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怎样判断自己肠胃不好
判断肠胃不好的方法较多，主要看是否有消化系统症状，可以观察进餐前后是否出现反酸、烧心、恶心、呕吐、腹胀、腹痛，或明显胃肠道绞痛，抑或是胃肠道蠕动速度过快、过慢。在进餐前出现饱嗝、饱胀感、厌食、厌油腻，一般可以判断胃肠道吸收效果不好。
肠胃不好的人，主要有以下症状，比如恶心、呕吐、打嗝、反酸，消化吸收不好，消瘦、食欲不振等。还可能会出现腹泻、腹痛、大便稀溏，也会有受凉或者心情紧张时会出现腹痛，想上厕所的感觉，这种情况建议可以服用益生菌，早晨起来喝一杯酸奶，同时要少吃辛辣***、生冷、硬的食物。
胃肠功能正常，饮食、体重、睡眠以及大小便基本都处于正常状态。如果出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、反酸烧心、发热等症状，考虑为胃肠功能不好。需要完善检查，例如胃镜检查、肠镜检查、腹部B超或者CT检查，进一步明确胃肠问题是器质***变还是功能***变。器质***变***取相应的对症处理。
肠胃虚寒该怎么调理
1、脾胃虚寒明显的人，可以适当进食一些板栗。板栗作为生活中比较常见的一种食物，同样具有调理脾胃功能的作用。适当进食之后，此时脾胃功能提高，可以达到强筋健骨的作用，对肠胃道功能的提高有帮助。肠胃道功能提高了，此时身体需要的营养物质才能够及时吸收。
2、饮食习惯要调整好。不要太饿或者太饱，一日三餐一定要按时吃。肠胃虚寒的病人的胃很虚弱。此时，有必要减少***性食物的食用，***取温和的饮食。抽烟喝酒的坏习惯也应该戒掉。如果患者感到胃酸，可以喝点牛奶等物质中和一下，尽量保持体内酸碱平衡。三餐后运动。
3、进食容易消化的食物，避免再次伤害本来就较差的脾胃，在此基础上需要注意少吃油腻、煎炸的食物，甜食、辛辣食物；如果在饮食调整规律的基础上，脾虚症状控制不佳，可进行针灸、推拿或者药物调理，还可以选择药膳，同时搭配粥，比如小米粥或者大米粥；脾胃虚寒的患者可以饮用姜水暖胃。
4、脾胃虚寒的调理方法具体是怎样的？脾胃虚寒怎样调理注意保暖，起居规律注意保暖：尤其是对肩颈部、脚部等容易受凉的部位要更加呵护。运动要适量，不宜大量运动出汗太多。起居规律：冬季起居要遵循早卧晚起的原则，睡眠时间要适当延长。切记，不要熬夜，也不要思虑过度，否则会损伤脾。
5、但是后期也要配合健康合理的饮食，不要吃辛辣***不容易消化的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜来保证身体营养的均衡，促进患者的肠胃蠕动，减少便秘的问题，提高自身的免疫力以及各项身体机能，充分的补脾胃。饮食调理脾胃虚寒患者一旦饮食不当就容易引起消化道疾病发作。
6、把生冷寒凉油腻粘腻***等的食物都减掉，一日三餐定时定量，不要吃零食，让肠胃有机会休息恢复。平时用热水袋热敷从中脘到关元在一大片位置，时间不限。睡前按揉足三里32下以上。
脾胃虚则百病生,当一个人脾胃虚会出现哪些表现呢?
唇色苍白：脾胃虚弱导致气血不足，反映在唇色上就会显得苍白。 脸色暗黄：中医认为脾主***，脾虚的人脸色往往呈现出暗***。 便秘或便溏：脾胃的运化功能受到影响，进而影响到大肠的传导功能，导致便秘或便溏。 睡觉流口水：脾虚使得口腔周围的肌肉失去控制，导致流口水。
脾虚的患者会有足寒的症状也是十分常见的。因为脾虚，患者身体相较来说是比较虚弱的，脾虚会导致患者身体营养吸收失调，从而患者体内就会气血不足，那么抗寒能力也会相对减弱，所以脾虚不仅容易造成患者手脚受凉，还会经常会出现血液循环不畅的问题。
容易乏力脾虚的人经常出现精神不振容易乏力的现象，稍微一运动就会感觉到体力透支容易出现疲惫。因此脾虚的人要适当的加强运动，但是每次运动时间不要过长。
当脾胃虚弱的时候通常会出现一些症状，首先会发现一个人的脸色非常的发黄，主要表现是食欲不振，肚子发胀有腹泻的症状。同时还有可能会导致人体消化功能下降，代谢困难会让人变得虚胖。再加上脾胃虚弱的人由于不能够吸收营养，就会让人日渐消瘦。
肠胃不好有哪些症状
肠胃不好时的症状 消化不良 可因胃肠功能减弱，胃排空减慢，引起腹胀、嗳气等消化不良症状，；另外因消化液分泌减少，肠道菌群失调引起异常发酵，引起消化不良。腹胀多在进食后明显，尤与进食不易消化或易发酵产气的食物，如高蛋白食物、豆类、乳制品等，引起上腹部饱胀。
第一，持续性便秘的状况，正常人每天都会保持正常的排便，到了固定的时间，身体也会找到规律，如果总是出现便秘的状况，而且大便呈现黑色发硬，或者是颗粒状，而且排便出现刺鼻性的恶臭，就说明肠胃系统已经出现了问题。
在肠胃出现问题的时候，此时就会出现一些常见的明显的不良症状，如腹胀、腹痛、腹泻等。当上述症状出现时，可能是肠胃出现了问题。除此之外，如果手上出现了以下的症状时，也可能是肠胃不好。
腹部胀痛 肠胃不好的人大多都会出现饭后腹部胀痛的这种现象，有的人甚至还会出现恶心呕吐的情况。很多人都觉得这并没有什么大不了的，其实不然，当出现这种情况的话，很有可能就是肠胃出了问题，这个时候大家一定要引起重视，尽快***取相关的方法进行治疗，以免病情变得更加严重。
没胃口。我们明明就是很饿了，但是却吃不下东西，这是为什么呢？因为你的胃出现了问题，你的胃要么就是分泌胃液不足，导致了食物没有办法进行消化，要么就是胃的蠕动太差了，造成已经消化的食物没办法下行到小肠等器官，从而造成了这种情况的出现。反胃恶心。
