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怎样调理肠胃最有效
1、饮食上做好调理，因为肠胃需要养护才能调理好，要清淡饮食，忌辛辣、油炸、过热、过冷饮食，注意休息，保持好心情。调理肠胃一般使用中医中药的方法进行治疗，中药可以选用香砂六君子汤、益胃汤、健脾丸以及参苓白术散等中药进行肠胃调理。
2、吃饭要七分饱。还有就是在吃饭的时候最好是吃七分饱，不要吃到撑，如果经常吃饭吃到撑的话就会很容易使我们的肠胃容量***，所以说吃饭时最好要吃到七分饱，这样也能够使我们肠胃得到足够的休息，从而更好的调理我们的肠胃。经常吃一些富含纤维的食物。
3、综上所述，良好的饮食、生活方式和肠胃保健品的结合是最有效的肠胃调理方法。通过适当的调理和养护，我们可以有效地缓解肠胃问题，保护自己的健康。
冥想排病反应及应对办法!
1、应对方法：排除负面信念，降低欲望，轻度运动，冥想前看点轻松的文章或者***。分为两种情况，第一种情况，在冥想初期，杂念越来越少，身体越来越放松时，会发现有一些肌肉莫名其妙的跳动，抽动。
2、冥想时，要保持长时间的练功姿势，身体不要松垮，然后执着地冥想自己的愿望。每天于早、中、晚休息时间，各冥想15—20分钟，就一定会有收效，你的愿望就会实现。瑜伽冥想首先着眼于身体的强健，然后再融合身心为一体，切不可持疑虑和松懈，尤其要讲求持之以恒。
3、从脑电波观察，我们的身体紧张或感到烦闷时，β波就出现不止，这是产生生活环境病或癌症、***、失眠、神经症等疾病的原因之一。一九九七年日本东京都府立医科大学渡边泱博士、河内明宏和鸭井和实医生等，合作进行了瑜伽冥想时脑电波的情况的实验，他们发现冥想后大量出现β波这是别的健康法风不到的独特功效。
肠胃功能紊乱如何调理?
1、胃肠功能紊乱可以使用颠茄片、多潘立酮、乳果糖、蒙脱石散、乳酶生等药物治疗，肠胃功能紊乱在治疗上以药物治疗为主，但是在选择药物时需要根据不同的症状选择不同的药物，部分患者在发作时以肠胃部位剧烈疼痛为主要症状，需要使用解痉、止痛的药物，比如阿托品、颠茄片可以解除平滑肌痉挛以缓解疼痛。
2、肠胃功能紊乱的治疗方法有很多，首先是一般治疗，要帮助患者认识理解病情，提高患者应对症状的能力，指导其改善生活方式，调整饮食结构和有规律的饮食习惯，避免烟酒。
3、肠胃的功能紊乱治疗不重在药物上，而在于平时的饮食生活，只有通过精神调试和改变行为等方式，才能从根本上调整胃肠功能紊乱，传统治疗上应用饮食疗法、营养支持疗法、镇静安眠、缓痉止痛综合治疗为主。医生可根据病情对症使用谷维素、消化酶、维生素B胃达喜、吗丁啉等治疗。
自己肠胃不好,念佛法能调理么?
自己肠胃不好，念佛当然是不能调理的，肠胃不好是属于一种病，所以还是要去看病的，要吃药，这样才能解决问题的。同时还要注意饮食习惯，就是说不要吃太油腻的，辛辣的东西。吃饭的时候要洗脚慢咽，吃一些好消化的，像面条呀！馒头之类的。
阿弥陀佛。肠胃吸收能力差就不要吃肉了，也不要吃辛辣油腻食品，水果也要少吃，少吃米，多吃面食、肉制品和蔬菜。五戒十善、吃素食、念佛是一切病的药。
或者供养做功德后在佛前发愿愿自己来世长相庄严，也会有长相庄严的果报。前世能修行忍辱，这一生未必能忍，因为嗔恨心***还在，前世是硬忍导致***爆发力更强。所以，多修慈悲观。老是发脾气会折福，所谓一念嗔心起，百万障门开。相貌丑陋不过是福报折损其中一个结果而已。发脾气也令人无威势，低贱。
怎样快速排出肚内凉气
泡脚是排出体内凉气的一种方法，可以通过加入药材如当归和生姜来增强效果。当归和生姜有助于温通散寒，改善气血不足的情况。泡脚时应以微微出汗为宜，避免像蒸***那样出汗过多，同时帮助凉气排出。 艾灸可以改善手脚冰凉的现象。通过艾灸腹部、关元、气海等穴位，可以促进血液循环，增强体温调节能力。
肚子着凉后最先要注意保暖，要提升衣服裤子，避免凉气加剧。另外服用一些能够袪风祛寒的食材，喝生姜汤、薄荷水全是能够的，还可以开展腹部敷热，用热纯棉毛巾或是暖手袋敷腹部，腹部外界加温，能够散寒身体的凉气，一般历经那样解决，再排排便，就可以做到袪风祛寒的实际效果。
肚子有凉气大多是由着凉、胃肠功能紊乱、饮食因素、精神神经因素等多种原因导致的，可以***取腹部热敷、***的方法治疗，同时要多活动，喝红糖水或姜汤水，在脐部贴丁桂儿脐贴，一般都能够使凉气快速排出体外。
用药材泡脚、艾灸、多运动都有助于凉气排出。很多女性手脚冰凉也是由于气血不足、阳气不足，泡脚可以改善气血不足的。可以放一些药材在里面，如当归、生姜放进去有温通散寒的作用。泡脚我们讲究的是微微出汗，不会像蒸***出那么多汗同时可以让身体的凉气排出。艾灸可以改善人体手脚冰冷的情况。
热敷疼痛的地方，以缓解肚子痛的症状 出现肚子着凉产生轻微的肚子痛或者闹肚子，可以用热水袋或者热毛巾敷一下疼痛的地方，可以得到有效地缓解。同时，还可以多喝一些热水，排出体内的凉气。
