肠胃调理配方，肠胃的调理

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生吃梨，可以达到迅速助消化的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，可以增加人们的饱腹感，同时也有助消化，让你的食物不会堆积肠胃。甜橙甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。

因此民间有人肠胃消化不良，都以吃山楂来助消化。不过山楂不比苹果、香蕉等，直接吃往往过酸而不够可口，因此一般情况下，多用山楂做成小零食吃，最常见的就是山楂片了。对于不爱吃零食的男同志，山楂也有好的吃法，今天我们介绍的这款山楂肉干滋阴润燥，化食消积，相信会成为您节后调节肠胃的美味。

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不消化就不要先考虑吃菜的问题，先看看胃镜是胃部哪里出问题了，只有消化系统好了才能消化食物，否则吃啥都会拉出来，所以治病的本能是先清除病因。

1、鹿茸、党参各30克分别磨成粉，每天各1克，加上鸡蛋一只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用适量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服，一般来说半个月增加五斤左右，连吃一月，效果更好。同时每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化，高蛋白，高热量为原则。

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1、其实香蕉的价值不仅体现在它的营养和口感方面，香蕉还可以很好的调理肠胃，能够达到润肠通便的效果，如果在日常生活中遇到了排便不通畅或是便秘的状况，这时候就可以适当的食用一些香蕉来缓解这种症状了。

2、粥类粥易消化，对胃的负担较小。可以尝试小米粥、南瓜粥、红豆粥等，这些粥具有养胃的作用。面食面食含有丰富的碳水化合物，易于消化，如面条、馒头等。它们可以中和胃酸，减轻肠胃负担。

3、胃不好要怎么调理食疗养成良好的饮食习惯有助于改善肠胃功能，日常要保持饮食规律、清淡，不吃有***性和难消化的食物，戒烟酒，以免加重胃肠黏膜损伤。在此基础上要多吃新鲜蔬菜水果，还可以适当吃养胃的食物，比如山药、小米、莲子、猴头菇等，有助于改善胃功能。

4、饮食清淡让肠胃有一个休生养息的机会，让肠胃的代偿功能自行修复损伤，这是一个必须要有的过程；可以熬点蜜粥自养，可以选择比较稠厚的米粥食用，小米尤佳，粥内可加入少许百合、大枣、薏苡仁，有助于调理肠胃，且米粥口感更好。

5、而对于一些经常性出现有胃酸分泌过多的患者而言，则应该进行及时的治疗以及调理，以免影响到正常的生活以及工作。

粳米粳米和小米一样，也具有健脾养胃的功效。粳米熬粥不仅养胃，还很养人，还有人习惯用鸭肉汁和粳米一起熬粥，这样养胃效果更好，如果是放枣和粳米一起熬粥，不仅养胃还能补气血。南瓜南瓜是温性食材，它的营养价值很高，不仅含有丰富的膳食纤维，还可以促进胃肠蠕动。

厨房常备这几样帮你缓解胃病：莲子莲子是一种药食两用的食物，在生活当中人们失眠的时候常常会用莲子心泡水喝，其实对于那些胃不舒服的朋友，若能用莲子熬粥喝，有暖胃修复胃粘膜的作用，对胃部恢复很有帮助。薏米薏米可以起到健脾养胃的作用，同时薏米还可以促进肠胃的健康，减少肠胃的负担。

人参枸杞茶：人参具有补气养血、增强免疫力的作用，枸杞则能补肝益肾、明目等。二者混合饮用可养血健脾、益气养阴。陈皮茶：陈皮有燥湿化痰、健脾开胃的功效，适合体质虚寒、消化功能不佳的人。山楂茶：山楂能促进消化、降脂、减肥，常服可缓解肠胃不适。

羊肉。羊肉含有丰富的脂肪碳水化合物，蛋白质，等人体所需要的营养成分，是一种很好的补品。尤其是胃不好的男性，多吃羊肉有开胃健脾的功效。菠菜。影响胃不好的男性，在日常养胃过程中可以适当地吃些菠菜。这是因为菠菜有益肠胃、通便秘的功效。