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肠胃不好的人怎么长胖
1、肠胃不好多会由于影响胃肠道消化吸收从而造成消瘦，如果出现肥胖，可能是由于生活习惯不良、肠道菌群失调或药物作用导致。
2、想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段，因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此，有熬夜习惯的人，若想长胖，得先调整生理时钟早早入睡，让身体睡饱有助身体长肉。
3、当肠胃消化吸收能力增强后，碳水和蛋白质的营养才能被真正吸收，这样才会长肉变胖。
4、医体结合，是最好的办法。一方面要看医生，药物调理。另一方面加强体育锻炼，强身健体。只要持之以恒，合理膳食，一定能长胖。
5、食物做软 瘦人通常胃肠功能不好，消化吸收能力较差。所以增肥的原则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西，主要是碳水化合物。食物最好做得软一点，不仅能多吃一些，胃也能承受。瘦人也可以吃粗粮，能获得更多的维生素和矿物质，让肌肉和脂肪一起长，健康增肥。多吃薯类。
6、肠胃不好得这么做：选择优质脂肪 01 要想长胖，必须摄入足够的热量。三大能量来源中，脂肪所含热量是最高的，达到 9千卡/克，而蛋白质和碳水化合物只有 4千卡/克。换句话说，就是吃下同样量的脂肪，其热量相当于吃下两倍还要多的蛋白质或糖类食物。因此，富含脂肪的食物容易让人长胖。
肠胃不好,吸收不好,吃什么才能胖起来
1、临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。要注意口腔健康。
2、除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能***身体摄入更多的热量。
3、那么瘦人到底该怎么吃，才能让自己快速变胖呢？多喝小米粥 对于体型偏瘦的人，应当先调理肠胃功能，让身体吸收更多的营养成分，这样才能增加脂肪含量。将黄小米兑水熬成粥后，热量大幅度降低，只有46大卡，同时它的膳食纤维成分几乎为零，更有利于营养吸收，能够增进食欲，同时又不会有太强烈的腹胀感。
我很瘦肠胃不好不吸收请问吃什么能长点肉
1、可以选择吃鸡胸肉，它的热量与米饭接近，同时脂肪含量特别低，膳食纤维完全没有，每100g就有25g的蛋白质。通常鸡胸肉会***用水煮的方式，但是这种做法的口感较差，很难下咽。最好将鸡胸肉，用玉米淀粉、料酒和生抽腌制10分钟，再去用油煎，这样做出的口感更加嫩滑，瘦人会吃得更多。
2、把胃调理好，吸收好了，自然就胖了，多吃些小米，***的食物养胃。
3、你应该是胃肠不好。首先把你的胃肠调好。保持每天一次大便。多吃一些粗纤维。或者吃一些宝健食品也可以调好的。
4、增肥是一个循序渐进的过程，除了药物治疗，还需要配合适当的营养摄入和运动。 可以尝试摄入适量的水果和蔬菜，它们能为身体提供必需的微量元素，同时纤维素有助于消化和营养吸收。 若脾胃吸收功能不佳，可以考虑使用珍肌膏等产品进行调理，以促进营养的吸收。
5、紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。
6、吸收不好的瘦人身体都比较孱弱，建议先从温和轻松的运动开始，散步、慢跑、跳舞等都是不错的选择，增肥的同时要适度地增加肌肉，这样才能呈现出 健康 标准的体态。
肠胃吸收不好人很瘦应该怎么办
多吃点健脾胃的食物，例如蜂蜜、萝卜、山药、薏苡仁、麦芽、山楂、百香果、牛肉（牛肉很给力，如果条件允许应多吃）等食物，最好早晚喝半杯蜂蜜水（简单，有效），每天做适量的运动，能增强消化吸收能力，对体重增长有帮助。
一日三餐要吃好，瘦人在吃饭这件事上要多花点功夫，一日三餐该吃的都要吃，碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素一样都不能少，保证每日热量“入大于出”。有事没事加个餐，消瘦的人大都肠胃功能较弱，一餐吃太多容易导致消化问题。
胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。饮食多样要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
