大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节肠胃的包子的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节肠胃的包子的解答，让我们一起看看吧。
白萝钋和胡萝仆和猪肉做馅一起包包子怎样做好吃？
白萝卜含有芥子油，淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘、性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可***治疗多种疾病。主料：白萝卜1斤、猪肉0.5斤、面粉1斤、牛奶0.5斤、丝粉丝2两、韭菜少许。调料：酵母粉、葱姜盐、十三香、白胡椒粉、豆瓣酱、鸡精、花生油、香油【白萝卜猪肉包子】一、发面1.1斤面粉， 加入用温水化开的15克酵母水，倒入3两温牛奶。2.把面粉用筷子活成疙瘩后，再用手活面，边加面粉边活边倒入剩下的2两牛奶。活的面偏软点，但不能稀，稀了包子不成形。圣诞节巧发面精手艺吃出健康快乐【白萝卜猪肉包子】3.把锅加凉水烧成30度左右，不能太热，太热就把面团烫死了。在锅里放盖帘，把面团放在小于锅的盆中放到锅帘上，加上锅盖。静止发酵1个小时，面团发好。圣诞节巧发面精手艺吃出健康快乐【白萝卜猪肉包子】二、做馅1.把粉丝用开水烫一下，然后捞出，剁碎；把白萝卜打成丝，放上精盐，静止10分钟，用手剂出水后剁碎（不要剂得太干），备用。圣诞节巧发面精手艺吃出健康快乐【白萝卜猪肉包子】2.把肉馅加葱姜末、少许盐、一勺豆瓣酱，加十三香、白胡椒粉、鸡精、花生油、香油少许，所有调料加完后一起搅拌，静止腌制肉馅15分钟。圣诞节巧发面精手艺吃出健康快乐【白萝卜猪肉包子】3.把白萝卜碎、韭菜碎、粉丝碎、虾皮分别放入盆中，把精盐、鸡精加到粉丝和韭菜上，把花生油倒在白萝卜碎上（因为白萝卜已有盐）。先部拌二下，再把肉菜和到一起搅拌均匀，馅就活好了。圣诞节巧发面精手艺吃出健康快乐【白萝卜猪肉包子】三、包1.把面团擀成长条，切成剂，擀成圆皮，把馅放上包就行了。圣诞节巧发面精手艺吃出健康快乐【白萝卜猪肉包子】2.把包好的包子静止醒15分钟，再上锅蒸。圣诞节巧发面精手艺吃出健康快乐【白萝卜猪肉包子】开锅（锅出气）后15-18分钟就关火，停2-5分钟揭锅。看着热气腾腾包子，能不开心吗？圣诞节巧发面精手艺吃出健康快乐【白萝卜猪肉包子】望***纳谢谢
容易消化又有营养的早餐？
1.小米粥加鸡蛋
小米粥含有丰富的膳食纤维、碳水化合物，含有一定量的蛋白质和脂肪，含有多种矿物质和维生素，是一种营养素含量比较全面，而且有护胃、养胃功效，比较容易消化、吸收的食物，喝小米粥的同时加适量鸡蛋，可以补充蛋白质、必需氨基酸，提高营养价值。
2.皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥是以大米、咸瘦肉、皮蛋为主要原料，加入少量香葱调味熬制而成的粥，味道鲜美，营养丰富，比较容易消化吸收。
3.牛奶加杂粮面包
牛奶富含蛋白质、多种矿物质和维生素、适量脂肪，杂粮面包中含有碳水化合物、膳食纤维及维生素和矿物质，水果中含丰富的维生素和膳食纤维及适量微量元素，相互搭配可满足身体对多种营养素的需求，并且都属于比较容易消化的食物。
4.八宝粥
红豆、糯米、莲子、桂圆、薏米、花生、核桃、黑米等熬成八宝粥，也可以用其他食材灵活组配熬成八宝粥后进食，也比较容易消化。由于食物种类较多，营养素之间可以互补，营养价值比较高。
到此，以上就是小编对于调节肠胃的包子的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节肠胃的包子的2点解答对大家有用。
