个过程中更新最快的一次。为什么更新很快?由于工作量大,在胃酸和食物的双重伤害下,不宜缓慢更新。
而我们的胃损害是胃酸和食物,各占50%,所以我们的胃一直在,伤、补、伤、补。
所以问题是,如果修复速度满了,那么胃损伤的部位会越来越多,面积也会越来越大。
如果胃损伤>胃修复,症状会加重
如果胃损伤小于胃修复,症状就会减轻
养胃≠吃粥
为什么胃疼的首相想到吃粥,因为粥是最容易消化的。这个想法没有错,但不要忽视有一种叫做“反酸”的症状
而粥是最容易消化的食物,因为太容易消化,胃容易排空,胃酸也会加满。尤其是对有食道反流的朋友来说,吃了粥后胃酸反流的症状会加重。
所以,粥不是每个人都适合,但普通粥还是不错的,要看你怎么喝了。
胃有一种叫做“化废为废”的功能。如果长时间喝粥,那么胃的消化能力就会越来越差。只要吃一些不适合消化的食物,就会不舒服。
所以在吃粥的同时还要配合主食,这样胃就不那么容易排空了。
所以对于胃病,最好的药就是增强自己的体质。
关于什么东西是胃病的"克星”这个话题,本人略谈一二:任何病对人来说都不是好事,尤其是广大胃病患者深有感触,热、冷、酸、辣、咸不敢吃,太饥过饱肚子里难受,双手用力顶,爬床上尽力压,仍然难受之极,大有生不如死之感觉。三分治七分养,所以胃病患者一次进食不要太猛太多,细嚼慢咽,帮助消化,油腻食物尽量少吃,适当运动,小米粥养胃效果极佳,平时蒲公英泡茶能收到奇效,特别病人情绪要好,不惹事不生气,心理平衡,“胃,你好吗?”
以前我们老师教过,说是胃里,必须要有胃酸保护才是王道。因为癌细胞怕胃酸的(胃酸的腐蚀性很强)她建议:胃不会反酸人群(胃部饱胀难受少食消瘦不会反酸)可以适当的吃点醋,吃点腐乳来产生胃酸。有些胃酸烧心的胃病,那就需要抑制胃酸了。老师说,这种胃酸过多的人,是大部分不会得癌症的。只是会反酸,胃疼。
什么是胃病的克星,每天吃一点,能让胃更健康?
我认为胃病是三分治七分养,什么该吃什么不该吃,必须听从医生的建议,自己的自律和心态最关键。
我曾经是个患有三十年慢性胃窦炎的人。以前不懂得珍惜自己的胃,乱吃胡吃,不按时吃饭。导致胃越来越不舒服。胃有时难受就去看西医,拿点消炎药吃。好点了就不吃药了,又开始胡吃乱吃,三餐不定时。
随着年龄增长,身体免疫力下降,胃疼,反酸,胃涨,不消化,食物反流等各种症状都出现了。感觉到严重了。于是听从孩子的话放弃工作,挣钱的时间,在家休养治胃病。
经过这两年的治疗,以及饮食上的注意,按照广东省中医院名医陈延写的关于胃病的餐桌上饮食,煲些养胃的汤饮,和对胃好的蔬菜搭配做来吃。再经过中药的调理,每天运动,多锻炼身体。那些胃病的症状慢慢好了。胃病好了,胃口也好了,吃饭也香了,最近两个月还长重了八斤。
个人认为,要想胃病好起来,心态,饮食最重要。没有什么特效的东西是胃病的克星
生活中很多人都有胃病,什么东西是胃病的“克星”,每天吃一点,能让胃更健康?
1、洋葱
虽然洋葱的味道可能很多人不喜欢,但是洋葱中含有大量的有机硫化物和黄酮醇,可以有效杀灭幽门螺杆菌,起到预防胃病和控制胃病的效果。
2、牛肉
牛肉的营养成分非常丰富,有一定滋补脾胃的功效,还有暖胃的作用。
3、秋葵
秋葵营养丰富,特别是它由多糖、果胶等物质构成的黏性蛋白,这种蛋白能保护胃黏膜,防止胃黏膜受损伤。
4、蘑菇
蘑菇可以增强细胞功能,使机体抵抗力增强,另外蘑菇还有镇痛的作用,对于缓解胃痛有一定帮助。
以上简单列举了一些对胃病有帮助的食物。但值得一提的是,食疗起到的也仅仅是***作用,胃病还是应该在医生的指导下,针对病因进行针对性的规范治疗。
肠胃不好吃什么比较好?
谢悟空邀请!胃肠不好是消化系统疾病,主要症状有食欲不振,宿便不正常,有饱胀感。
胃肠不好饮食上要有规律,不能暴饮暴食,尽量定食定量,最好食用营养丰富,容易消化的食物如:面条,米粥,牛奶等,吃饭时要细嚼慢咽,多吃含纤维少的蔬菜,水果如:冬瓜,黄瓜,西红柿,菠菜,苹果,香蕉等。
温馨提示:
少吃***性食物,不吃过咸,过热食物。不喝酒,吸烟,适当的进行体育活动。
肠胃不好的人,一般消化能力都是特别差,特别容易出现腹胀、腹痛这些情况,所以饮食方面要特别的注意了。一般都是靠“三分治,七分养”的,不能一直靠药物,就我个人而言,我有试过一个多月的腹痛、腹胀的情况。也看了好多次医生,吃了一个月的药,然后副作用就来了,腹痛情况是减少了,但腹胀的情况加重了,吃一点东西就胀的不行,而且因药物吃多的原因,便秘十分严重,一天下来真的特难受,所以,我们要不是真疼的特别厉害呀,就正常情况下,我们还是少吃药。
肠胃不好的人一般吃清淡一点的,不用吃过于油腻,最重要不要吃辣,我们可以多吃一些素菜,例如:南瓜、西兰花,玉米这些,还可以吃一些绿色素菜,平时可以煮一些山药汤啊,小米粥,燕麦粥吃,都是对胃有好处的。三餐一定要准时定量,也不要吃太饱了,七分饱就行,若有便秘情况可以吃一些木耳,特别有用处,好的胃都是养出来的,千万不要因为不好吃饿一顿吃一顿,也不要暴饮暴食,平时可以多运动,帮助消化,肠胃病就很难发作啦。
肠道不好的人基本分为两大类,一类人吃东西不消化,感到腹胀和便秘,另一类人就是“直肠子”,吃了就想大便,严重的表现为拉肚子。肠道功能正常的人每天排便一次,大便呈***软便,外形为香蕉状。
肠道不好的人应该吃那些食物?
蔬菜水果:随着生活水平的提高,人们不愁吃不上大鱼大肉,其实我们肠道最爱的还是蔬菜水果,含有丰富的膳食纤维,促进肠道蠕动,加速排泄代谢废物。我尤其推荐苹果,对于便秘和轻度腹泻效果都很好,俗话说“一天一个苹果,医生远离我”,确实是有一定道理的。
面食和粥类:北方人爱吃面,面食确实更容易消化,适合肠道不好的人。另外粥类也是很好的食物,小米粥,皮蛋瘦肉粥都是非常适宜食用的,医院里手术恢复的病人也推荐喝粥。
运动:吃完了要配合适当运动,推荐饭后散步,既能促进消化缓解腹胀,又能加速排便,对肠道健康十分有益。注意养生的人大多这么做,你也可以的。
希望我的回答能给您带来帮助!喜欢就点个赞吧!
到此,以上就是小编对于怎样饮食养好肠胃的问题就介绍到这了,希望介绍关于怎样饮食养好肠胃的4点解答对大家有用。