湿寒症状如何调节肠胃，湿寒胃如何调理

（图片来源网络，侵删）

本文目录一览：

1、多做运动：在寒冷的季节，保持适当的运动可以促进身体产生热量，减少寒意。选择适合自己的运动方式，避免剧烈运动后寒气乘虚而入。食用温性食物：适当摄入葱、姜、蒜等温性调料和羊肉、牛肉等温性食物，可以帮助改善寒湿体质。例如，吃一顿热气腾腾的羊肉火锅，是一种有效的驱寒食疗方法。

2、湿寒体质想改善，我们可以常泡脚，多运动，多吃一些温暖的食物，可以借助一些理疗。在我们的日常生活当中，湿气入体的话会导致我们的体制更加的虚弱，有的人就特别的害怕寒冷，如果肠胃不好的话，可能就会导致腹泻的状况。今天就主要给大家讲一下如何排出我们体内的湿气，改善体质。

（图片来源网络，侵删）

3、多吃一些温暖的食物食物有寒凉之分，不同性质的食物针对不同的体质人群是比较能够调理的。如果是寒湿体质，体内有湿气和寒气，这时候就要吃一些辛辣或者温热的食物来改善体质。比方说像我们日常吃的葱、姜、蒜等调料。或者羊肉、牛肉等食物，都能够排出体内的湿气。

4、多运动：由于血液不流通也会导致能量的新陈代谢变差，从而使身体寒湿，而运动可以促进血液的流动，增强血液循环，提高身体的新陈代谢。运动可以快速排汗，而且身体中的毒素和寒气也会随着汗液排出体外，所以多运动可以有效调理寒性体质。

（图片来源网络，侵删）

1、坚持锻炼身体大部分人都是因为平时缺少锻炼，没有足够的时间来锻炼，导致大量的水分积聚在体内，很难排出体外。多锻炼身体，加强锻炼，可以促进血液的循环，促进新陈代谢，有助于将体内的水分从汗液中排出，可以进行游泳、跑步、跳绳等有氧运动。

2、家长们调理孩子脾胃，可以学一些***的手法，如捏脊、揉板门都是可以调理孩子脾胃的手法，家长们每天睡前可以给孩子按揉5分钟，是可以帮助孩子改善脾胃的。

3、这是一个多么大的谎言。正确的方法，我们应该减轻化学药，对身体的伤害，减少服用他们的次数。要关注造成脾胃虚弱的原因，减少食物的摄取，让身体进行自我修复。平时在情绪方面也让自己的心情更加的豁达，让自己有一个更加宽容的态度和修养。从而从心理方面，让自己的脏腑也能够越来越健康，脾胃得到修养。

1、吃酸性食物。女人如果是寒湿体质，在饮食上要慎重，可以吃一些酸性食物来调理身体。酸性食物能够健脾，也可以促进消化。酸性食物有很多，比较常见的就是肉类食物如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉等，还有就是蛋类食物也属于酸性食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，所以平时要注意这些食物，合理的饮食很重要。

2、薏米红豆粥一是薏米，一是红豆。不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了。（切忌放大米）祛除体内的湿寒，方法非常简单，这两个能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。

3、有什么症状么。有湿应该是肠胃湿寒吧，如果是的话，建议你去吃点附子理中丸驱寒之类的药。

4、吃一些温热性质的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜（视力不好的不要吃蒜）等，少吃冰凉寒性的食物，如荷叶粉、冰沙等。

找中医调调，不要乱吃药，我之前也这样，找中医调了快一年才好一些，中药慢，而且和中医沟通很重要，要根据你的情况慢慢的调药的配方。

饮食结构的调整。这类人群往往是因为大鱼大肉，肠胃吸收不了，负担重，因此要学会忌口，比如寒凉食物不要吃，特别是寒性较重的螃蟹、海鲜等鱼虾腥味的食物，多吃红枣、牛羊肉等热性温补的食物，多吃清淡食物，在粥里面加入胡椒粉也可起到暖胃的功效。艾灸调理。

治疗方案：胃脘冷痛可服用附子理中丸；手足冰冷、腰背冷痛、小便清长、肢体沉重等寒湿夹杂的病症可用金贵肾气丸或济生肾气丸等温阳利水。女性可用艾附暖宫丸。饮食上可多吃些羊肉（当归15g、生姜5片，和羊肉一起炖煮）桂圆肉（适量，1天吃3或4个）大枣、或是生姜大枣红糖水。

其发病原因可见脾胃虚弱、肾阳虚衰、和肝气乘脾、瘀阻肠络等。其病位，本病在脾胃，与肝肾密切相关。其病性，本虚标实，虚实夹杂。脾胃肝肾之气失司为本，胃肠功能失调为辅，致气血逆乱，脏腑失调，阴阳不和等病理变化。清浊不分、混杂而下，走于大肠泄泻为其临床特点。