本文目录一览：
肠胃不好怎么调理最有效
饮食调整 肠胃不好可以通过饮食调整进行调理，饮食调整的原则为营养均衡，就要养成良好的饮食习惯，一日三餐一定要定时定量，不吃辛辣***性的食物，饮食清淡有营养，而且要多吃具有养胃健脾作用的食物。建议肠胃不好的患者多吃小米粥等养胃的食物，有利于调理肠胃。
肠胃吸收不好怎么办肠胃吸收不好怎么办之饮食调理人体每天摄取20——25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险，其可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效的缓解便秘。
铁棍山药黑芝麻粥 铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素及其他矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。原料：准备大米、铁棍山药、黑芝麻、梨汁、冰糖（或冰糖）。
男朋友肠胃不好,容易拉肚子,怎么调理,日常需要注意些什么?
1、饮食上需要选择清淡的口味，注意荤素搭配，切忌不能吃辛辣***性或者生冷油腻的食物，这些食物有很大的可能会加重肠胃负担；同时饮食上需要定时定量，不能暴饮暴食，也不能饥一顿饱一顿，按时吃饭。注意保持良好的生活作息习惯，一定不能经常熬夜，熬夜对于肠道及肝脏有很大的负担和伤害。
2、一是饮食注意，忌生冷，吃容易消化的东西，要卫生，不要在外边乱吃东西；二是无论天气怎么热，都是要注意保暖；三是光吃止泻的药没有用，因为是肠道有炎症，不消炎始终会腹泻，所以你买诺氟沙星胶囊，这个药是老药，不贵，但是很有效。其他的要是医生看不出什么名堂，就是没有大毛病。
3、多吃牛奶、藕粉、菜汁、果汁、鸡蛋汤、软面和稀粥等。适当添加一些水果和蔬菜，如西红柿土豆茄子黄瓜柑橘红果等，有止泻收敛作用。鸡蛋羹摄入后也有收敛作用。
肠胃弱怎么调理中医
中医艾灸 中医艾灸可以调理肠道不好的症状，对三阴交穴、足三里穴、天枢穴或者气海穴等，***灸可以肠胃功能。长期坚持艾灸，能够起到调理肠道的作用。补充益生菌 补充益生菌有利于调理肠道不好的症状，是因为益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，缓解肠胃不适的症状。
强化脾的运化功能，首先少给其增加负担，比如少吃寒凉、辛辣、生冷的东西。再找专业医生开处方调整脾运化功能。也可用香砂六君丸、香砂养胃丸。
调理肠胃的方法主要有：饮食上做好调理，因为肠胃需要养护才能调理好，要清淡饮食，忌辛辣、油炸、过热、过冷饮食，注意休息，保持好心情。调理肠胃一般使用中医中药的方法进行治疗，中药可以选用香砂六君子汤、益胃汤、健脾丸以及参苓白术散等中药进行肠胃调理。
宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。 脾胃问题要多科***动 脾主四肢，适当的 体育 锻炼，就是健脾胃。从中医学角度出发，经络系统分布人体四肢，故适当的 体育 锻炼可促进经气运行，反作用于人体脾胃，使脾胃功能增强。
寒湿痢疾，可用胃苓汤，温化寒湿，调气和血；还有脾胃虚弱引起的久泻，我们可以用参苓白术散健脾益气，渗湿止泻，调理肠胃；肾阳衰微引起的五更泻，我们可以用四神丸温肾健脾，涩肠止泄；便秘属于热秘的可以用麻子仁丸来泻热导滞，润肠通便；气虚的便秘用黄芪汤。
