大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃不好饮食菜谱推荐的问题，于是小编就整理了5个相关介绍肠胃不好饮食菜谱推荐的解答，让我们一起看看吧。
心肌梗塞的饮食菜谱？
主要要做到以下方面:要限制热量的摄入以减轻心脏的负担，尤其是发病初期应该少吃多餐，以流质为主，并避免过冷和过热的膳食，如果病情好转可以适当的增加半流食，并逐渐增加热闹，允许进食适量的瘦肉鱼类水果等。
经常要保持胃肠道的通畅，以防大便时因过分用力加重病情，饮食要平衡清淡富有营养，以改善机体包括心肌细胞的营养供给宝，吃心脏功能，尽量避免过量和***性的食物，不饮浓茶咖啡，避免进食大量的脂肪，可能因为餐后血脂增高，血粘度增加，导致血流缓慢的现象。
肠胃不好老是拉肚子，怎么吃饭才好？
春雨医生来回答这个问题~
首先，拉肚子这个事儿还真得具体情况具体分析，看看到底是啥情况~
腹泻，俗称拉肚子，医学概念是指排便次数＞3次/日，且粪质稀薄（含水量＞85%），排便量＞200g/d，或者带有粘液、脓血、未消化的食物。单纯排便次数增多并不属于腹泻，一定要并存粪便含水量增多这一特点。
根据发病情况可分为急性腹泻和慢性腹泻。急性腹泻起病急，症状多在2周内，常见病因有急性肠道感染、炎症性肠病急性发作、急性肠道缺血、急性中毒等。慢性腹泻病程超过1个月，常见病因有炎症性肠病、吸收不良综合征、肠结核、肠道肿瘤、慢性胰腺炎、甲亢、肠易激综合征、缺血性结肠炎等。
“肠胃不好”只是一般老百姓常用的一个模糊概念，具体是什么原因导致长期慢性腹泻还需要进一步完善相关检查以明确病因。
在日常饮食方面，需要根据具体的病因***取不同的应对策略。
对于炎症性肠病患者，在疾病活动期应行流质饮食，严重时应禁食，经治疗病情好转后改为富营养少渣饮食，并适当给予叶酸、维生素B12等多种维生素和微量元素。对于乳糖不耐受患者在饮食中应避免乳制品。
对于肠易激综合征患者，应减少纤维素、多聚糖、果糖、山梨醇或乳糖的摄入量以减轻腹泻，还可以试在两周内停止食用可能引起症状的食品，然后依次摄入其中一种，详细记录饮食和症状的关系，以确定引起腹泻的食物，并在此基础上制定最适合自己的个体化食谱。
长期慢性腹泻的患者容易出现营养不良、脱水等相关并发症，在饮食中应注意补充必需氨基酸和足够的热量供应。脂肪泻患者应在饮食上给予高蛋白质、低脂肪食物，并补充脂溶性维生素和钙。有贫血者还应补充铁剂、叶酸和维生素B12。
长期腹泻会引起正常肠道细菌减少，而肠道菌群紊乱也会加重腹泻，因此应注意补充益生菌和益生元调节肠道菌群，改善肠道微环境。
希望春雨医生的回答能够帮助到你，欢迎关注头条号【春雨医生】获取更多健康科普知识哟。
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你这个朋友应该不只吃肉会拉肚子，喝奶，喝绿茶应该都会拉肚子。
中医我们讲寒性食物，不是只讲的凉的食物，而是会造成肠道菌群失调的食物。
寒生湿，湿伤脾。
这时候就是西医说的肠易激综合症。
吃寒性食物，情绪紧张，都会习惯性腹泻。
饮食结构方面，建议多吃五谷，但一般体湿的人吃五谷会造成腹胀，然后他们就不吃，结果体湿会加重。
我说去湿的食物，薏米，红豆，都富含益生菌的食物。
肠易激综合征的患者，建议使用复合益生元，配补脾的中药。
需要长期调理。
我本人肠易激综合征两年，大概花了12个月的时间调理，现在已经可以吃辣椒，***了，当然也要少吃。
主要得辩证，是胃的事还是肠子的事，还是一块都有问题，浅表性胃炎一般是胆汁逆流，主要治疗胆囊，肠炎一般是大肠杆菌感染，吃ppa就可，如果肠胃都有问题，一个是细菌感染，还有肠胃感冒。辩证
