本文目录一览：
- 1、肠胃不好可以喝酸奶吗
- 2、对肠道好的酸奶有哪些?
- 3、吃哪种酸奶对肠道好?
- 4、教你选出最好喝的酸奶
- 5、吃酸奶能调理肠胃吗
肠胃不好可以喝酸奶吗
肠胃不好的人适量喝些有益生菌的酸奶，对抑制有害菌群、稳定肠道菌群平衡、增强机体免疫力有益。在这里不建议大家私自购买关于益生菌的药物，益生菌药物虽然可以应用于临床上，但主要适合的消化不良、急性腹泻等人群。如果你是这种症状，安全起见也要在医嘱下服用，避免浪费钱财还对身体 健康 无利。
喝酸奶对胃口不佳还有消化不良确实很有帮助。像我老公就是肠胃不好，我总给他买酸奶喝...他也感觉自打喝了以后消化好多了，吃饭也香！不过酸奶不要早上空腹喝，这样反而对胃不好~~~每天饮用200-300毫升即可。
胃不好的人可以适当喝一些酸奶。经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道（这一点对于治疗便秘尤其重要）。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，喝酸奶养胃效果不错。
肠胃不好的人是可以喝酸奶的，因为酸奶本身就有养胃的功能，它可以促进食物的消化，还能中和胃酸，从而保护胃粘膜。肠胃不好喝酸奶有什么好处 预防便秘 酸奶中富含益生菌，这种物质可以减轻炎症，消除肠胃的疼痛、腹胀等等不适症状。并且可以加速肠胃的蠕动，加快食物消化，有效预防便秘。
有啊！常喝酸奶除了能促进肠胃消化，对皮肝有好处。 酸奶里含有乳酸菌 可以帮助消化 对肠胃有保健作用 酸奶是长寿的饮料 养胃秘诀 （肠胃要靠养） 养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
不是的，牛奶不容易消化，如果肠胃有问题的人一定要少碰，可以用酸奶来代替，酸奶很容易吸收的，听说还可以改善肠胃问题，试试吧，如果和你自身情况不对症，就不要喝了，去医院咨询一下医生，初试时一次不要喝太多。
对肠道好的酸奶有哪些?
1、优诺（Yoplait）：优诺是一个国际知名的酸奶品牌，提供多种口味的酸奶，含有活性益生菌，有助于改善肠道健康，促进消化。达能（Danone）：达能的Activia系列酸奶以其含有的专利益生菌Bifidus Regulaire而闻名，这种益生菌有助于调节肠道菌群平衡，改善消化系统功能。
2、光明莫斯利安：光明品牌的莫斯利安系列酸奶以其独特的配方和口感受到消费者的喜爱。这款酸奶含有多种活性乳酸菌，有助于改善肠道健康。伊利安慕希：伊利是中国知名的乳制品品牌，安慕希系列酸奶***用优质奶源，富含活性乳酸菌，口感浓郁，是市场上的热销产品。
3、纯享无添加低温酸奶 详细介绍：纯享的无添加酸奶秉持着无香精、无果胶、无增稠剂的配方，以食材原本的口味提供给大家最好喝的酸奶，里面丰富的益生菌对肠道健康也非常不错。
4、伊利的益消和hy的谓乳Will，都是市场上口碑不错的，但在照顾肠道和胃部健康上，hy谓乳Will可能更胜一筹。因为hy谓乳Will，除了对肠道有益，更因其含有的专利乳酸菌HP7而对胃部健康同样有益，这在同类产品中是较为突出的优势。
5、什么酸奶对肠胃好？推荐酸奶类型 含有活性益生菌的酸奶对肠胃有良好的保健作用。特别是含有双歧杆菌、乳酸菌等益生菌的酸奶。详细解释 含有活性益生菌的酸奶：这类酸奶中的益生菌有助于维持肠道菌群平衡，改善消化功能，对肠胃健康有益。
吃哪种酸奶对肠道好?
优诺（Yoplait）：优诺是一个国际知名的酸奶品牌，提供多种口味的酸奶，含有活性益生菌，有助于改善肠道健康，促进消化。达能（Danone）：达能的Activia系列酸奶以其含有的专利益生菌Bifidus Regulaire而闻名，这种益生菌有助于调节肠道菌群平衡，改善消化系统功能。
安慕希（Anchor）：这是新西兰的一个老牌酸奶品牌，以其纯正的口感和丰富的蛋白质含量而闻名。安慕希的希腊风味酸奶含有活性乳酸菌，有助于消化和吸收，是健康食品的代表。
养乐多：香港和广东译益力多，是在1930年日本京都大学教授代田稔研制的酸奶饮品，可以提高肠道活性，让肠道更健康。冠益乳：蒙牛乳业旗下产品，国内酸奶品牌，对胃酸和胆汁盐有耐受性，能在人体内保持活性，补充肠胃生菌群。
教你选出最好喝的酸奶
为了保证这些脱脂或者低脂产品的口感，生产商往往加入了更多的代糖。比如Yoplaits的100千卡草莓味希腊酸奶，尽管热量不高，但里面却添加了三氯蔗糖和乙酰氨基磺酸钾两种代糖。不加糖的酸奶是比较酸，一开始比较难接受，可以尝试在酸奶中加一些水果，例如香蕉，草莓等，是既健康又美味的零食选择。
原味酸奶优于果味酸奶常见的酸奶有原味酸奶和果味酸奶，但有些果味酸奶是通过添加剂调配出来的，可能加了甜味剂、色素、香精等，这些添加剂对孩子的健康并没有好处，因此建议尽量选择原味的酸奶。
优先选择低温酸奶，尽量不选常温酸奶，这是因为常温酸奶已经经过了高温杀菌，酸奶里面的活性乳酸菌早就被杀死了，而乳酸菌对我们的肠道具有保护和促进消化的作用。首选乳酸or发酵乳的酸奶，这种酸奶的成分比较干净，没有啥添加剂。
注意添加剂：尽量选择不含人工色素、香精和防腐剂的酸奶。这些添加剂可能会对身体产生不良影响。检查糖分含量：许多商业酸奶含有大量的糖，这可能会增加你的糖摄入量。最好选择无糖或低糖的酸奶。如果可能的话，选择自然甜味的酸奶，如含有新鲜水果的酸奶。
吃酸奶能调理肠胃吗
可以。肠胃不好的人是可以喝酸奶的，因为酸奶本身就有养胃的功能，它可以促进食物的消化，还能中和胃酸，从而保护胃粘膜。肠胃不好喝酸奶有什么好处 预防便秘 酸奶中富含益生菌，这种物质可以减轻炎症，消除肠胃的疼痛、腹胀等等不适症状。并且可以加速肠胃的蠕动，加快食物消化，有效预防便秘。
酸奶是属于容易消化和吸收的食物，对消化道黏膜具有保护的作用，肠胃功能紊乱的人适当喝酸奶可以避免胃酸对消化道造成的侵犯，酸奶还可以增加肠道中的有益菌，提高肠道功能，帮助改善肠道功能紊乱症状。肠胃功能紊乱的人在喝酸奶时尽量喝常温的，避免喝冰镇的，冰镇的酸奶会对胃黏膜造成***，反而会加重病情。
酸奶能够清理肠胃的原因主要有：酸奶类发酵乳中有活力强的乳酸菌和双岐杆菌，能增强消化、促进食欲，加强肠的蠕动和机体的物质代谢，因此经常饮用酸奶可以起到食疗兼收的作用，有益于增强人体的肠胃健康。
