本文目录一览：
- 1、肠胃不适吃什么食物
- 2、胃不舒服怎么办?胃不舒服恶心想吐吃什么好?
- 3、最近老是恶心反胃吃什么药好,是不是肠胃不好
- 4、吃什么养肠道
- 5、肠胃不好的人应该怎么调理呢?哪些食物可以起到温补肠胃的作用呢?
- 6、消化科医生:肠胃不好常吃4种食物可帮你来养胃
肠胃不适吃什么食物
以下是一些适合肠胃不好的人食用的食物：白米饭、面包、面条等主食类食物，可以提供能量，易于消化。蔬菜类食物，如菠菜、南瓜、胡萝卜等，富含维生素和矿物质，有助于肠道健康。水果类食物，如香蕉、苹果、梨等，富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
萝卜：熟萝卜有益脾和胃、消食下气的作用，萝卜中丰富的纤维素可促进肠蠕动，减少粪便在肠道内的停留时间，及时把肠道中的有毒物质排出体外。可以做成凉拌萝卜丝（开水焯过之后再凉拌），煮萝卜粥等。
鱼类 鱼含有的蛋白质是非常高的，不仅可以有效的改善肠胃不适，治疗多种胃病，长期使用鱼还可以促进脑力的发育，提高人的智商，降低胆固醇，清理血液中的垃圾杂质，还可以养肝健脾，完善肝脏造血的功能，帮助血液循环，促进身体新陈代谢，无论是清蒸还是煲汤，对人体肠胃的益处都是非常多的。
胃不舒服怎么办?胃不舒服恶心想吐吃什么好?
1、以下是具体解释：抑酸药 当胃部不适表现为恶心、想吐时，很可能是因为胃酸分泌过多，***胃黏膜产生的症状。此时，可以服用抑酸药，如奥美拉唑肠溶胶囊等，来抑制胃酸的分泌，减少对胃黏膜的***，从而缓解胃部的不适症状。
2、恶心时可以服用胃复安或者多潘立酮等改善胃肠运动、缓解恶心的药物。
3、喝酸奶 酸奶含有多种益生菌，能促进食物消化，而且由于味道酸甜，胃不舒服想吐的时候，喝一点酸奶，还能抑制恶心的感觉。不过酸奶通常是低温保存，胃不舒服时建议拿出来以后，放至常温时再喝。适合：消化慢、腹胀积食引起的肠胃不适。
4、胃不舒服想吐恶心怎么办 自己先尽量吐出来，发现自己胃痛想吐的时候，可以用催吐的方法，先吐出来。简单的催吐的方法就是用手指压住舌根处，就会反射性的引起呕吐了。当然也可以使用筷子或者勺子之类的工具进行催吐，原理与手指压舌根是一样的原理。
5、胃不舒服、想吐、恶心要根据具体的情况来治疗，比如如果是吃了不干净的食物，或者误服什么药物，大量饮酒导致的，则应该可以考虑催吐，甚至洗胃来治疗。同时，可使用一些抑酸药如奥美拉唑、雷贝拉唑，可以加用胃黏膜保护剂，如胶体果胶铋等等。
6、患者胃部不适，有恶心、想吐的症状，可先服用止吐、治恶心的药物，较常用的是胃复安、吗丁啉、伊托必利。大多数人出现上述症状是因为胃炎，这时可加用治疗胃炎的药物，如抑酸药物雷尼替丁、奥美拉唑，同时可联合黏膜保护剂，如铝碳酸镁、铝镁加混悬液、硫糖铝凝胶。
最近老是恶心反胃吃什么药好,是不是肠胃不好
我建议你去医院做一个胃镜检查，以便确诊，再做合理的治疗，目前可以服用一些调剂胃肠功能的药物如四磨汤口服液，生活中，清淡饮食，少量多餐。
反胃恶心吃什么好之生姜 生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中。唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。反胃恶心吃什么好之葡萄 新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。
要多吃些易消化的。本身因为寒气多引起的胆囊收缩功能下降，出现胆囊炎，胆不好则胆汁容易逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，形成胃的症状，所以食生冷水会肚子不舒服。
常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。还要注意日常习惯：养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。
比如小米粥、大米粥等。缓解精神压力：过度劳累、工作压力过大、睡眠不足等导致的精神负担和创伤也会对肠胃造成伤害，所以避免过度劳累、消除精神负担，保持心情愉快，积极乐观，不要焦虑、生气，对肠胃健康也至关重要。适量运动：每天适当做些运动，增强体质，也有利于肠胃功能的恢复。
吃什么养肠道