营养养胃食谱做法？
以下是一个简单的营养养胃食谱的做法：
菜品一：姜汁蒸鳕鱼
所需食材：
- 鳕鱼块：适量
- 姜汁：适量
- 葱丝：适量
- 酱油：适量
- 盐：适量
- 白胡椒粉：适量
- 香菜叶（可选）：适量
骤：
1. 将鳕鱼块洗净，切成适的大小。
2. 在蒸锅中铺上葱丝，放入鳕鱼。
3. 在鳕鱼上均匀地涂抹姜汁。
4. 加适量的酱、盐和白胡椒粉，腌制15-20分钟。
5. 将锅加热至水开后，放入鳕鱼块蒸8-10分钟或者直到鳕鱼变熟即可。
6. 可以撒上香菜作为装饰，即可食用。
菜品二：***木耳汤
所需食材：
- 大***：适量
- 黑木耳：适量
- 枸杞：适量
- 鸡蛋：适量
- 高汤或清水：适量
- 盐：适量
步骤：
1. 大***切碎，木耳提前泡发后切成丝。
2. 烧开高汤或水，放入好的大***和黑木耳丝。
3. 煮至大***软后加入枸杞和盐，再煮一会儿。
4. 打入鸡蛋，搅拌均匀，煮至蛋液熟透即可。
这两道菜品富含丰富的营养成分，适合养胃。姜汁蒸鳕鱼温和清淡，富含蛋白质和维生素；菜木耳汤则新鲜养胃，补充纤维素和维生。同时，注意根据个人的味和偏好进行调整，并循适度饮原则。
家常食谱：胡萝卜炖羊肉
做法：
1.胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用。
2. 将羊肉放入开水汆烫，捞起沥干。
3. 起油锅，放入适量色拉油，将羊肉放入大火快炒至颜色转白。
4. 放水及其他调味料(除香油，白胡椒粉和盐外)，一起放入锅内用大火煮开(我这时改用砂锅炖了)。改小火煮约1小时
1. 营养养胃食谱的做法是存在的。
2. 这是因为营养养胃食谱通常会选择易消化、富含营养的食材，如米粥、面条、蔬菜等，这些食材能够提供身体所需的营养，同时对胃肠道的负担较小，有助于胃部的恢复和健康。
3. 此外，还可以在食谱中加入一些具有养胃作用的食材，如山药、百合、薏米等，这些食材具有滋养胃肠道、促进消化的功效。
同时，适量的饮食调理和规律的饮食习惯也是养胃的重要因素。
因此，通过合理搭配食材和饮食习惯的调整，可以制定出适合个体需求的营养养胃食谱。
养胃三餐食谱：
（1）早餐：包子+小米粥，早餐对肠胃不好的人来说尤其重要。
（2）午餐：面条+少量瘦肉+新鲜蔬菜，面食对累不好的人可以提供足够的碳水化合物。
（3）晚餐：南瓜粥，南瓜含果胶对胃肠道黏膜有保护作用。养胃食谱原则上以清淡、易消化、富含氨基酸、维生素和果胶的食物为主。
易消化的食谱？
1. 煮熟的白米饭
2. 煮熟的燕麦片
3. 煮熟的面条
4. 煮熟的土豆
5. 煮熟的红薯
6. 煮熟的南瓜
7. 煮熟的胡萝卜
8. 煮熟的菜花
9. 煮熟的西兰花
10. 煮熟的花菜
11. 煮熟的豆腐
12. 煮熟的鸡胸肉
13. 煮熟的鱼肉
14. 煮熟的米粉
15. 煮熟的粥，例如白粥、南瓜粥、小米粥等。
这些易消化的食物都是软质的，不会对胃肠道造成过多的***，因此很容易被消化吸收。同时，也可以根据个人口味添加适量的调味料和蔬菜，使食物更加美味和营养。
以下食物易于消化：
1. 粥类食物：如大米粥、小米粥、南瓜粥、燕麦粥等，能够在肠胃形成保护膜，减少对肠胃的***。
2. 面食：如馒头、花卷、烂面条、疙瘩汤等，吃发酵面食能够通过唾液酶和胃蛋白酶进行消化，容易吸收。
3. 蔬菜水果：如冬瓜、番茄、茄子、菠菜、苹果、芒果等食物，含有消化酵素和维生素C，有助于促进肠道蠕动和消化液分泌
孩子三个多月，肠胃不好怎么调理？
3个多月宝宝肺炎，治疗时用了10天消炎药、10天雾化，这么长时间的药物治疗，可想而知对宝宝的肠胃伤害有多重。而且宝宝的器官生长发育还未成熟，对于药物的代谢能力差。
