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酵素应该饭前吃还是饭后吃
1、早上喝酵素后可以吃早餐。对于正常人群，饮用酵素并无特殊的时间，什么时候都可以，最好空腹饮用，有利于请肠胃，滋润肠道，加强肠道的滑利作用，利于排便，一定程度上预防便秘。
2、控制饮食：在饭前吃酵素果冻可以让身体感觉“已经吃过东西了”而减少食欲，从而控制饮食量。饭后食用在饭后食用酵素果冻有以下几个优点：促进消化：餐后饮用酵素果冻可以帮助分解食物，促进胃肠道消化。增加营养吸收：酵素可以帮助分解食物中的大分子，将其转化为小分子，提高营养吸收效率。
3、夜间酵素使用可以在饭前半小时用温水冲服饮用，进食以后有利于防止肠道蠕动减慢和热量堆积，对身体瘦身有较大的好处。酵素吃多少比较好酵素吃多少比较好：一天100-200ml为宜，大概两杯的量。
4、酵素果冻饭前吃还是饭后吃能减肥 如果要减肥，酵素果冻饭前吃的效果更好一些，可以选择餐前一小时的时候服用，也可以选择其它空腹的时候服用。饭前吃酵素可以促进胃肠道蠕动，减少食物在胃肠道内的停留时间，抑制肠道对脂肪的吸收，同时可以抑制食欲，减肥的效果更加理想。
胃不好的人酵素应该怎么喝
\x0d\x0a\x0d\x0a只是，有些人肠胃不太好，就不适合饭前空腹吃，否则会引起腹泻，最好先吃点东西进去（但不要吃饱）再吃酵素；然而，有些人肠胃比较好，就可以选择空腹吃，而且空腹吃效果会很好，尤其是早晨空腹喝杯酵素可有效改善便秘。
对于正常人群，饮用酵素并无特殊的时间，什么时候都可以，最好空腹饮用，有利于请肠胃，滋润肠道，加强肠道的滑利作用，利于排便，一定程度上预防便秘。
对于一些肠胃比较差的人群，建议食用晚饭时，不要吃太饱，6成饱即可，隔30分钟再饮用酵素原液，大概100毫升就好。这个喝法适合便秘、脾胃虚寒等人群饮用。另外，建议饮用时，搭配***腹部的方式来促进肠道运动。
酵素的吃法,饭前喝还是饭后喝好
1、喝酵素减肥的最佳时间是在饭后或饭前半小时。饭前半小时服用酵素，由于酵素含有较多纤维素，可以增强饱腹感，减少正餐的摄入。饭后半小时服用酵素，可以促进胃肠蠕动，减少食物在肠道内停留时间，抑制脂肪的吸收，促进脂肪的代谢。
2、酵素是饭后饮用比较好，酵素属于微生物对水果和蔬菜进行发酵的产物。如果在饭前饮用酵素，容易使人体的胃酸增加，造成人体食欲上升，从而使摄入的饮食过多造成发胖的现象出现。而且如果在饭前饮用，部分人会因为酵素和人体内的胃酸相接触，产生不适感。
3、如果无特殊情况，比如肠胃不好的话，为了减肥最好需要在饭前半个小时喝酵素。酵素液能够事先调理好体内的吸收和代谢功能，当有食物摄入的时候就会快速带动分解消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，因此，饭前喝减肥效果更好。
4、酵素饭前吃还是饭后吃减肥效果好一般来说，酵素饭后吃的减肥效果会更好。酵素富含纤维素，饭后半小时喝酵素可促进食物消化。尤其是吃了过于油腻的食物，腹内胀气的话，这时可适当补充一点酵素（酶），其效用就像我们常吃促消化的酵母片一样，可助缓解消化不良的症状。
5、建议在饭后食用，因为酵素本身含有酸的成分，在没有吃饭的情况下会对肠胃产生***感，引起人体的不适。如果想要在饭前吃，也可以***取将酵素溶入到温水中，减少酵素对肠胃的***。服用酵素有禁忌，比如在吃酵素期间建议少吃白砂糖，因为这一类食物会跟酵素产生食物相克，从而造成吃酵素没有效果。
