大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于调节肠胃治疗便秘的问题,于是小编就整理了4个相关介绍调节肠胃治疗便秘的解答,让我们一起看看吧。
益生菌对便秘有用?
益生菌对于便秘是有一定作用的,不过需要慢慢调理,便秘多与胃火大,胃肠功能紊乱,消化不良等有关,容易引起肚子胀痛,口腔异味,排便困难,大便干燥等情况,是可以通过益生菌调理,严重的最好的服用芦荟胶囊或使用开塞露治疗,平时多喝温水,多吃蔬菜水果,不要吃辣的。
胃肠功能紊乱便秘吃什么药比较好?
肠胃功能紊乱便秘可以吃益生菌能够调节肠道的菌群失调,缓解便秘的症状。平时饮食上不要吃辛辣***性的食物,不要吃油炸烧烤等不易消化的食物,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,适当的喝水,也可以做腹部的***,都有利于缓解症状。平时要注意腹部保暖。
肠胃怎么调理?
一、天热也要注意保暖
首先要注意的是,天热也要注意保暖,尤其是对于那些肠胃不好的人来说,一定要注意气候季节的变化,现在正在夏季,因为天热的原因,所以一般的人都喜欢开着空调睡觉,这样会很容易导致我们的腹部受凉,就会引起肠胃功能发生紊乱,从而出现一系列症状。
二、吃饭要七分饱
还有就是在吃饭的时候最好是吃七分饱,不要吃到撑,如果经常吃饭吃到撑的话就会很容易使我们的肠胃容量***,所以说吃饭时最好要吃到七分饱,这样也能够使我们肠胃得到足够的休息,从而更好的调理我们的肠胃。
三.经常吃一些富含纤维的食物
我们可以经常吃一些纤维,因为纤维食物可以降低一些肠胃疾病的风险,一般是在水果蔬菜中含有的纤维比较多,多吃纤维食物能够调整肠胃内菌群的环境,而且还可以有缓解便秘的功效,所以在平时一定要多吃一些高纤维的食物。4
四、饭后要注意休息
在饭后一定要休息一会,因为这样就能增强我们肠胃的抵抗力,尤其是在吃完午饭之后一定要休息片刻,还有就是在吃完晚饭之后一定要隔一段时间才能去睡觉。
五、吃饭不能过急
有的人会因为工作的原因吃饭时狼吞虎咽,这样很容易导致我们的体内堆积大量的食物,从而增加我们肠胃的负担,所以建议在吃饭的时候一定要细嚼慢咽,而且吃饭不能过急。
六、多补充“有益菌”
在我们的肠道中是有很多的细菌的,并且我们的肠道中也是含有致病菌的,益生菌是能够维持我们肠道健康的,所以我们一定要将这两种细菌的菌群达到一种平衡的状态,这样才能维持我们肠胃的健康,所以每日必须补充a态基源益生菌,来增强我们肠道的免疫系统,使我们肠道内的各种细菌达到一种平衡状态。
建议那些肠胃不好的人,可以试试这六种方法,还有就是一定要坚持。
肠胃不好消化不良,经常便秘该怎么办?
便秘是一个症状,我们可以按照有无器质***变分为器质性便秘和功能性便秘,按照病程和起病方式我们可以分为急性便秘和慢性便秘,对于慢性便秘,我们需要先排除直肠和***病变,结肠病变,肌力减退,内分泌代谢疾病或神经系统疾病引起的便秘。
待我们基本排除器质***变后,我们就可以按照功能性便秘来对患者进行处理。
功能性便秘是怎么来的呢?
常见的原因有四种:
1、胃肠道平滑肌的运动障碍引起的肠道易激综合征;
2、排便习惯受到精神因素,例如长途旅行,过度疲劳,工作压力大等干扰;
3、进食食物过少,或者所食食物过于精细,缺乏残渣,对结肠运动的***少;
4、滥用泻药,或者盲目减肥导致肠道的敏感性减弱,从而形成对某些泻药的依赖性,导致习惯性便秘。
如何预防和治疗功能性便秘呢?
1、养成定时排便的习惯。最好是早晨起来,或者早饭后,因为这个时候直肠反射比较活跃。这个时候坚持上卫生间,慢慢地就能形成定时排便的条件反射。
2、适当参加体育运动,放松自己的心情。如果能够在健身房有意识地进行腹肌训练更好。因为腹肌强健后,可以促进肠蠕动,提高排便能力。同时保持乐观的心态,避免精神紧张,焦虑等不良情绪加重便秘症状。
3、调整饮食结构。多吃富含纤维素的食物,例如玉米,芹菜,韭菜,芥菜,无花果,猕猴桃,火龙果,百香果等等,以增加膳食纤维,***和促进肠道蠕动。同时也可以服用核桃仁和芝麻等等具有润肠作用的中药。
4、多饮水,以增加肠道蠕动。
5、尽量少用或者不用泻药,对于避免顽固的慢性功能性便秘,可以考虑用生白术。用生白术治疗便秘最早见于《新医药学杂志》1***8年第4期魏龙骧先生的《白术通便秘》一文。
生白术,特别是大剂量的生白术有健脾润肠的作用,魏龙骧的常用量30-60克,必要时可以用于120-200克。最适合的证型是脾虚不运,脾不为胃行津液之证。慢性便秘,久病必虚,所以此型多见。
当然,对于伴有面色苍白,大便干结等症状者,在辨证时,可以加用生地黄,熟地黄;伴有排便无力者,可以加用党参,人参;伴有腹胀,胃肠气滞等症状者,可以加用陈皮,青皮。
总之调整生活方式,饮食结构,个人情绪,暂停使用泻药,合理辨证使用中药,慢性功能性便秘会有很大好转。
到此,以上就是小编对于调节肠胃治疗便秘的问题就介绍到这了,希望介绍关于调节肠胃治疗便秘的4点解答对大家有用。