本文目录一览：
消化不良,胃胀难受,脾胃虚弱?中医教你调理脾胃,搞定消化不良
而功能性消化不良在中医中归属于“胃脘痛”“痞满”等范畴，病位主要在脾胃，与肝密切相关，脾胃为后天之本，气血生化之源，胃主受纳，脾主运化，脾胃升降运化功能的强健有赖肝之疏泄条达维持，脾气虚弱是发病的基础，肝气郁滞是发病的条件，而胃失和降则是引发功能性消化不良诸症的原因。
另外，胃下垂的患者常伴有乏力、大便干结、嗳气、欲吐、腹部下坠感、腰酸、厌食、腹部胀痛，消化不良，精神不振等症状。肝主疏泄，调畅气机，脾胃的升降功能均与肝气的疏泄密切相关，如《血证论》所讲：“食气入胃，全赖于肝木之气以疏泄之，而水谷乃化”。
因此，要想摆脱胃胀，应以治脾为关键。然而，调理脾胃并不是单纯的健脾益气，不同的患者，其病机证素也大有不同，因此，临床上健脾的治法也有所不同。正如乐启生中医团队所讲“脾健不在补，贵在运”，治脾应以运为健，以运为补。
起到强健肠胃，促进健康，预防疾病的作用。胃胀、呕吐、消化不良的时候吃一袋， 马上就会起效果！同时也可以多吃富含低聚糖的食物可以***益生菌的增长，包括香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱、芦笋等。这里提醒大家一点，不是有了这个化食散和修益升，就可以无节制的吃，想要保护好脾胃，还是要饮食有节的。
脾虚湿气重该怎么调理?
1、经常运动。运动是一种很好的养生方式，常运动的人，不仅在精神、情绪等方面都会得到改善，也非常有利于脾脏的健康。在现实生活中，我们发现湿气重的人，一般都缺乏运动。运动量少，会让体内大量的水分在身体中堆积，不能通过汗液排泄出来。因此，平时要加强运动，加快人体细胞的运行，促使湿气更多的排出体外。
2、人每天都需要运动，运动不仅可以提高身体的免疫力和抵抗力，同时也能提高脾脏的水湿运化功能。不过运动贵在坚持，每天坚持45分钟，不仅可以调理好脾胃，同时也能避免肥胖的出现。饮食调理，脾虚的人体内湿气比较重，而湿气一种脾虚的症状就更加明显了。所以想要调理脾虚，最重要的就是祛除体内湿气。
3、后来听邻家阿姨聊天才知道，她还说了个维什么予什么白膏祛湿要注意饮食清淡，生姜泡脚、运动出汗，只要坚持一个月就能把湿毒排干净。食用生姜要注意 不要去皮食用 食用生姜最好不要去除它的外皮，这样易使它的整体作用受到影响。
4、药物调理：要用健脾的药物振奋脾胃，例如四君子汤，同时还要用化湿的药物，包括芳香化湿和淡渗利湿，常用有木香、砂仁以及生薏米。两者相结合起，在健脾的同时上化湿的药物，一般会得到比较好的治疗效果；生活调理：虽然水果中富含维生素，摄入新鲜的水果有益于健康。
5、对于脾虚湿气重的人，食疗调理是重要的一环。可以多吃温补食物，如猪肚、牛肚、羊肚等，这些食物都有补益脾胃的功效。同时，需要注意避免过多摄入湿气重的食物，如冷饮、海鲜等。除此之外，养成良好的生活习惯也对养脾胃祛湿气有很大的帮助。
6、对于脾虚湿气重的患者，食疗是一个长期的过程，需要坚持才能看到效果。同时，还可以结合中医理疗方法，如拔罐、艾灸等，来去除体内湿气。如果症状较重，可考虑寻求中医医师的帮助，进行针对性的中药调理。总之，对于脾虚湿气重的患者，饮食调理是重要的一环。
湿气太重的表现湿气重怎么调理?
1、戒掉平时的坏习惯 湿气重的人一般都会有几个坏习惯，比如说喝酒、饮食不规律、作息不正常等等，这些都是导致湿气重的原因。尤其是在夏天，天气炎热，很多人会猛吹空调，这也是不好的。要注意不要贪凉，油腻荤腥东西都要少吃，尽量不吃。
2、坚持运动 湿气重的人，日常的身体状态就是懒洋洋的，很不喜欢动弹。想要改善这种情况，就是要跟身体做对抗，坚持做运动，这样可以有效祛湿气。泡脚 湿气重的人可以坚持每天晚上泡脚，一般情况下使用热水泡脚即可。
3、湿气太重的症状表现精神颓废人的体内湿气一旦过重，首先表现的便是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神。头重脚轻当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。
4、使用除湿机 除湿机是有很大用处的，家庭准备一台除湿机很有必要，南方城市比较潮湿，人体的湿气也更重一些，房间里的湿气使用除湿机去除，对人体减少湿气也有很大的帮助。不过除湿机不能长时间打开，不然皮肤会感觉很干燥。
5、湿气排出的8个表现湿气重如何调理。 湿气排出的8个征兆。 小便增多清澈：湿气重小便浑浊，变少注意湿气后，会利尿、变清透。 食欲增多：当湿气比较重时，一般都会导致人体出现胃口减弱、食欲减退的现象；在湿气排出来后，食欲也会有所改变，胃口通常都会有所增加。 精神好转：湿气重懒言少语，懒得动，没精神。
6、湿气重怎么调理最快 中药调理 中药调理是最常见调理湿气重的方法，也是目前最有效的一种治疗方法，是因为中药可以帮助人体中的湿气尽快排出。运动调理 运动是排除湿气既经济又有效的方法，健走、跑步、骑行、游泳、登山等运动，有助于促进身体气血循环，增进水分代谢，加速湿气从肌肤腠理的排出。
