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便秘***哪里最快排便
***天枢穴天枢穴是大肠中心所在，***天枢穴能够帮助改善肠腑功能，健胃消食，理气行滞，缓解便秘。定位：位于腹部中间，肚脐中心旁边3横指的位置。***方法：可以先以肚脐为中心，先用手掌顺时针，缓慢柔和***腹部周围约3分钟之后再用拇指的指腹按揉天枢穴，力度可以从轻到重，持续按揉2分钟。
***腰骶三个小动作，每天交叉进行，每次***20分钟左右，能加强肠胃蠕动，对缓解便秘很有效。***带脉穴“带脉”有“总束诸脉”的作用，经常敲击能提高排毒能力，改善便秘。腹部“游泳圈”，正是中医“带脉”所绕之处。
***肚脐促排便，***腹部可以***肠道，促进排便。仰躺，用食指、中指以及无名指顺时针***肚脐周围。有腹胀感的话，可以点按肚脐两边的天枢穴（脐中旁开2寸），按时呼气，放松时吸气，促进胃肠蠕动，有助排便。
便秘***哪里最快排便 天枢 属足阳明胃经穴，又是手阳明大肠之募穴，位于神阙穴（脐中）旁开两寸处。 具有调理肠胃、行气活血之效，尤适宜气滞所致之便秘。
便秘时***天枢穴、太溪穴、中脘穴、足三里穴可以缓解症状。天枢穴在肚脐两旁两横指的地方；中脘穴在肚脐和剑突连线的中点；足三里穴在腿上，在膝盖两侧有两个坑，外侧的叫外犊鼻，外犊鼻下一个手掌宽度的部位是足三里穴；太溪穴是在脚上内踝高点和跟腱之间的中点。
***什么穴位,可以改善脾胃功能?
1、涌泉穴：位于脚底部，是肾经的重要穴位。***涌泉穴可以帮助促进血液循环，缓解疲劳，对脾胃功能也有调节作用。 脾胃俞：位于背部，是脾胃经的穴位。虽然不在脚底，但***这个穴位可以缓解脾胃不适，帮助消化。 足三里：位于小腿前外侧，是胃经的重要穴位。
2、脾俞穴：位于背部，第11胸椎棘突下旁开5寸的位置。***此穴位可以帮助改善脾胃功能，促进消化吸收，缓解脾虚引起的消化不良、腹胀等问题。***方法可以是手掌轻轻按压穴位，顺时针方向旋转***，每次***3\~5分钟，力度适中。 三阴交穴：位于小腿内侧，脚踝尖上方约四横指宽的位置。
3、按足三里穴对脾胃好。足三里穴位于下肢，具***置在外膝眼下四横指处。这是一个重要的穴位，经常***此穴可以对脾胃产生良好的影响。 足三里穴与脾胃健康的关系：足三里穴与脾胃功能紧密相连。***足三里穴能够促进脾胃功能的正常运行，有助于消化食物、吸收营养，改善消化不良、胃痛、腹胀等症状。
为什么***可以通肠胃?
肠胃***有很多好处，具体表现为以下几点：可以促进胃肠蠕动，增强人体对于食物的运化，可以***消除便秘，对于改善胃肠道出现的大便不成形、排便不爽具有非常好的疗效，也可以治疗胃部出现的打嗝、反酸、恶心、呕吐等相关的症状。
调理肠胃***有效果，中医认为，气行不畅是百病之因，气滞体内，自然会阻郁循环，气不畅则精不生，内脏活力自然受损，通过对相关穴位的***，可以促进肠胃蠕动，改善消化功能，调理脾胃，促进肠胃健康。
肠胃不舒服时，可以通过***的方法进行改善，通过能够促进血液循环，***肠胃的蠕动，因此能够缓解胃部不适症状。在***时首先可以针对腹部肚脐周围进行***，腹部***应以顺时针***为主，顺着食物消化的过程进行，能够促进肠胃中内容物的排空，同时还可以消除局部痉挛，减轻肠胃方面的症状。
推拿是通过一段时间对人体的经络进行疏通、关节进行调整、肌肉韧带进行松解，进而促进气血运行、调理脏腑、平衡阴阳，达到保健和治病的目的。所以是可以调理肠胃的。
肠胃不消化可以***穴位达到助消化的作用：可以***足三里穴，足三里穴位对于消化系统有双向调节的作用，比如出现腹泻可以止泻，有便秘可以通便。可以***腹部，具体方法是双手搓热以后以肚脐为中心进行***，能够促进消化，缓解肠胃的不适。
***哪个部位能排气
1、中脘 位于胸骨下端和肚脐连线的二分之一处，是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位。大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。胃痛时用指压法***中脘穴，可以止痛。
2、尝试用双手的掌心在下腹部进行轻柔的按压，力度不宜过大，以舒适为宜，这可以帮助排除积聚在腹部的气体。特别是将双手放在脐下，向上推压，能够帮助放松肠道，让气体更容易排出体外。此外，腹部周围有一些穴位也对缓解胀气有帮助，如中脘穴和足三里穴。
3、在***方面***排气，主要顺时针的***腹部。感觉到胃胀气，其实这个气体不是在胃里面，它是在整个胃肠道里面，所以需要顺时针***整个腹部。因为肠道的走行，结肠是从右下腹上升到右上腹，经过上腹部到左上腹，再下行到左下腹，然后再进入到盆腔，本身的走形就是顺时针的走行。
4、通过***身体穴位的方式，可以达到促进人体排气，促进胃肠蠕动的作用。比较常用的穴位，有足三里、上巨虚、天枢穴等。可以很好的缓解便秘的症状，可以很好的促进人体排气，对于改善胃肠道功能，有非常好的疗效。也可以通过***肚脐附近的腹部，以顺时针的方式进行揉按，有助于胃肠的蠕动。
5、***天枢穴能降上逆之浊气，促进大肠蠕动，排出腹部胀气。位置：天枢穴位于肚脐两侧约2横指宽处。***方法：取坐位或仰卧位，用双手拇指或中指按压两侧天枢穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。
按哪几个穴位可以增强消化功能?
大都穴 位于大脚趾下方，属于足太阴脾经。***大都穴可健脾和泄热止痛，增强消化功能，缓解胃痉挛、腹胀腹痛及急性或慢性肠胃炎。***时，用大拇指指甲垂直按压，每次三分钟。 上巨虚穴 位于小腿前外侧，膝盖眼下方六寸的位置。
足三里穴：足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻穴下三寸的位置。足三里穴是足阳明胃经的合穴，通过***此穴位可以调理脾胃，增强脾胃的运化功能，促进食物的消化和吸收。对于因胃动力不足导致的消化不良，***足三里穴具有很好的缓解作用。
通过***穴位可以帮助消化，常用的穴位有很多，像支沟穴、足三里穴、大陵穴、劳宫穴，以及肚脐附近的相关穴位，都适合进行***或者是进行***，有助于改善消化功能。
四缝穴：四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成年人使用四缝效果也非常好。今后只要你遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，***就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。
吃撑了可以***足三里穴。足三里穴位于腿部，当我们吃撑了，胃部难以消化大量食物时，可以通过***足三里穴来促进胃肠消化，增强脾胃的运化功能。具体的位置在小腿外侧，膝盖下方大约四横指的位置。***时，可以用拇指或中指按压此穴位，力度适中，以感到酸胀为宜。
