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肠胃不好早餐应该吃什么东西调节!
以清淡为主，胃不好的人早上不应该选择过于油腻的食物，传统的中式早餐就是小米粥加上包子，包子并不是油炸的食物，所以很适合肠胃不好的人群，小米粥具有养胃的功效，也能够有效的改善肠胃不适。
肠胃不好的人在早上可以进食以下几类早餐：早上可以喝酸奶，酸奶具有养胃的效果，还可以促进食物的消化，与此同时还能够中和胃酸，达到保护胃黏膜的效果。
如果肠胃不好，可以选择以下早餐： 稀饭或粥：将米或杂粮煮成稀饭或粥，可以加入一些蔬菜或少量瘦肉，容易消化且不会对肠胃造成负担。 面食：比如面条、馄饨等，可以选择面食加上少量清淡的配菜，如豆腐、蔬菜等，不含油腻和***性的调料。
早餐中的烤馒头片 对于肠胃不好的同学，早餐适量食用烤馒头片确实是一个不错的选择（不加油）。老人们常说糊饼烂面不伤肠胃，这句话很有道理。对于慢性胃病、慢性肠炎患者，烤馒头片具有极好的缓解效果。特别是在解决腹胀、胃胀等症状方面，效果迅速。
胃肠不好的人早餐可以选择喝牛奶，胃不好最好选择喝酸奶，因为酸奶可以中和胃酸，保护胃黏膜，还能够促进食物的消化。主食还可以选择喝粥，比如肉粥、白米粥、燕麦粥等之类的，不仅容易消化，而且营养价值也高，能够吃得饱。
胃肠功能紊乱病人的饮食,吃什么食物健康营养
1、肠胃功能紊乱的患者在饮食的过程中一定要注意合理的搭配，平时多吃一些清淡的食物，多吃一些容易消化的食物是比较好的，每餐最好吃3个新鲜山楂，可以有效的促进胃液的分泌，对人肠胃健康也是比较好的。
2、胃肠功能紊乱的调理注意事项：多吃蔬菜和粗粮：纤维丰富的蔬菜和粗粮可增强肠蠕动，以防便秘。少食胶质食物：这些食物含有较多的盐分及某些致癌物。对于食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃粘膜具有保护作用。
3、\x0d\x0a\x0d\x0a指导意见：\x0d\x0a\x0d\x0a建议饮食规律，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，忌口辛辣，戒烟酒等。少吃油腻，垃圾食品等。适当的体育锻炼有助于帮助消化。其次保持心情舒畅，避免紧张，压力过大，以及熬夜等。
4、有某些食物，如玉米、南瓜、红薯、洋葱对普通人来说是一种非常健康的食物，但对胃肠道功能障碍的人群不是一个好的选择，因为这些食物容易引起胀气，和其中的一些成分会让敏感的人是难以消化的，然后会有一些不适的症状。
5、肠道功能紊乱多数是由植物神经功能失调所导致的，调理肠胃功能紊乱：首先注意平时的饮食，以清淡的食物为主，少吃油腻、油炸、辛辣***的食物，多注意劳逸结合，锻炼身体，增强胃肠动力。其次给予药物性的对症治疗，常用的有氟哌噻吨美利曲辛片、匹维溴铵片、谷维素片等。
6、粥类食物：如米粥、小米粥、薏米粥等，这些粥类食物含有丰富的淀粉质和蛋白质，易于消化吸收，同时还能够缓解胃肠道不适症状。 蔬菜水果：新鲜的蔬菜水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质，有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，减轻便秘症状。
调理肠胃的三餐食谱
铁棍山药黑芝麻粥 铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素及其他矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。原料：准备大米、铁棍山药、黑芝麻、梨汁、冰糖（或冰糖）。
豆腐：豆腐含有丰富的植物蛋白和异黄酮，能增强免疫力，改善肠道菌群平衡。豆浆：豆浆富含植物蛋白和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，预防便秘。其他 酸奶：酸奶中含有丰富的益生菌，能抑制有害菌的生长，促进肠道健康。蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖，能为身体提供能量，还具有抗菌消炎的作用。
七种调理肠胃的食谱南瓜小米粥 食材：南瓜1块、小米1把 做法：将南瓜去皮切块，和小米一起放入锅中，加适量清水煮成粥。功效：南瓜小米粥是非常好的养胃食物，具有健脾养胃、温中和胃的功效，适用于脾胃虚弱、脾胃虚寒等人群，能够改善便秘、腹泻、消化不良等问题。
肠胃功能紊乱怎么调理
如果出现了腹痛，这时候肠胃痉挛的可能性比较大可以吃点曲美布汀改善肠道功能，用以治疗。如果出现了腹胀，可以吃肠道菌群调节剂，也可以吃点莫沙必利，促进肠道蠕动等药物治疗。如果出现腹泻，可以适当应用止泻药，如果腹泻比较严重，可以服用蒙脱石散，经常气短也需要吃一点。
胃肠功能紊乱可以使用颠茄片、多潘立酮、乳果糖、蒙脱石散、乳酶生等药物治疗，肠胃功能紊乱在治疗上以药物治疗为主，但是在选择药物时需要根据不同的症状选择不同的药物，部分患者在发作时以肠胃部位剧烈疼痛为主要症状，需要使用解痉、止痛的药物，比如阿托品、颠茄片可以解除平滑肌痉挛以缓解疼痛。
胃肠道功能紊乱既要调节胃肠道功能，也要改善中枢神经系统的状态。在生活上可每天按时作息，保证充足睡眠。另外保持良好心态，避免紧张、着急、易怒。胃肠道功能可以用药物来调节，如马来酸曲美布汀，这是肠道的双向调节剂，在蠕动过快和蠕动过慢时都有一定帮助。
情绪等相关，常见的病因，有精神，因素为主，饮食的不规律，暴饮暴食，压力等导致。患者常表现为厌食，恶心，呕吐，反酸，嗳气等。治疗肠胃功能紊乱，西药一般没有特殊的作用，只有通过精神调试和改变行为方式，才能够从根本上治疗肠胃功能紊乱。最快的方法是服用镇静剂，或者是解痉止痛药如阿托品。
首先要稳定病人的情绪，如果病人的情绪长期处于焦虑、长期失眠，那你就可能要先从这个方面来稳定病人的神经系统，给一些抗焦虑的药给病人吃。在这个基础上面再用调节胃肠功能紊乱的药物，常用的药物就是比如说像曲美布汀这种双向调节的药物，既可以治疗腹泻，也可以治疗便秘，也改善病人肠道胀气的症状。
肠胃功能紊乱的自我护理 注意保暖。由于机体内植物神经功能异常，应变能力差，所以要尽量避免突然接触冷空气，大量吃冷饮和凉拌菜，导致胃肠蠕动加快，出现疼痛和腹泻。调整食谱。
