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5种调理肠胃的好食物,能减轻肠胃负担,对肠炎、胃炎有好处
1、白粥。对于大多数有胃部不适的人群而言，喝些粥是很养胃的，粥可以减少对胃肠道的***，而且不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动就可以快速进入小肠，有助于食物消化，容易被人体吸收。可以把养胃粥熬得烂一点，不宜放太多的粗粮、杂粮，否则会不利于肠胃消化吸收。蜂胶。
2、小米粥容易消化和吸收，还能够保护肠胃黏膜，提高肠胃的功能，有助于调节肠胃炎。面条含有丰富的碳水化合物，水分含量比较高，能够补充人体的水分，并且容易消化、吸收。瘦肉粥中含有丰富的营养物质，能够补充人体所需要的各种微量元素，瘦肉粥不会对肠道系统造成***，营养物质也容易吸收。
3、肠胃炎调理推荐食物：清淡易消化食物 肠胃炎患者应该选择清淡易消化的食物进行调理。在肠胃炎发作期间，肠胃功能较为脆弱，过于油腻、辛辣、***性的食物都可能加重肠胃负担，导致不适。因此，推荐食用如小米粥、燕麦粥等粥类食物，或是软烂的面条和馒头等易消化食物。
4、山楂。消化不了的时候吃山楂丸，无疑是摆脱无聊的最好方法。因为山楂含有高达20%的粗纤维，所以可以促进肠道蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶的活性，其中含有的脂肪酶可以促进脂肪分解，促进消化，帮助消化，尤其是在消化肉类方面。大麦茶。大麦茶是将大麦油炸后煮沸制成的。
5、其实番木瓜在消化不良时也可以起到很好的效果。在番木瓜里面含有一种特殊的酶，这种蛋白酶可以帮助我们人体的胃部消化食物。它还可以促进人体对于食物的吸收，缓解消化不良带来的不适感，还可以对肠胃的一些疾病进行调和。在消化不良时吃一些番木瓜，既减轻了肠胃部分的负担，也让胃部更加强健。
6、香蕉 香蕉是一种易于消化且富含钾的水果，对于肠胃炎患者来说是非常理想的选择。它不仅能够补充身体所需的电解质，还具有收敛作用，可能有助于减轻腹泻症状。苹果 苹果含有丰富的维生素和矿物质，对于肠胃炎患者的康复有益。苹果还可以帮助调节肠道功能，缓解胃部不适。
肠胃不好的人喝什么茶比较好
1、肠胃不好可以喝什么茶？可以喝一些黑茶。黑茶里面的成分能抑制肠胃里面的有害物质生长并且又可促进有益菌繁殖，能起到调理肠胃功能的作用。除此以外，喝普洱茶对身体的好处也比较多的。普洱茶和黑茶比较类似，能促进有益菌的生长繁殖，抑制有害菌生长。
2、养胃 茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不只不会伤胃，反而能够养胃。治疗胃溃疡 经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有必定效果。金花普洱 本草纲目拾遗》记载，“普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒——括肠通泄”，具有消食的功能。
3、大麦茶 大麦茶具有极为明显的健脾作用，尤其是一些因为饮食过度而出现胸闷腹胀等症状的患者，只需要将大麦炒黑研磨服，便可以有效缓解不适症状。对于小儿以及老年人等脾胃功能比较虚弱的人群，在平时生活中应该多喝大麦茶，以此来起到调养脾胃的作用，从而预防各种肠胃疾病。
4、肠胃不好可以喝普洱茶、红茶、乌龙茶和绿茶。 普洱茶：普洱茶含有大量茶多酚，有助于消化、去油腻、减轻肠胃负担。此外，普洱茶还具有消炎作用，长期饮用有助于改善肠胃功能。 红茶：红茶是经过发酵的茶叶，其中的茶多酚含量相对较低，对肠胃***性较小。
5、大麦茶 大麦茶属于谷物茶，性质比较温和，可以起到养胃护胃的作用，这是因为大麦茶中含有非常丰富的维生素，可以起到修复胃粘膜的作用，并且不会对胃部产生***，调理肠胃的效果也比较好，建议肠胃功能差的人群可以多喝大麦茶来进行调理。
肠胃不好喝什么茶
1、肠胃不好可以喝什么茶？可以喝一些黑茶。黑茶里面的成分能抑制肠胃里面的有害物质生长并且又可促进有益菌繁殖，能起到调理肠胃功能的作用。除此以外，喝普洱茶对身体的好处也比较多的。普洱茶和黑茶比较类似，能促进有益菌的生长繁殖，抑制有害菌生长。
2、大麦茶 大麦茶具有极为明显的健脾作用，尤其是一些因为饮食过度而出现胸闷腹胀等症状的患者，只需要将大麦炒黑研磨服，便可以有效缓解不适症状。对于小儿以及老年人等脾胃功能比较虚弱的人群，在平时生活中应该多喝大麦茶，以此来起到调养脾胃的作用，从而预防各种肠胃疾病。
3、胃肠不好的人，可以通过选择适合自身体质的茶来调养身体。常见的茶叶主要分为绿茶、清茶、红茶、黑茶等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。
4、普洱茶 普洱茶在抑制人体肠胃中有害微生物成长的同时，又能促进有益菌（如乳酸菌）的成长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显著增强肠胃蠕动。
5、喝茶有很好的养生价值，什么茶是养胃之王？对于肠胃不好的人群，建议多喝10款养胃茶：大麦茶、红茶、普洱熟茶倍领网下面来详细介绍一下。大麦茶 大麦茶是在十大最养胃的茶类中比较受欢迎的一款茶饮，毕竟大麦茶可以作为粗粮为身体提供热量，还可以起到调养脾胃，提升肠胃消化功能等方面的作用。
喝什么汤可以调理肠胃
1、养胃药膳汤胡椒猪肚汤材料：胡椒20克，生姜3片，大枣6个，猪肚250克。做法：切去猪肚脂肪，用食盐搓擦，用水洗净，去异味。红枣和生姜用水洗净，红枣去核；生姜去皮、切片。用适量水，猛火煲开，放入全部材料，待水再开，用中火煲3小时，以细盐调味，即可饮用。
2、想要调理肠胃可以煲桂圆山药红枣汤、红薯红豆汤、板栗排骨汤、鱼汤。桂圆山药红枣汤***用的食材都具有健脾益胃的作用，并且这些食物还能够促进血液循环，补充人体所需要的各种微量元素，并且还具有暖胃的效果，因此能够帮助调理肠胃。
3、米汤：拉肚子时，米汤是一个非常好的选择。米汤有助于舒缓肠胃，为身体提供必要的能量。大米富含淀粉，相对容易消化，不会给肠胃带来负担。 蔬菜汤：蔬菜汤含有丰富的维生素和矿物质，可以补充拉肚子时身体流失的营养。如胡萝卜汤、南瓜汤等，它们富含膳食纤维，有助于调节肠胃功能。
4、暴饮暴食：用清热泻下功能的汤进行调理，如豆类，包括红小豆等有泻下功效的食物。还可以摄入山楂助消化，或用大麦茶，炒麦芽做成汤进行调理；脾胃虚弱：可以用健脾的方法，如煮薏仁，还可以用参类、黄芪等，达到健脾效果。
