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肠胃不好吃什么家常菜
1、猴头菇煲汤的功效主要体现在养胃方面。首先，猴头菇富含多种氨基酸和微量元素，能够促进胃液的分泌，增强消化功能。其次，猴头菇中含有多种有益菌群，能够调节肠道菌群平衡，改善胃肠道菌群失衡引起的胃部不适。
2、胃不好的话，不建议吃焖饼、烤鸭、麻辣烫家常菜；胃不好，胃肠功能就弱，消化能力差，胃粘膜黏液分泌少，难以消化这些食物，而且容易使胃黏膜受到破坏，会使胃更不舒服。如果实在想吃，可以少吃一点，尝尝而已，适可而止，过过嘴瘾，特别是麻辣烫这个，不能多吃。
3、可以看到在桌子上的爆炒花生，甚至可以看到花生米，还可以看到花生油还可以看到花生被煮熟，那些都是我们常见的一些花生的吃法，因为花生确实有着其独特的魅力，还是中国为中国的一个常见的菜品之一它的可容纳度10分的大，不管什么地方的人都可以对这样的食品进行一些尝试。
肠胃不好煲什么汤好呢?
1、调理肠胃的汤（1）虾仁豆腐汤虾仁35克，豆腐250克，香菇20克，枸杞子30克，***心100克，生姜丝10克，上等鱼露和味精适量。虾仁、枸杞子洗净，香菇浸泡洗净切丝，***心洗净切丝。上述用料和生姜丝同放入锅中，加水适量，武火煎沸，豆腐切小块加入，改为文火煮30分钟，加鱼露、味精调味即可佐膳。
2、肠胃不好喝什么汤好 胡萝卜香菜汤 胡萝卜香菜汤不仅可以提高免疫力，还可以预防细菌感染。将胡萝卜泥、香菜茎、鼠尾草叶、芹菜茎和姜块一起煮，再加盐和胡椒提味。柠檬和香菜汤 你可以煮一个简单的蔬菜汤当成一份蔬菜。
3、红枣银耳汤：红枣具有补气养血、健脾益胃的作用，银耳富含胶质，可以滋阴润肺、养颜美容。红枣银耳汤既能补益气血，又能润肺养胃，非常适合肠胃虚弱的人食用。莲藕排骨汤：莲藕性凉，味甘，具有清热凉血、健脾益胃、止泻止痢的功效。排骨富含胶原蛋白，两者搭配煲汤，可以滋养脾胃，增强机体免疫力。
4、红枣山药汤具有很好的调理肠胃的效果。红枣具有补气养血的作用，而山药呢可以健脾养胃，两者搭配可以很好的调理肠胃。首先将红枣洗净以后备用。将山药用清水洗干净去皮切片，放入凉水中浸泡两个小时。然后锅中倒入清水，将红枣和山药一起倒入水中进行煮制。大火烧开以后，加入适量的红糖进行调味儿。
5、肠胃不好，其实除了可以喝小米粥和紫菜蛋汤以外，还能做这一道菜吃，今天我给大家介绍一盘好吃的菜，保证能让你胃口大开。
6、我老公好多年的的慢性胃炎，坚持喝了两年的沙棘果茶，现在好了。羊肉汤具有补虚弱、祛寒冷、温补气血、开胃补肾等功效，胃不好的人不一定不能喝羊肉汤。羊肉汤中还有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、微量元素、脾胃虚寒的人可以喝，起到暖胃的作用。
营养师菜谱:食疗调节肠胃不适
1、毛肚血汤：原料：鸭血300克，毛肚150克（注意不要加入羊肉，因为羊肉属热，不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用）。配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。
2、清肠胃菜品 胃溃疡者需要清肠胃，建议食用无油、清淡易消化的菜品。例如葫芦瓜汤、冬瓜汤、白米粥、红薯粥、鸡蛋羹等。 高蛋白低脂菜品 胃溃疡者需要摄入足够的蛋白质，但是却需要限制脂肪的摄入。因此，建议选择高蛋白、低脂的食物，如鱼、鸡肉、豆类等。
3、夜宵尽可能少食泡面类速食，容易上火。以水果、土司、面包、清粥、小菜来充饥比较合理。开始熬夜前，来一颗维他命b群营养丸。维他命b能有效解除疲劳，增强人体抗压力。提神饮料，绿茶为最佳，能提神，还能消除体内多余的自由基，可以神清气爽。对胃肠不好者，推荐枸杞子泡茶，解压明目。
