本文目录一览：
- 1、肠胃炎吃什么食物好
- 2、食疗养肠胃的食谱大全
- 3、胃肠疾病营养康复食谱目录
- 4、五道食谱去湿气健脾胃,治疗夏季病功效显著,吃对了家人安然度夏_百度...
- 5、胃痛该怎么养胃
- 6、鸡肉芥蓝炒豆腐——调理肠胃解毒补虚
肠胃炎吃什么食物好
1、白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效。而且又容易消化。所以是急性肠胃炎之后首选的食物。吃白粥的时候可以搭配一些蔬菜，效果更好。山楂 山楂具有开胃消食、化滞消积、活血化淤的作用，对于饮食不当造成的腹胀、腹痛、腹泻均有较好的疗效。
2、易消化食物：胃肠炎患者的消化功能受到一定影响，因此应选择容易消化的食物，如米粥、面条、燕麦等。这些食物能够减轻胃肠负担，有助于缓解胃肠炎症状。 温和食物：对于胃肠炎患者来说，避免***性食物非常重要。应选择温和的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。这些食物不会***胃肠道，有助于缓解炎症。
3、流质食物：肠胃炎患者可以选择如稀饭、粥、藕粉、麦片、果汁等流质食物。这些食物容易消化，不会给肠胃带来太大的负担。软烂食物：面条、馒头等软烂食物也是肠胃炎患者的良好选择。这些食物富含碳水化合物，能提供足够的能量，同时易于消化。
4、肠胃炎吃什么食物好 流食 如果是急性肠胃炎或者慢性肠胃炎的发作期，由于存在明显的胃肠功能紊乱，此时要吃少渣或无渣的流食、半流食等食物，比如米汤、米粥、米糊、面糊、藕粉、蔬菜汁、豆浆等，此类食物容易消化吸收，可以避免增加肠胃负担，有利于肠胃功能的恢复。
5、急性肠胃炎患者胃肠道的消化功能都会有所降低，饮食过于油腻会增加胃肠道的负担，尽量规律进食，少食多餐。急性期饮食最好软烂以粥类为主，比如小米粥、绿豆粥、青菜粥、燕麦粥。
6、选择清淡易消化的食物。肠胃炎患者应该避免油腻、辛辣、***性的食物，选择清淡易消化的食物，如稀饭、面条、馒头等。这些食物能够减轻肠胃负担，缓解肠胃不适。 选择富含蛋白质的食物。肠胃炎患者需要适当补充蛋白质，可以选择鸡肉、鱼肉等易消化、吸收的蛋白质来源。
食疗养肠胃的食谱大全
1、莲藕薏米粥 莲藕性寒味甘，有清热凉血、健脾益胃的作用。薏米性凉味甘，有健脾利湿、清热消肿的功效。将莲藕和薏米一起熬粥，可以健脾胃，消水肿。 砂锅蒸南瓜 南瓜性温味甘，有补中益气、健脾益胃的作用。将南瓜切成块，放入砂锅中蒸熟，可以健脾益胃，增强体质。
2、菠菜 菠菜中含有大量的纤维素，纤维素是肠道蠕动的必需品。所以，多吃菠菜可以促进肠道蠕动，防止便秘。而且，菠菜中还含有促胃胰腺分泌的成分，可以帮助胃部消化，促进新陈代谢，增加食欲。马铃薯 马铃薯营养丰富，具有和胃、健脾、益气的功效，可以预防和治疗多种疾病，还有解毒、消炎的功效。
3、粥类：养胃暖身 粥是养胃的最佳选择，温热软糯，易于消化。推荐小米粥、南瓜粥、山药粥等，可以健脾养胃，润肠通便。还可以加入红枣、枸杞等滋补食材，增强营养。汤羹：滋润肠道 汤羹也是养胃佳品，滋润肠道，补充水分。推荐鱼汤、排骨汤、莲藕汤等，有温补脾胃，调理肠胃的作用。
胃肠疾病营养康复食谱目录
1、姜炖鸡块 - 温中驱寒，对胃肠有益。平菇炖肉 - 菇类与肉类结合，营养丰富。兔肉炖山药 - 软烂易消化，滋阴养胃。姜丝鸡 - 温中散寒，适合肠胃调养。酥香鹌鹑 - 小巧美味，易于消化。老姜炖猪大肠 - 滋阴润燥，对肠胃有益。生姜炖猪肚 - 温中补虚，调理肠胃。莲子猪肚 - 滋阴养胃，清热解毒。
2、胃肠疾病营养康复食谱目录 营养基础篇： 保持均衡饮食至关重要，以谷物为主，食物种类丰富。每日摄入蔬菜、水果和薯类，适量选择奶类、豆类及其制品。鱼、禽、蛋、瘦肉应适量，避免过多摄入肥肉和荤油。活动与食量应平衡，维持适宜体重，清淡少盐是饮食原则。食物要新鲜清洁。
3、例如，反流性食管炎患者应避免辛辣、油腻食物，选择易于消化的饮食；胃部疾病患者则需注意细嚼慢咽，避免过饱，选择温和、易于消化的食物；对于小儿消化系统疾病，除了考虑上述原则外，还需注意食物的营养均衡与口味吸引，以促进儿童的健康成长。
4、饮食要均衡，包含五谷杂粮、蔬菜水果、牛奶或豆浆、肉类鱼类和适量的油脂。 小而多餐，每日餐次可分为5-6次，避免大量进食。 尽量选择易消化、对胃肠道***小的食物，如煮熟的蔬菜、鱼类、瘦肉、豆类和杂粮。 注意嚼食，细嚼慢咽，有助于消化吸收。
五道食谱去湿气健脾胃,治疗夏季病功效显著,吃对了家人安然度夏_百度...
