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肠胃不好有胀气说明体内有寒气,体内有寒气的时候应该如何调理?
肠胃不好有胀气说明体内有寒气，体内有寒气的时候应该如何调理？健身运动调养，适量运动，但不能做运动过量，强烈校运会使全身都流汗，在大量出汗以后***如略微累点风就会让寒邪进入身体内，因此健身运动尽量选柔和一些的，如跑步、快步走、健美操等。***调养，天天***，能够缓解手脚冰冷及浑身害冷的病症。
喝滚烫的开水，其实我们每天都要喝水，但是很多人喝水可能比较喜欢喝凉水，这是一个非常不好的习惯，当我们体内有寒气的时候，最好是喝滚烫的开水，然后一直喝到背部冒汗，这样就能够将寒气直接逼出体外。
体内寒气重要注意什么 科学的饮食 冷，凉，寒性的食物都有可能会增加身体的湿气，因此要注意科学的饮食，由其是冬季的时候更不要吃寒性的食物，由其是一些反季节的食物都有可能会加重寒气的病情的。
治疗胃寒的食疗偏方有哪些?如何有效治疗胃寒?
以下是三种治疗胃寒的民间偏方：鲜姜白糖：将500克鲜姜磨成末，与250克白糖混合，每日饭前分三次食用，坚持一周，一般可见效。若未痊愈，可继续食用直到症状消失。白酒烧鸡蛋：用50克二锅头白酒点燃，烧干后加入一个鸡蛋，空腹食用，轻度胃寒者一至二次可能治愈，但需注意鸡蛋不加调料。
香花菜水煎服，治胃寒痛。 姜捣汁，加少量开水饮服，治胃寒呕吐。 龙眼核三颗，烧炭存性研末，冲热酒服，治胃寒痛。 治胃寒呕吐，妊娠呕吐：生姜绞汁1汤匙，砂仁5克，清水半碗，蒸半小时，去渣饮汁。每日2次。
另外还有几个小偏方：①鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。
肠胃不好如何调理?
1、肠胃不好拉肚子，可以从饮食、生活习惯、药物治疗等方面进行综合调理。饮食调理 温和饮食：肠胃不好时，应避免辛辣、油腻、生冷等***性食物，选择温和、易消化的食物，如米粥、面条等。 适量进食：避免暴饮暴食，每餐七分饱，减轻肠胃负担。
2、调整精神状态工作紧张、压力大，人体长期处于紧张状态，肠胃系统也无法得到正常的休息，精神紧张会抑制胃肠蠕动，消化液也会随之减少。因此，肠道不好的人首先应当从情志上进行调整，合理安排作息时间。饮食调理胃肠疾患与饮食有极大的关系，常因为饮食不当而复发，因需要格外注意。
3、多吃促进消化的食物，养成良好的的饮食习惯。中医认为肠胃不好的人可以通过饮食、精神、运动等方面来进行调理：饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱。
4、饮食调整：饮食是影响肠胃健康的重要因素之一。首先，要注意饮食的多样化，摄入足够的纤维素，如蔬菜、水果等，可以帮助消化和排便。其次，要避免辛辣、油腻、***性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，它们容易***胃黏膜，引起胃痛和不适。
