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身体湿气重的表现
如果发现自己排便排不干净，或者是经常排便排出稀状，或者是你发现在冲马桶的时候不易冲掉，这些都有可能是因为你湿气太重，因为身体内的湿气太重。所以无法把便全部排出，才会出现排便异常的现象。关节痛 如果你在天气不好的时候，比如说阴天或者是下雨的时候，都会觉得自己的关节疼痛。
也可以通过自己平时的一些表现，自己去判断身体内是不是湿气或者是寒气严重，像正常的头发是很光泽干爽的，身体内的湿寒气，太严重的话，头发总是爱出油。或者是脸部经常的出油，不管是在冬天还是夏天的时候，脸部总是会出很多的油，摸上去感觉非常的油腻，这就是身体内的湿，寒气非常重。
一身体虚胖。有些人身体很胖，但是身体却没有很大力气，也就是我们常说的身体虚胖。主要是体内湿气过重，而且身体循环受到阻碍，导致体内的水分没有办法及时的排出来，才会造成身体臃肿。而且这类人特别容易出虚汗，经常手脚冰凉，这也是身体湿气重的表现。二大便排便异常。
脾部运行失调会导致湿气过重吗?
脾胃虚有比较大很有可能造成湿气太重。这也是因为肠胃是水液消化吸收的中坚力量，内径之中记述，饮入于胃，游溢元精，上输于脾，性子散精，上归入肺，通引水道，下输膀光。因而，当脾胃虚时肠胃的消化吸收作用发生阻碍，水液停滞不前三焦，造成湿气弥漫着。
胃和脾不一样，胃是主受纳的，脾是主运化的，脾虚，就是身体吸收、运化食物的功能出问题了。现在很多人的身体都出现了脾虚的问题，身体一旦脾虚，便无法很好的运化水分，往往会出现湿气重的问题。
脾虚可能导致湿气重，因为脾主运化水湿，脾虚则水湿代谢不畅。但湿气重不一定是脾虚引起的，还可能与饮食、环境、生活习惯等多种因素有关。中医治疗脾虚引起的湿气重，通常会使用具有健脾利湿作用的药物，如参苓白术散，并根据具体病情进行辨证治疗。
体内湿气太重,肠胃畏寒,消化功能不好,怎么办
1、体内湿气重也会导致脾胃虚弱、胃肠功能紊乱的出现，应该积极结合自身具体情况到中医科就医适当配合中药进一步调理消化系统功能为妥，平时多休息，合理膳食营养，药物调理期间忌生冷、油腻、辛辣***性食物。
2、姜茶 姜具有温性，可以帮助驱寒和湿气。将一小块姜切片，加入开水中泡制，可以加入适量的蜂蜜来调味。姜茶可以促进血液循环，舒缓经期不适和寒冷引起的疼痛。桂花红枣茶 将适量的桂花和红枣放入开水中泡制，可以加入适量的蜂蜜来调味。桂花具有温中散寒的作用，红枣具有补血养颜的功效。
3、拔罐疗法 拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。
4、经常喝薏米红小豆汤 薏米，红小豆是中医上两大去湿的法宝，它们可以治疗湿痹，去湿效果好，可以治疗脾胃消化不良，还可以健脾益胃，经常饮食，可以让身体变得很轻，还有利于我们身体内气血的流畅，保证身体内的气血很畅通，保证经络很畅通，是很好的养生小材料。
5、这种便秘是因为体质问题，脾虚湿重，肾阳不足导致，这类便秘是不可以吃寒凉的泻药，那样只会使脾胃更虚，便秘更加严重。治疗要温肾健脾化湿，需要找中医开方吃中药调理一段时间。
