肠胃调理煲什么汤好，调理肠胃的煲汤

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清粥：可以选择稀饭或者粥类，如白粥、小米粥、银耳粥等。蒸菜：选择蒸熟的蔬菜或者鱼肉，如清蒸西兰花、蒸鲈鱼等。煮鸡蛋：可以煮熟的鸡蛋，可以选择煮蛋或者蒸蛋。水煮肉片：可以选择水煮鱼、水煮牛肉片等，尽量减少油脂的摄入。

众所周知，猪肚汤是一款健脾养胃的汤，对于一些食欲不好肠胃不适的人，有较好的缓解改善作用，在广东潮汕一带是非常的受欢迎，那么猪肚汤怎么做养胃呢？接下来由小编给大家介绍4款好喝又有营养的猪肚汤吧。胡椒猪肚汤食材：白胡椒、猪肚、盐、米酒、枸杞、香菜。

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薏米扁豆鲫鱼汤制法：选取薏米、扁豆各30克和鲫鱼按照普通家庭煲汤的方法煲制即可。该汤有健脾、清热、利湿的作用。当感到食欲不振、消化能力减退时，不妨将其汤汁代水喝，亦能起到增加食欲，促进消化，适合脾胃虚弱者食用。肉包菜汤原料：羊肉、包菜、调味品各适量。

养胃药膳汤胡椒猪肚汤材料：胡椒20克，生姜3片，大枣6个，猪肚250克。做法：切去猪肚脂肪，用食盐搓擦，用水洗净，去异味。红枣和生姜用水洗净，红枣去核；生姜去皮、切片。用适量水，猛火煲开，放入全部材料，待水再开，用中火煲3小时，以细盐调味，即可饮用。

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山药排骨汤：山药有健脾益胃、润肺止咳的功效，排骨富含胶原蛋白，两者搭配在一起煲汤，可以滋养脾胃，增强机体免疫力。红枣银耳汤：红枣具有补气养血、健脾益胃的作用，银耳富含胶质，可以滋阴润肺、养颜美容。红枣银耳汤既能补益气血，又能润肺养胃，非常适合肠胃虚弱的人食用。

羊肉萝卜汤羊肉性温，能增加身体热量，暖护胃部，还能修复受损的胃粘膜组织，增加胃中消化酶的分泌，帮助消化，保养胃部。白萝卜中含有的粗纤维等物质，可以增强肠胃蠕动功能，有助于肠胃健康。医生建议，胃不好的人，常喝羊肉萝卜汤，养护胃粘膜，养胃暖胃，睡眠也好了。

红枣山药猪肚汤材料：红枣100克、山药200克、猪肚半个约250克、生姜片10克。做法：将洗净切好的大块猪肚，放入装水的锅内大火煮1小时。加入山药一起继续煮30分钟后，将红枣及生姜片一并置入锅内，煮15~20分钟即可。功效：此汤中，山药性味甘平，具有益气健脾、止泻等作用。

将佛手水煎取汁，去渣，放入白扁豆、苡米、山药及猪肚汤，煮为稀粥，略放食盐调味服食，每日1剂。功效：可泻热和胃，适用于胃脘灼热疼痛，口干口苦，心烦易怒，便秘等。

第1种是虫草百合鸭肉汤，这种药膳的主要原材料包括有冬虫夏草，鸭肉和百合，它有利于健脾养胃。第2种是双鱼汤，这种药膳的主要原材料是花椒和鲜鱼腥草，它比较适用于那些胃热患者。第3种是胡椒猪肚汤，主要原材料是白胡椒和新鲜的猪肚，它比较适用于胃寒的患者。第4种是人参味猪肚。

做法：将砂仁10克、白胡椒3克、生姜数片及适量羊肉共煮汤，熟后放入适量食盐服食。功效：砂仁温中化湿、行气和中；白胡椒、生姜辛温理气；羊肉辛温补虚、养胃散寒。砂仁羊肉汤具健脾散寒、温胃止痛的作用，特别适合胃病中医辨证属脾胃虚寒者。

如果出现腹泻怎么办？在家的赶紧喝些米汤。米汤对于腹泻来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。面食腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。

拉肚子时，可以尝试喝一些清淡的蔬菜汤，如西红柿蛋汤等。这些汤类食物容易消化，同时能够提供一定的维生素和矿物质，有助于缓解身体的不适。适当的蛋白质来源虽然拉肚子时胃肠道功能可能较弱，但适当的蛋白质摄入也是必要的。可以选择一些容易消化的蛋白质来源，如瘦肉、鱼肉等。

可以有效的预防出现低血糖等情况。需要注意不要喝蜂蜜糖水，蜂蜜水是促排便的喝了会加重腹泻。出现拉肚子，可以喝小米或大米熬出来的汤水，里面含有丰富的营养物质，如维生素、钾、氨基酸等，而且有一定的养胃和补气血的功效。