大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食规律却肠胃不好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍饮食规律却肠胃不好的解答，让我们一起看看吧。
- 感染新冠康复后，肠胃功能一直不恢复怎么回事？该怎么办？
- 忽然之间便秘,原来一天一次的排便现在四五天一次，饭量却没有减少，是什么原因？
- 为什么有些餐饮工作者肠胃都不好？
- 导致肠胃消化吸收功能不好的原因有哪些？
感染***康复后，肠胃功能一直不恢复怎么回事？该怎么办？
其实感染后就应该学会定时定量吃东西，并且头几天只能喝米汤到吃米粥，再吃水煮菜慢慢才能吃其他荤菜。然后可以吃清淡不油腻，有有营养的荤菜。
如果退烧就大鱼大肉的，并且饮食没节制的，基本肠胃都会出一些状况。
我是坚持营养神经的，对肠胃好的，补血的食物坚持吃一个多月，身体完全恢复健康。
已经形成肠胃问题了，别吃太饱，饭后站二十分钟，学会定时定量吃东西，顺便调理一下肠胃。让肠胃功能慢慢恢复，就可以好起来。
饮食方面千万别吃生，冷，硬，不容易消化的食物。
我发现肠胃功能差的，喝一口比较凉的水，都会不舒服大半天。所以要喝比较热的的水，并且慢慢喝，吃东西也要热的，慢慢吃，并且不能吃太饱。
这样慢慢养，肠胃功能就会好起来。
忽然之间便秘,原来一天一次的排便现在四五天一次，饭量却没有减少，是什么原因？
谢谢诚邀
便秘一般和高膳食纤维的食物吃的少，休息不好，压力大，情绪焦躁会导致交感神经长期兴奋，抑制了胃肠道的蠕动，会导致便秘。平时运动少，消化吸收能力弱，肠道蠕动动力不足也是导致便秘的原因之一。
建议改善饮食结构，加强运动
饮食上面：主食建议多吃五谷杂粮，可以选择燕麦，黑麦，荞麦，莲子，黑米，糙米，红豆，绿豆，红薯，土豆等食物。可以做成粥或者米饭。建议主食可以全部用上述的食物代替，如果不习惯，可以把主食的一半换成上述五谷杂粮。这些五谷杂粮含有丰富的膳食纤维，饱腹感强，可以帮助通便。
建议少吃辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜水果以及木耳，海带，紫菜，银耳等富含膳食纤维的食物。每天蔬菜吃一斤，其中绿色的蔬菜占到一半。水果可以选择火龙果，猕猴桃，香蕉等，水果每天吃半斤左右。每天吃25克坚果仁或者含油的***比如花生，瓜子，核桃，开心果，松子等。
每天可以运动40分钟到一个小时，可以选择快走，慢跑，骑自行车等运动，可以促进肠道蠕动，帮助排便。
一般改善饮食结构，加强运动之后便秘会好转，如果还是不能缓解，建议可以去医院消化内科就诊。
若是没有其他不适可不用担心，先使用物理方法解决当下的问题，然后观察一段时间，有时身体会自我调整。如症状一直持续又找不到明显原因，有可能是气虚型便秘，可找中医综合调理一下。
为什么有些餐饮工作者肠胃都不好？
非常感谢诚邀：作为餐饮人，尤其从事了18的餐饮，并且做了9年厨师的餐饮人，对于肠胃不好那是深有体会，其中最关键的就是餐饮人用餐时间与正常人是完全不一样的，正常用餐时间是早上六七点钟，中午十二点左右，晚上是六七点左右。
但是作为餐饮人来讲，到大家都在用餐的时候，我们却是空着肚子为人民服务，虽然不是所有的餐厅用餐时间都是一样的，但是也是大同小异，我就拿我们旗下品牌的餐饮举例子吧，湘菜品牌餐厅上午九点半到十点才吃早餐，中午两点多才吃午饭，晚上八点半到九点才吃晚饭；夜宵品牌下午五点才吃第一顿，晚上九点多吃第二顿，凌晨两点多吃夜宵。我们餐饮人的用餐时间就完成颠覆了，和整个身体机能的时间全部打乱了。厨房的就更是如此，夏天一热，一直在火炉旁边炒菜，到吃饭的时候又没有了胃口，所以基本上百分之把八九十的餐饮人肠胃都不好。
