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怎样知道食积是吃什么造成的。
观察孩子的食欲和进食情况。如果孩子经常不愿意吃饭或者吃得很少，可能是因为消化不良或者积食导致的。此外，如果孩子吃下去的食物很快就吐出来，也可能是积食的表现。注意孩子的排便情况。如果孩子排便不畅或者便秘，可能是因为积食导致的。此外，如果孩子的大便颜色发黑或者有异味，也可能是积食的表现。
观察孩子的饮食习惯：如果孩子经常吃得过快、过饱，或者偏爱油腻、高糖、高脂肪的食物，这些都可能导致积食。家长应该关注孩子的饮食习惯，引导他们慢慢吃、适量吃，并鼓励他们多吃蔬菜水果等富含纤维的食物。注意孩子的排便情况：积食的孩子往往会出现便秘的情况，大便干硬、排便困难。
嘴唇色泽：宝宝是可爱的，嘴唇都是******的这才是正常的唇色，但是如果宝宝的嘴唇就像成人涂了口红一般的颜色，那就说明是积食引起的问题。口腔异味：在宝宝早晨起来的时候，妈妈们可以闻一下宝宝的口腔是否有异味。如果异味越重那么积食也就越严重。
3种食积证的辨证及用药
1、．辨虚实病程短，脘腹胀痛拒按，或伴低热，哭闹不安，多属实证；病程较长，脘腹胀满喜按，神疲形瘦，多属虚中夹实证。 乳食内积之实证以消食导滞为主。
2、种食积证由轻至重，用药宜辨证用药。① 、食积停滞证为食积轻证，宜选用消食轻剂保和丸。②、食积湿热证为食积化热较重证，宜选用消食导滞之力强的枳实导滞丸。③、食积日久，并伴脾虚便溏者，宜选用具有健脾助运的健脾丸或人参健脾丸。
3、中成药剂 王氏保赤丸每服1/3-1支，1日2-3次。用于乳食内积证。 枳实导滞丸每服2-3g，1日2-3次。用于食积重且化热便秘者。 小儿香橘丹每服2-3g，1日2-3次。用于脾虚夹积证。 小儿健脾丸每服2-3g，1日2—3次。用于脾虚夹积证。 食积颗粒 每服2g， 1日2次。
4、[其他疗法] 中成药剂 王氏保赤丸每服1/3-1支，1日2-3次。用于乳食内积证。 枳实导滞丸每服2-3g，1日2-3次。用于食积重且化热便秘者。 小儿香橘丹每服2-3g，1日2-3次。用于脾虚夹积证。 小儿健脾丸每服2-3g，1日2—3次。用于脾虚夹积证。
“食积”会不会导致便秘腹胀和腹痛?
腹胀、腹痛： 过多食物堆积于肠胃道，脾胃气机升降失常，导致腹胀、腹痛，甚至呕吐、腹泻、便秘等。大便酸臭： 因为食物在肠道内***，而使大便出现酸臭味。儿童的肠胃道功能不如大人成熟，需要更注意伤食的问题。
腹胀、腹痛：由于食物在胃肠道内停滞，宝宝可能会感到腹部不适，表现为腹胀、腹痛或腹部硬结。呕吐：食物停滞在胃内可能会导致宝宝呕吐，呕吐物中可能含有未消化的食物残渣。便秘或腹泻：食物在肠道内停滞可能导致便秘，但有时也可能导致腹泻。口臭：由于食物在胃肠道内发酵，宝宝可能会有口臭的现象。
积食会出现腹胀便秘的症状，因为积食会导致消化功能异常，进而容易出现腹胀、大便硬结或腹泻的现象。长时间的积食，还会导致孩子出现营养不良的现象，甚至还会影响到孩子的成长和发育。
表现有腹胀腹热，下午、夜晚面颊红，有的孩子在这个时间段出现低热的问题，性格急躁，晚上睡眠乱动，晚上睡眠出汗，便秘，口热口臭，手足心热，进食时腹痛，舌苔厚腻等问题。应对思路：消食导滞，同时清理内热。郑氏消积散+郑氏清热散：在上方的基础上加上连翘和黄芩。
腹胀、腹痛。过多的食物堆积于肠胃道中，会使脾胃气机升降失常，从而导致腹痛、腹胀，甚至呕吐、便秘、腹泻等其他反应症状。不思饮食。肠胃道中积累了过多无法消化的食物，所以人体并不会产生饥饿感等现象，同样的也不会有想要进食和饥饿的感觉。大便酸臭。
精神不佳，容易疲倦 积食的表现 腹胀腹痛，大便干结 口臭、舌苔厚腻发黄 食欲不振，不愿进食 烦躁不安，夜间啼哭 不可给脾虚、积食孩子食用的食物 为了孩子的健康，家长应避免给脾虚、积食的孩子食用以下食物：生冷寒凉的食物：如生鱼片、凉拌菜、冰镇饮料等，会损伤脾胃。
