大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食引起肠胃不舒服的问题，于是小编就整理了1个相关介绍饮食引起肠胃不舒服的解答，让我们一起看看吧。
为何吃生冷食物易诱发慢性胃炎？
一、生冷寒凉食物不只是诱发慢性胃炎，就连那慢性胃炎开始时，同样是生冷寒凉所致（是主要因素）。
二、西医只讲炎症，暂切不论是否是炎症，按中医的观点寒邪是一大致病因素，因为寒性收缩、寒重结冰，无论是收缩或结冰，都会导致气血循环不畅；这样问题就来了，气血不足就会引起功能失调，功能失调打破了生理的平衡，而病理的反应一一各种不适症状随之而来，这就是慢性胃炎的病理和由来。无耐西医只观察现象而缺乏正确的病因说；所以用药只能治标而不能除因。
三、从以上分析就能清晰的认识到，为什么生冷寒凉可导致慢性胃炎，和诱发慢性胃炎的原因了吧？同时也能认识到预防慢性胃炎，和根除慢性胃炎的良方了吧？
四、慢性胃炎的预防：
（一）忌食饮生冷寒凉，生冷大家都知道，即是生的和冷的饮食，而寒凉则是中医所讲的，温、热、寒、凉、平五性的寒凉性，如绿豆无论是吃热的或凉的，而它都是寒性的不能太过。
（二）忌外感寒邪，如夏季空调温度太低，冬季气温低穿的太单薄或太暴露等。
五、慢性胃炎的康复：
（一）热敷，散寒的中药、大盐包或姜敷疗。
（二）拍打腹部，促进气血循环，驱除寒邪。
（三）手法***，***用揉、按、推、拨之法，促进气血循环，驱除寒邪。
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为什么吃生冷食物容易诱发慢性胃炎？这有三方面！
第一点：引起胃寒后引发慢性胃炎
在中医上认为，脾胃为后天之本,是人体气血生化之源，寒邪侵袭脾胃，易伤脾胃阳气，运化失司，自然可以引起胃肠道的疾病，得胃炎也就不难理解了。
第二点：阻碍了胃肠正常运行
我们的胃，都喜欢温软类的食物，因为这样的食物易消化、不会对胃造成损伤，而长期食用生冷性食物，容易导致消化不良、腹胀等症状的发生，从而逐渐引起慢性胃炎。
第三点：幽门螺杆菌
幽门螺杆菌是唯一可以生存于我们胃中的细菌，同时，很多的胃肠疾病的致病因素中，都有它的“身影”存在。
虽然，幽门螺杆菌不能存活于我们体外，但是还是可以我们体外存活半小时，而油门螺杆菌又极其不耐高温，基本在50~60摄氏度下就会失去活性，而吃生冷食物就更加大了幽门螺杆菌传染的几率。
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回答这个问题，首先要建立在"生冷食物"的概念统一的前提下。生冷是指生的食物，即未经过烹饪处理的、比较凉的食物，在中医中称为寒性食物。其包括瓜果蔬菜、水产肉禽等。
大量食用生冷食物能导致胃肠菌群失调，易致胃肠道病变。生冷食物入胃，致使胃肠血管收缩，消化液分泌减少而消化不良，溶菌酶分泌减少而导致病菌大量繁殖而致病。
其实，除可导致胃炎，生冷食物在体弱多病、小孩、老人以及大病初愈者，过量饮用大量生冷食品导致很多老年人诱发心脑血管病或急性胃扩张、急性胃肠功能障碍、急性肠系膜血栓形成等等危及生命的恶果！
食物的加热食用是人类的一大进步，本就是人类寿命不断提高的基本保障，目前对倡导"新鲜、天然、本色"的饮食理解为"生吃、生猛、刚出水、活吃"等，本就是对自身健康和医学的放纵和缺失！
饮食健康，不单单是避免大量"生冷"，其实还有太多更为需要关注的理念，就如我的文章：喝65℃的热水=食管癌？相比其它致病因素，您就不要再炒作了！ 喝65℃的热水=食管癌？相比其它致病因素，您就不要再炒作了！ 里便提到了预防上消化道疾病的饮食误区。
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到此，以上就是小编对于饮食引起肠胃不舒服的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食引起肠胃不舒服的1点解答对大家有用。