第一吃饭时间不规律，早餐一般餐饮行业是不包的，好多年轻人都是睡到上班点，直接去上班！导致好多年轻人不吃早餐，或者将就吃点。好多地方规定时间是一点半吃中餐，吃完下班休息！晚餐是四点半或者五点！吃完就工作！这样就导致餐饮工作者早餐不一定吃，中餐吃得晚，晚餐又吃得早！夜晚还要吃宵夜嗨皮，导致自己的吃饭时间混乱很容易得肠胃病！
第二个就是餐馆老板的问题了，因为是做餐馆的，有好多菜上不了台面的，自然而然的得有人吃，导致餐饮工作的伙食会比较差，而且由于人多厨师懒得一个一个炒，直接大杂烩炒，这样就导致菜品差，吃得又杂，油还多～时间久了自然就有些身体毛病了。
祝每一位在任何工作岗位的朋友身体健康！谢谢～
导致肠胃消化吸收功能不好的原因有哪些？
现在人生活较为富裕，衣食也已无忧，但是由于社会工作生活压力较大，多数人都处在亚健康的状态。现代人胃病发病率高已成为一个不争的事实，不少人都有消化吸收不好的现象。临床症状表现为胃痛、胃胀、嗳气、反酸烧心等，胃镜检查可无异常病变。
那么，导致肠胃消化吸收功能不好的原因有哪些呢?
一、饮食不规律，吃饭没有固定的时间或暴饮暴食，导致胃肠功能受损，影响消化吸收。吃得太快会导致咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。吃的食物比较难消化，如汤圆、烤肉、硬点心等不易消化，使胃肠负担加重，胃肠蠕动减慢，消化吸收功能下降。
二、进食生冷或者天寒受凉后可引起胃肠收缩痉挛，导致胃肠消化功能变差。
三、晚餐过饱容易因为饮食过饱难以消化而引起睡眠不好，并且容易引起肥胖，甚至还会***胃黏膜，促进胃酸分泌，诱发胃溃疡。
四、现代人工作和生活压力增大，精神情志易出现焦虑、抑郁、紧张、休息差等，也会引起消化不良的情况，并且这种情况在逐渐增加。
五、不注意饮食卫生，饮食卫生也关乎着人们的肠道健康。若是人们平时不注意饮食卫生，会导致细菌滋生，影响肠胃功能，引起肠胃疾病，引发急性胃肠炎等胃肠道疾病。
六、药物作用，一些药物的服用也会导致人们肠胃不好，是药三分毒，如长期服用一些会对消化道黏膜产生***的药物，会对肠胃造成伤害，损害肠胃的调节功能。
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导致肠胃消化吸收功能不好的原因有：
一、生冷寒凉食物过度，伤及肠胃；
二、肌饱不均、大鱼大肉、酗酒，伤及肠胃；
三、腹部受风寒湿外邪自肌肤而入，伤及肠胃；
四、情绪不佳，思虑过度，伤及肠胃；
五、阴伤或阳伤，引起阴阳失衡，肠胃功能自然降低；
六、过食垃圾食品，过量服用各种药物，伤及肠胃。
预防及调理方法：
一、预防，以上六条加以纠正到适宜肠胃养生。
二、饮食调理，寒则热之，热则寒之，虚则补之，用不同性质的食物属性去中和。
三、急性偏重者，求中医服中药调理。
四、拍打及揉按腹部。
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到此，以上就是小编对于饮食规律却肠胃不好的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食规律却肠胃不好的4点解答对大家有用。
