本文目录一览：
- 1、肠胃不舒服按摩哪里
- 2、肠胃不舒服按哪个穴位
- 3、肠胃健康巧按摩内容介绍
肠胃不舒服***哪里
通过穴位***可以增加肠胃的蠕动，增加其胃肠动力，常用的有合谷穴、中脘穴、足三里穴，后背的脾俞、胃俞等，都适合进行揉按，进行敲打，效果都不错。中脘穴在腹部，足三里穴在膝盖下四横指的位置，可以通过这些穴位进行揉按取穴，都非常简单，很适合进行日常的保健。
***足三里位置：位于膝盖下方凹陷处，小腿肌腱外侧的穴位。适应症：胃酸分泌过少，消化速度慢，腹胀积食，饭后立即会有胃部不适的人。用力***足三里穴，会觉得有疼痛感一直延伸到脚尖，每日饭后***10分钟，可以缓解胃部不适。
上巨虚穴在小腿前外侧，足三里穴下三寸的位置，***时可以用拇指点按，一按一松按压36次，两个腿交替进行，上巨虚穴是大肠的下合穴，具有调和肠胃、通经活络的功效，是最为治疗便秘的最佳穴位，***这个穴位应在饭后一小时后进行为宜。
常见于对于穴位进行***，对于经络进行疏通，比如有以下几点：第一点，通过中脘穴进行***，该穴位位于人体的正中线上，肚脐上四寸，通过中脘穴的***，可以对于胃肠的蠕动进行促进和协调，对于改善消化不良有很大的益处。
肠胃不好怎么*** 想要通过***的方法令肠胃恢复健康，那么首先我们就需要了解***的穴位以及***的方法，这样才能够获得更好的效果。
腹胀主要是因为肠胃蠕动缓慢、胃内食物不能够及时排空导致的。在***时可以以肚脐为中心进行顺时针***，***方法可以促进肠胃壁的血液循环，不仅可以提高肠胃的功能，能够促进肠胃动力恢复，因此能够缓解腹部发胀感。
肠胃不舒服按哪个穴位
1、春节美食当前，人们往往大快朵颐，过后却常感胃胀不适。这时，不妨尝试***以下四个穴位，有助于消化、润肠养胃。 足三里穴 位于小腿前侧，膝盖骨下缘向下三寸，胫骨外侧一寸处。***足三里能促进食物消化，健脾和胃，疏通经络，对治疗腹部疾病、恢复消化系统功能有帮助。
2、***足三里位置：位于膝盖下方凹陷处，小腿肌腱外侧的穴位。适应症：胃酸分泌过少，消化速度慢，腹胀积食，饭后立即会有胃部不适的人。用力***足三里穴，会觉得有疼痛感一直延伸到脚尖，每日饭后***10分钟，可以缓解胃部不适。
3、长按内关穴 仰掌，手腕往手肘的方向约三横指（约2寸）的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。长按中脘穴 位于肚脐上正中线4寸，约五横指处。
4、揉按足三里穴促进胃肠蠕动 坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30-50次。按揉肾俞穴促进胃肠蠕动 同上坐姿，两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30-50次。
5、这三个穴位对于缓解肠胃病都有不同程度的作用，其中***中脘穴对胃病治疗效果更佳。通常***用指压法对这些穴位进行***较好，***时平躺放松用指头反复按压穴位5到6次，就可以明显可缓解胃病的痛苦。
6、艾灸中脘穴 艾灸，也是中医***取的最多的一种养生的方式，中医中用艾条灸穴位非常的有效果。艾灸的方法要用十五分钟作用的时间，艾灸可以起到调节肠胃功能，补气的作用，同时还可以减少打嗝呕吐的情况出现。有效的缓解肠胃不适的症状。
肠胃健康巧***内容介绍
1、具体方法有穴位***、经络***、反射区***（包括局部***）等等，而这些***方法中还有许多小方法，如穴位***，可以***足三里以增强胃肠功能，防治胃痛、腹痛、腹泻等各种胃肠病，可以***中脘、天枢穴等，以防治胃痛、腹胀等。而在***手法上又有按法、摩法、推法、拿法等，分别适宜防治与调养的需要。
2、***方法一：首先需要使用到双手进行***，并且按照右手在下左手在上的顺序轻轻的放在腹部重叠；然后两只手同时用力，按照从上往下的顺序进行***推腹，重复服四十次。注意事项：想要获得最好的效果，那么令腹部出现微微发热是最好的情况。
3、先用右手，五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。再改用左手反方向摩腹100圈，两手轮换交替摩腹15～20分钟，以肚皮发红，有热感为度。注意：在***腹部之前最好先饮用一杯温开水。