现在宝宝肺炎虽然治疗好了，但是宝宝一直处于拉肚子，这是因为消炎类药物较寒凉，宝宝的代谢能力差。所以吃双歧杆菌调整肠胃也不见效果。要么等宝宝慢慢代谢，要么用推拿给宝宝调理一下。
1、推三关
有补气行气、温阳散寒、发汗解表的作用。对于治疗宝宝由于药物造成的拉肚子有一定的效果。
2、补脾经
补脾经有健脾胃、补血气。宝宝拉的便便中有奶瓣，宝宝在治疗后脾胃功能较差。
3、捏脊
对于宝宝治疗后肠胃功能比较弱，捏脊可以调理脾胃，让脾胃正常运转。只有脾胃正常了，宝宝拉肚子的情况就会有所好转。
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孩子才三个月就吃了十天的消炎药和十天雾化，这种过度医疗对宝宝的肠胃损伤很大，宝宝病症是好了，但是身体的免疫力容易变得越来越差。一直拉肚子，说明肠道黏膜损伤严重，大便偏绿，有泡沫，有奶瓣和粘液，是明显的消化不良。
婴幼儿处于生长发育期，各脏腑器官没有发育成熟，对药物代谢能力差，消炎药对肝脏、肠胃等身体部位都会有损伤，副作用不少。现在最重要的是修复受损的组织，提高宝宝免疫力。由于宝宝年龄比较小，所能用的方法有限，建议可以试试小儿推拿，妈妈可以在家自己给宝宝做一些简单的健脾胃的手法或者请专业的人员做。
肠胃调理的常见手法有以下几个：
1、捏脊，补元气，助消化
2、清补脾，健脾胃。
3、揉板门，健胃助消化。
4、摩腹。
5、顺运内八卦加推四横纹等。
注意：妈妈做的时候一定注意指甲的修剪，以免伤害宝宝；宝宝皮肤娇嫩，一定要用到介质再做推拿。另外肠胃不好，给宝宝喂奶尽量少吃多餐，给宝宝适当补充点益生菌。
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谢邀！孩子生病期间服用的药物大多会伤害脾胃功能，药效较重的药甚至会造成肠道益生菌大量死亡！所以病后的脾胃调养非常重要！孩子脾胃好，身体才更好！所以能关注到孩子脾胃调养的妈妈——你也是非常有健康意识的！像你提到的孩子有拉肚子情况，说明有存在肠道功能减弱。
曾经帮助一个小学生从饮食调养脾胃，长个子快了，也很少生病。以下是调养脾胃的分享：
1.不同年龄段的孩子需要的营养是不同的，根据孩子年龄来做调养脾胃建议。你的宝宝是3个多月，属于在6个月内宝宝建议母乳喂养。
因为母乳含有多种益生元成分，是其他产品类所不能媲美的。
2.参考按照中国营养学会孩子的食物宝塔指南来操作。当然妈妈母乳营养成分也与妈妈日常饮食有关，建议妈妈可适当增加含活性菌的酸奶或益生菌，含丰富益生菌，帮助改善孩子脾胃功能，适量即可，不宜长期大量天天食用。宝宝也可以适当补充益生菌，选择优质的益生菌产品。
3.分享有益脾胃功能的营养水——苹果山楂麦芽水，其中苹果一个切小块，山楂5
克，麦芽8克，茯苓8克。建议温着喝，帮助肠胃改善。当然也不宜天天大量食用，一周2-3次作为保健。
4.最后关键一点——饮食习惯很重要，按时按量，少量多餐，均衡饮食，避免暴饮暴食引起积食，避免***寒凉食物（容易伤胃）例如冷水。
5.适当做儿童推拿，咨询专业儿童推拿师也可以。其中常见的顺时针揉腹部，不宜空腹或饱腹进行。
如果孩子确实脾胃功能较差，建议咨询注册营养师或儿科医生全面评估分析，制定个性化饮食调养方案。
祝孩子肠健康茁壮成长！
如有疑惑可以在评论区留言，平日会分享健脾养胃营养食谱，欢迎关注头条号“斯洁营养师”~
到此，以上就是小编对于肠胃不好饮食菜谱推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃不好饮食菜谱推荐的5点解答对大家有用。
