大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于肠胃不好饮食推荐量的问题,于是小编就整理了5个相关介绍肠胃不好饮食推荐量的解答,让我们一起看看吧。
肠胃功能紊乱的人食什么好?
肠胃功能紊乱饮食大多是高热量、高蛋白、高纤维素、易消化、无***的低脂食品。高热量食物,如米饭、馒头、面条等。高蛋白食物,如猪肉、鱼、牛肉等。;高纤维素食物,如多叶蔬菜;避免***性和油腻的食物,如烟、酒、咖啡、浓茶、肥肉、植物油等。脂肪增多症患者的脂肪摄入量不应超过每天40g。少吃多吃,养成良好的生活和饮食习惯,保持正常的胃肠功能。
肠胃功能不好的人可以吃鸭肉吗?
鸭肉是一种营养比较丰富的食物,里面含有丰富的维生素a、维生素b、维生素c和大量的膳食纤维。胃肠功能不好的人可以适量吃鸭肉,但要注意不可过量食用,适当摄入可以补充人体的蛋白质和多种微量元素,有增强身体免疫力,促进肠道蠕动、改善便秘的功效。
肠胃不好可不可以喝豆浆?
肠胃不好不可以喝豆浆,豆制品中嘌呤含量很高,有严重溃疡病症的人群尽量不要食用豆制品。豆类促进胃液分泌的作用,容易***胃酸分泌和引起胃肠胀气,胃不好要注意饮食方面的调养,要清淡饮食,避免暴饮暴食,避免吃辛辣***性的食物,要注意少食多餐,细嚼慢咽。
胃肠不好能吃大头菜吗?
一般认为是不能吃的,应该以清淡饮食为主,多吃些蔬菜水果,这样有利于疾病的恢复。也不要喝酒,不要吃辣椒,这些都可能会导致你临床表现严重的可能。胃肠不好可能是脾胃虚弱引起的。这个时候可以选择服用中成药调理效果还是不错的。可以选择健脾消食的中成药。
胃胀的人吃哪些食物比较好?
你好!很高兴来回答您的问题,胃胀要当心是慢性胃炎,慢性浅表性胃炎,大多数平时无特殊症状,可表现为餐后上腹部不适或腹胀,有时消化不良,伴轻度恶心、反酸、嗳气。消化性溃疡有时可伴有上腹部胀痛。具体要做一个详细的检查。
首先、您需要针对胃胀找出原因,自己为什么会胃胀,一般来说,一些不好的饮食习惯或者饮食中某些胀气食物吃了都会会引起腹胀,比如:
1、本身胃不太好,消化功能弱,又吃得产气的食物较多,就会出现胃胀,比如豆类食物、薯类食物、洋葱等;
2、如果是因为心情不好,刚刚与人吵完架或是赌了气,这时如果带着气儿去吃饭,也会出现腹胀的情况;
3、还有一种情况,比如说某一顿饭吃多了(能量摄入过多)特别是一些高蛋白、高脂肪、高淀粉的食物吃得过多,不易消化,会出现胃胀;
4、连续2-3餐吃得都非常撑,加之胃肠消化功能弱,排泄少,就会出现胃胀。
因此,对于胃容易胀气的人来说:日常应该注意:
第一、禁吃一些粗纤维含量高、僵硬的、或者是多肌腱的以及油炸食物,因为这类食物不易消化;
第二、在发面食物和死面食物之间,要选择发面的食物来吃,比如馒头、饼子等;
第三、胃胀气时,应该少量多餐,或者暂时一餐不吃,比如晚餐,让胃排空一下;
第四、限制食物高能量的摄入,三大营养素的摄入要比例合适;
第五、避免饮用肉汤、甜饮料以及***性食物;
第六、吃饭避免暴饮暴食、狼吞虎咽、要细嚼慢咽,避免边走路边吃,边看电视边吃,边吃饭边说话等;
第七、生活规律、起居有序,心情愉悦;
第八、增加身体的活动量,可在睡前揉腹,(顺时针、逆时针分别揉腹20下),以促进胃动力。
胃胀吃什么食物好?
胃胀时吃高纤维素的食物好,如麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、芹菜、茭白、水果等。
胃胀的患者适当多吃高纤维素的食物,如麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、芹菜、茭白、水果等,有利于缓解胃胀。还要注意饮食卫生、细嚼慢咽;少吃不易消化、***胃酸分泌、容易产气的食物(如红薯、芋头、萝卜、柑橘、糯米等)。多种原因都可导致胃胀,包括胃肠道功能障碍、胃肠道器质***变(如胃炎、消化性溃疡、肠梗阻等)、消化系统其他脏器病变(如肝炎、胆囊炎等)及全身性疾病(如心功能不全、肾功能不全、低血压等)。反复发作的胃胀应及时到正规医院就诊,以免延误病情造成不可挽回的后果,明确病因后接受针对性治疗,才能有效缓解症状。
本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核
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