1、大*** 大***清香爽口，利胃保肠，经常食用对促进人体健康极为有利。大***中含有丰富的维生素C、多吃***，可以起到很好的护肤和养颜效果。此外，大***中还含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又能***肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化，对预防肠癌有良好作用。
2、清淡易消化的食物：如米汤、面汤、稀粥等，可以帮助减轻肠道负担，提供营养。 高纤维食物：如煮熟的蔬菜、水果，谷类食物等，可以帮助促进消化和增加肠道蠕动。 蛋白质食物：选择易消化的蛋白质，如鱼、鸡肉、豆腐等，有助于修复受损的肠道组织。
3、可以选择各类水果、蔬菜、全麦面包、燕麦片等含有丰富纤维的食物，这些食物通常含有不消化的植物细胞壁，能够***肠胃蠕动，加速肠道废物的排泄。滋养肠道益生菌的食物肠道中益生菌的分布状况与肠道健康息息相关。益生菌可调节肠道微生态平衡，帮助消化及排泄。
4、酸奶 酸奶含有的乳酸成分带有柔和的酸味，不仅能够帮助人体更好地消化和吸收其营养成分。此外，酸奶还含有丰富的乳酸菌，能够调整人体肠道中的菌群，使肠道恢复正常的功能。
肠胃不好的人应该怎么调理呢?哪些食物可以起到温补肠胃的作用呢?
对于一些肠胃不好的人来说，吃一些香蕉或者是山楂都能够促进消化，也可以选择吃一些新鲜的蔬菜，提供一些营养物质。肠胃不好的人要少吃一些菠萝，因为菠萝的酸性比较大，会***肠胃，从而出现不舒适的状况。
羊肉属于热性食物，可以达到温补脾胃的效果，除了养胃的功效，适当多吃还可以提高机体免疫力，尤其是在秋冬季节可以适当多吃一些，而上班族吃羊肉对视力也有一定作用。
山药属于药食两用的植物，不仅可以补中益气，同时还能够健脾益胃、滋阴润燥，有脾胃虚弱的人可以在平时将山药煮成粥来吃，能够帮助滋补脾胃促进消化提高人体的免疫力。红枣中的矿物质含量很高，适当吃红枣，能够补中益气、安中养脾，同时还可以促进人体的血液循环，提高脾胃功能。
多吃促进消化的食物，养成良好的的饮食习惯。中医认为肠胃不好的人可以通过饮食、精神、运动等方面来进行调理：饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱。
消化科医生:肠胃不好常吃4种食物可帮你来养胃
山药 山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，这两种物质有很好的健脾胃作用。并且，山药能增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。菠菜 菠菜中含有大量的纤维素，纤维素是肠道蠕动的必需品。所以，多吃菠菜可以促进肠道蠕动，防止便秘。
南瓜：南瓜属于温性食物，并且味道甘甜，也有比较高的营养价值，吃了以后其中含有的果胶，可以将胃内的细菌等有害物质吸附掉，所以对胃比较好。山药：山药一般属于碱性食物，吃了以后可以补脾健胃。肠胃不好的患者，如果经常吃山药，可以起到中和胃酸，帮助调节胃内环境的效果。
山药营养价值非常高，而且含有淀粉酶，是有利于肠胃消化的。山药在生活当中是比较常见的，不仅营养价值高，而且经常吃山药的话，还能够起到健脾养胃的效果，对于身体有很好的滋补作用。所以说如果平时肠胃不好的话，可以多吃点山药，比如说炒山药或者是用山药熬粥喝都是非常不错的。
温和易消化的食物：胃不好的人应该选择一些温和易消化的食物，避免给胃造成过大的负担。常见的温和易消化的食物包括米粥、面条、豆腐、蛋羹等。这些食物都富含高质量蛋白质和多种维生素，对胃有很好的滋养作用。
因为在八宝粥里含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且八宝粥的热量也非常的高，经常食用对胃具有一个很好的保护作用。新鲜的花生中含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。汤水 除了粥之外，还有一种食物同样具有养胃作用，那就是汤。
养胃食物：菠菜菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。红薯，养胃去积。天寒食用红薯，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。不过，红薯淀粉含量高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。养胃秘诀养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。