4、食谱一：高蛋白的“饮食新革命” 优点：此食谱包括蛋和 瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份。 缺点：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构，实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱。
5、早餐：麦片一两，加牛奶半斤，鸡蛋一个，麦片和鸡蛋先煮熟再加牛奶，因为牛奶加热超过80度会损失营养，不加糖。早餐可以长期吃这个，对于通便也很有好处。加餐：一个西红柿或一根黄瓜或一个时令水果。中餐炒菜吃米饭。一荤一素一汤，荤菜最好是海鱼、虾这样的低脂肪肉类。
6、月子菜谱是指产后女性在坐月子期间的饮食安排，旨在帮助产妇恢复体力、促进伤口愈合、提供足够的营养以支持母乳喂养。以下是一些营养师推荐的月子菜谱及其做法：当归生姜羊肉汤 材料：羊肉500克、当归10克、生姜30克、红枣10颗、盐适量。做法：羊肉切块，飞水去腥；当归、生姜切片，红枣去核。
6味早餐糊的正确做法
1、大家一定要早餐前空腹吃，一次10克左右，用温水冲服。早餐时间，是胃经、脾经当令的时候，你不给它们营养，时间长了脾就要***，肠胃就要造反。反过来，利用早餐来食疗养生，时辰对路，对脾胃的调理自然是事半功倍。这也是六味早餐糊效果好的一大原因。
2、先去药店买芡实、铁棍山药、鸡内金、莲子、茯苓、薏米等；白糖和红枣可以让六味糊有味；用文火把除茯苓以外剩下的五样煮黄；把茯苓晒干；把五样东西加工粉碎，越碎越好，不然六味糊就会有很多渣；把粉碎的食物冲热水在碗里就可以食用。
3、做法 将剩米饭用汤匙压碎，再加入少许水搅拌成米糊；然后再倒入豆浆中，搅拌均匀。入锅加热，调入适量白糖即可。
4、要想六味早餐糊效果好，关键在于炮制和选材。一定要在空腹时食用，每次10克左右，用温水冲服。在炒制过程中，要用文火炒熟，避免炒糊。选材方面，建议到药店购买，确保材料的质量。
5、做法 往面粉中倒入130ml 80-90°C的热水，边倒边搅拌。揉成基本上光滑的面团，包上保鲜膜醒面一小时。等待醒面的时候把葱细细切成葱花待用。将面团切成4等份，每一份都按扁擀成小饼，用保鲜膜包上继续醒面10分钟。将小饼继续擀成比较薄的长方形面片。
6、操作方法：现将鲜玉米煮熟脱粒。放入料理机，将水加至1000ml处。（可以把水换成牛奶，味道更甜香）选择豆浆键。
养胃的食疗方法好用效果最好?
牛奶：首先牛奶是一种比较好的选择的，因为牛奶里面含有很丰富的营养的，是可以养胃的，所以，对于一些胃不好的人，可以多喝一点牛奶的。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
饮用红茶 红茶经过发酵处理后，茶多酚含量减少，产生了茶黄素、茶红素等新成分，具有助消化、消炎、抗酸化的作用。每天适量饮用红茶，可以帮助改善胃部不适，促进肠胃消化。食物选择 在日常饮食中，应选择易消化、营养丰富的食物。如牛奶富含营养，可以补肺胃、生津液、润大肠，是养胃的佳品。
养胃食疗的方法主要包括以下一些方式：规律饮食 养胃的关键在于规律饮食，定时定量进餐，避免暴饮暴食。适当摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。同时，减少油腻、辛辣、生冷等***性食物的摄入，避免对胃黏膜造成***和损伤。
红枣芡实糯米粥 食补来调理身体胃部，那么这道粥是非常重要的。红枣的功效比较的益气补血，再加上芡实有着益肾健脾的作用，然后把它们和糯米同煮成粥，喝了之后养气血、健脾胃、和强体质、甚至也是对于美容养颜有一定的好处，对于胃部来说也是很舒服和好消化的，还充满营养成分。
