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喝粥能养胃,什么粥比较好做?
小米粥 小米粥是一种非常经典的养胃粥品。小米富含淀粉、氨基酸、维生素等营养成分，易于消化，不会对胃部造成负担。同时，小米粥还具有修复胃黏膜、增强胃肠功能的功效。南瓜粥 南瓜含有丰富的胡萝卜素、果胶等营养成分，具有保护胃黏膜、促进消化、增强胃肠动力的作用。
山药粥：山药粥是一种非常好的养胃食品，它含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可以提供人体所需的能量。山药粥中的纤维素含量较高，可以帮助清洁胃部，促进胃肠蠕动，有助于消化。同时，山药粥还含有丰富的维生素和矿物质，对人体有很好的营养补充作用。
巨好喝！健脾养胃的小米粥要这样做！ 小米南瓜粥： 操作方法：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠（20分钟左右），盛出淋入核桃油即可。
稀饭粥：将米饭煮成稀状，加入适量的水和盐调味即可。这种粥比较容易消化，适合胃口不好或者消化不良的人食用。小米粥：小米是一种营养丰富的粗粮，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等营养成分。将小米加水煮成粥，可以增加身体的营养摄入，同时也有助于保护胃黏膜。
比如有的人觉得自己脾胃比较虚弱，所以会喝些粥帮助健脾胃，那么，什么粥比较健脾胃呢？芡实大枣粥材料：芡实15克，核桃3个，大枣3枚，粳米50克，白糖适量。
养胃喝以下粥较好： 小米粥 解释：小米养胃粥是传统的养胃食品。小米含有丰富的淀粉、氨基酸、维生素等营养成分，这些都有助于消化和吸收，减轻胃肠负担。此外，小米粥还具有很好的滋阴养血功效，尤其适合体质虚弱、脾胃虚弱的人群食用。常喝小米粥有助于调理肠胃，增强体力。
肠胃不好喝什么粥最好
多喝小米粥：听老人们说，小米比较养胃，所以我就经常喝小米粥，再放些红豆。而大米属于凉性的，对肠胃不好的人来说，还是要少喝大米粥。不管这个有没有科学依据，反正我坚持喝小米粥，现在肠胃基本不会犯病。
比如有的人觉得自己脾胃比较虚弱，所以会喝些粥帮助健脾胃，那么，什么粥比较健脾胃呢？芡实大枣粥材料：芡实15克，核桃3个，大枣3枚，粳米50克，白糖适量。
可以喝一些粥类如小米粥、粳米粥、糙米粥、山药红枣粥等养胃，可以偏向小麦所制的面食。此外，还可选含优质蛋白的淡水鱼肉、瘦肉、蛋类等，避免摄入含乳糖蛋白的食品，如牛奶。
粥类 它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。牛奶 牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
建议中老年人:肠胃不好常吃这6种粥,养胃营养又健康
1、市民在家时，可自己动手熬些党参山药粥、红豆百合粥、薏米山药粥、香菇瘦肉粥、南瓜粥，这些粥所用食材及烹制都很简单，但极易调理肠胃。下面小编推荐几款适合肠胃不适的人喝的粥。牛奶粥做法：大米100克，牛奶500克。
2、粳米粥 粳米能补脾益气，养胃生津。体质虚弱，脾胃不好的人应常喝粳米粥。粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率，能预防糖尿并脚气并老年斑和便秘等疾病。蔬菜粥 蔬菜在煮粥过程中，营养素释放更多，而且容易被人体吸收。
3、第三种粗粮——红豆 推荐食谱：红豆薏米粥 适量红豆清洗干净，再加水泡一个晚上，室温比较高的要放冰箱冷藏浸泡。薏米先炒一炒，这么做可以去除寒气，吃了不伤身，炒到稍微有点发黄就可以了。薏米炒好后清洗干净，再加水浸泡两个小时。
4、如果是消化不好可以经常喝点粥类食物：小米粥、大米粥、八宝粥等，五谷养胃。少贪凉食，多食冷食会伤脾。少食多餐，减少肠胃负担。老年人肠胃功能不好，不需要吃药，宜多补益生菌，年纪大了，牙齿会脱落，咀嚼功能出现下降，舌头表面的味蕾会萎缩，味觉细胞减少，唾液、消化液、消化酶等。
肠胃不好喝什么粥
多喝小米粥：听老人们说，小米比较养胃，所以我就经常喝小米粥，再放些红豆。而大米属于凉性的，对肠胃不好的人来说，还是要少喝大米粥。不管这个有没有科学依据，反正我坚持喝小米粥，现在肠胃基本不会犯病。
比如有的人觉得自己脾胃比较虚弱，所以会喝些粥帮助健脾胃，那么，什么粥比较健脾胃呢？芡实大枣粥材料：芡实15克，核桃3个，大枣3枚，粳米50克，白糖适量。
紫薯粥，山药粥。这两种粥做法简单，但是准备食材有点麻烦，紫薯是紫色，熬出来粥是紫色，山药粥，在削山药皮时，要注意，最好戴上手套，不然山药削皮接触皮肤，手特别痒。山药粥和紫薯粥适合小孩和老人，尤其是小宝宝，喝点紫薯粥，山药粥，可以增强抵抗力。一个礼拜喝一次紫薯粥和山药粥是最佳选择。
胃不好吃什么粥养胃山楂高粱米粥做法：山楂干20克，高粱米50克。山楂干用水洗净，浸泡10分钟。高粱米，洗净备用。锅中加入适量水，放入泡好的山楂干。煮开后，放入高粱米开始煮。大火煮15分钟，换小火接着煮。大约煮20分钟，把高粱米煮软即可食用。功效：此款粥养胃助消化，老幼皆宜。
通常情况下，肠胃不舒适就是因为胃酸分泌过多，胃肠黏膜受损。所以在饮食方面，一定不能吃辛辣，***，油腻的食物。尽量以清淡，有营养，容易消化的食物为主。所以红枣粥，就是非常不错的食补方法。但如果不想喝粥的话，还可以用红枣泡水，也能起到同样的功效。红枣粥既能够暖身，又能够养胃。
胃肠不好的人如何喝粥才能更好地养护我们胃?
如果喝粥要喝健康粥，粥里少放糖和盐，不要放碱，选择杂粮粥是个不错的办法。粥毕竟只是一种主食，所以不能只喝粥，还需要搭配些新鲜蔬菜和含蛋白质的食物一起吃。
多补充营养 现在人们生病的时候就提倡多喝粥，实际上这种想法是错误的。传统的粥所包含的营养实在太少了，根本无法补充我们身体的能量，光喝粥是无法让我们快速恢复身体的。在生病的时候要多补充营养，而不是一味地吃清淡的东西。
不是这样，养胃仅靠多喝粥还不行，还要保持饮食清淡，营养均衡、少吃多餐、不能暴饮暴食，做到这些才会有好的养胃效果。
控制粥的浓度：肠胃不好的人应该控制粥的浓度，不要过于浓稠。如果粥太浓稠，会增加肠胃的负担，导致消化不良。加入适量的蔬菜和水果：在煮粥的过程中，可以适量加入一些蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、苹果等。这些食物富含纤维素和维生素，有助于促进肠道蠕动，改善便秘等问题。
