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夏季老年人便秘该怎么办?
1、多数为习惯性便秘或者顽固性便秘 ， 治疗方法包括适当多做运动 促进胃肠蠕动 ， 饮食上多吃粗纤维食物 水果 ， 适当多饮水 如晨起喝一杯温开水或者蜂蜜水 ， 常用药物包括乳果糖口服液 聚乙二醇 或者***用中药治疗 。
2、如果老年人出现便秘，建议通过饮食进行调整，比如让老年人多吃清淡饮食，同时可以选择粗纤维丰富食物，可以多吃蔬菜，香蕉，玉米，火龙果，紫薯，木耳等。平时也可以适当进行活动，可以饭后适当散步，这些办法都可以缓解便秘情况。
3、针对胃肠蠕动减慢的患者，可以多吃粗粮及富含膳食纤维的水果和蔬菜，少食多餐。每日餐后1小时可以进行30分钟的运动，如散步、太极拳、五禽戏等。服用特殊药物，如降压药、镇静药而导致大便干燥、排便困难的患者，应该注意按照医嘱规范用药，症状严重者应该及时就医。
4、老人便秘严重怎么办 饮食控制一下，多吃青菜水果，少吃辛辣***性食物，多喝汤水，经常***腹部。去医院看正规的中医调理一下。老年人容易便秘的原因 中老年人消化器官功能降低，咀嚼、吞咽困难，对食物摄入量过少。
5、老年人出现便秘后，应该要多饮水，每天饮水1500毫升以上，饮食鼓励进食油麦菜以及菠菜等绿叶蔬菜和火龙果、梨、香蕉等通便的水果。饮蜂蜜水润肠，餐后适当的运动，避免久坐，养成良好的排便习惯。可做腹部的顺时针方向***，***肠道蠕动。并且酌情使用乳果糖、多库酯钠片等协助排便的药物。
睡前***四部位功效
六）能够独立承担法律责任；（七）有设区的市级残疾人联合会出具的同意开办盲人医疗***所的证明文件。
早养胃,午养心,晚通脉:特别适合老年人的顺时养生法要怎么做?
1、早晨7：00一杯温开水保肝护肝在7点上下喝一杯温水，能够潮湿口腔内部、食道、胃粘膜，冲洗粘附于粘膜的粘液和胆液，推动肠胃肠蠕动，为吃饭做好充分的准备。还能够填补人体外流的水份，但不能过多喝水，约100mL就可以，以防淡化胃液，危害消化吸收。也不适合喝凉水，以防对肠胃导致***性。
2、所以早上七点起来的时候，需要喝一杯温开水即可，促进肠胃蠕动。老话说：“胃病三分在治，七分靠养”，一份好的早餐也是必须的，早餐的好更加注重是营养平衡，奶制品、谷物类、豆制品以及少量的蔬菜和水果。切忌任何食物都不宜贪多。
3、一天一杯牛奶，宜早晨喝； 一天一个鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质，为人体所需要； 一天一斤青菜水果，以补充足够的维生素和纤维素； 一天一斤左右的粮食，米、面、粗粮等； 一天100克精肉，包括猪、牛、鸡、鱼类等； 一餐一碗汤水，老年人对水的需要比年轻人多，因此汤水非常重要。
4、首先要做的就是调整作息时间。一日三餐要定时定量。早餐的话要尽量吃热的，因为热食最养胃。午餐要尽量荤素搭配，多摄入高蛋白质，低脂肪和低纤维的食物。晚餐的话就要少吃，以清淡的为主。另外要注意吃饭时候的时间，不要太赶，细嚼慢咽对于胃消化比较好。
5、中医养生调养方法的总结1 养心 ①常按劳宫穴和涌泉穴 每天晚上，李老在临睡前都会***手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴，他认为这样可以让心肾相交，从而改善睡眠。劳宫穴：握拳屈指时，当中指尖尽处是穴。
年纪大的人习惯性便秘,有没有什么好的食疗方法呢?
可以通过药物治疗以及改变生活方式的方法来达到比较好的治疗效果，我认为好的食疗方法就是营养搭配并且可以多吃膳食纤维比较高的食物，因为这些都是可以促进肠胃运转，可以帮助我们促进消化排便的。
食疗办法如下：多吃膳食纤维。膳食中增加纤维素含量，如多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果等食物。老年人牙齿脱落，不便咀嚼多纤维食物，可加服药物化学纤维，应以多吃膳食纤维为好。适当增加活动。根据各自身体状况，适当进行体育锻炼，如步行、室内或室外慢跑等，最好每天坚持半小时以上，可分次进行。
因此，晨起后，饮一杯凉开水，对习惯性便秘就有很好的调节作用，这就是利用了温度的***效应。此外可根据情况选用太极拳、体操、慢跑、提肛、仰卧起坐等经常锻炼。
蜂蜜治疗便秘食疗方： 疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。
缓解老人便秘的方法 坚持以食疗为主 多吃水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、***等。每日蔬菜摄入量应在500克以上。蔬菜水果与粮食的比例应是二份水果与蔬菜，一份粮食。这样做旨在让食物保持粗糙及其自然形式，以***缺乏张力的肠道平滑肌收缩，肠道蠕动增加，有利于大便排出。