1、而可以起到去心火、排湿气、助睡眠、健脾胃的食材，有苦瓜、莲子、紫苏叶、绿豆、红薯叶、嫩蚕豆、荞麦、芥蓝等。熬些清爽的绿豆粥、清炒个苦瓜，再来个紫苏炒蛋，就是特别简单又祛湿健脾的一顿夏季 养生 食谱。
2、像荷叶粥具有清热开胃、消暑生津、润肠的功效；桂圆粥有补心气、养心阴的功效；绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、利尿化湿的功效；百合粥有清肺热、顺血脉、润肺安神的功效；冬瓜粥有利水消肿、清热生津的功效；莲子粥具有补脾祛湿的功效，都比较适合夏季食用。
3、南瓜：具有温中健脾的作用。夏天宜选不太甜、不太面的南瓜，可选淡***、长葫芦形的。别选金***发红的，因为那种瓜肉质致密、甜度高，吃了容易增加身体湿气。 1莲藕：莲藕生吃，清热、散淤的作用强。莲藕熟用，性质就不太寒了，而健脾作用明显增强，炖汤、蒸食、炒食均可。
4、平时还可以用荷叶泡茶饮，适当吃些西瓜、冬瓜、绿豆汤。最好在午饭后睡一会儿，一则避炎热之势，二则可消除疲劳。外出时要戴遮阳帽、打伞等，避免在烈日下呆得过久。湿衣服及汗衣皆不可久着，以免暑热并袭，身生疮毒。夏季不宜长时间劳动，要防出汗过多，汗多伤气。
5、健脾茶 材料：薏苡仁、莲子、茯苓各3钱，白扁豆1钱 步骤：加水1000毫升，煮沸10分钟后，即可当茶饮用。功效：面色萎黄、易吃不下或吃一点便有饱胀不适感，大便较软稀、容易腹胀非常适合喝这种茶。立夏一过，夏季就来了。此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气处于旺盛时期，是身体补益的好时机。
胃痛该怎么养胃
小米粥也是很养胃的。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。西红柿 西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。
牛奶 牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。但对于一些喝牛奶后就会出现胃酸以及胃痛的患者，专家建议最好不要喝牛奶。
勿平躺，当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿！保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。
茉莉花茶：具有行气开郁、抗菌消炎、清热解毒等功效，可缓解胃部不适，改善其他不适症状。普洱茶：具有清热生津、消食解酒等功效，可改善胃痛、胃胀等不适症状，建议选用熟茶进行泡制。建议适量饮用以上茶和其他适宜的茶，以免加重病情。
答案：胃疼时，可以尝试吃一些易消化、温和的食物来养胃。如粥类、面条、藕粉、蔬菜、水果等。解释： 易消化食物：当胃部感到疼痛时，选择易消化的食物有助于减轻胃的负担，避免***胃黏膜。如粥类，特别是小米粥，具有温胃、养胃的作用，容易消化，对胃有很好的保护作用。
胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单，首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条（最好是手擀面）放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。
鸡肉芥蓝炒豆腐——调理肠胃解毒补虚
1、将鸡肉、芥蓝与豆腐洗净后均切丁；葱、蒜洗净后切粒。将鸡肉用料酒、盐和淀粉拌腌20分钟，入油锅滑熟。爆香葱、蒜，加芥蓝煮开，淀粉勾芡，倒入豆腐与鸡丁煮2分钟即可。
2、鸡肉炒芥蓝：鸡肉是一种轻盈的蛋白质来源，与芥蓝的苦味相得益彰，形成了一道均衡的菜肴。豆腐炒芥蓝：豆腐的嫩滑质地可以与芥蓝的质感形成对比，同时还提供了植物性蛋白质。香菇炒芥蓝：香菇的咸香味道可以增强菜品的风味，而且它们的质地搭配得很好。
3、将鸡肉、芥蓝与豆腐洗净后均切丁；葱、蒜洗净后切粒。2将鸡肉用料酒、盐和淀粉拌腌20分钟，入油锅滑熟。3爆香葱、蒜，加芥蓝煮开，淀粉勾芡，倒入豆腐与鸡丁煮2分钟即可。
4、这是一道营养丰富的家常菜，尤其适合需要补充蛋白质的人群。将牛肉切成薄片，用料酒、生抽、淀粉腌制一下。芥蓝洗净切段备用。锅中放油，先将牛肉快速翻炒至变色，再加入芥蓝一起炒，调入适量的盐、黑胡椒粉和其他调料，炒至牛肉熟透，芥蓝变软即可。
5、芥蓝炒肉片：将芥蓝与腌制过的猪肉或鸡肉片一起炒，肉片的鲜美与芥蓝的爽脆相得益彰。芥蓝炒腊肠：腊肠的香气与芥蓝的清新是绝配，炒制时加入一些蒜末和姜片，更能提升风味。芥蓝拌豆腐：将芥蓝烫熟后切丝，与凉拌豆腐一起调味，清爽可口，适合夏天食用。
6、鸡肉和栗子，作用：补血养身，适于贫血之人。原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。鸭肉和山药，作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
