大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调理肠胃才能通畅的问题，于是小编就整理了3个相关介绍如何调理肠胃才能通畅的解答，让我们一起看看吧。
怎么样调理肠胃？
无论保养哪个器官，我们就顺着它的性子来。
胃喜暖寒的，也就是说胃喜欢温热一点，不喜欢凉，所以平时要注意不要吃生冷的食物，水果也不能吃多，水果也是寒凉的。
中医常说：六腑以通为用。胃也是六腑之一，也就是说胃不能让它一直存着东西，有而不留，可以有东西满不能停在里面。就像一条马路，可以有很多人很多车，但不能堵在那里不动了。
如何保证胃的通畅呢？那就是不能吃太多，吃饭不能吃的太饱，吃太多了就会在胃里堵住，就会影响胃的蠕动，造成食积。
辛辣油腻也得注意，辛辣对胃肠壁会产生不良的***。油腻的吃太多，会阻滞肠胃，想想行了，我们的洗碗池里油腻太多是不是会堵住出水口？
要想胃好就得控制好自己的情绪，凡是忘开了想，别动不动就发火，也别老生闷气，因为这些会伤到肝，肝木受伤就会克脾土而造成脾胃的损伤。想想平时伤心难过或焦虑、紧张的时候是不是一点食欲都没有？就是这个道理。
补脾养胃我觉得小米粥是最好的，把小米粥好好的熬，熬出那一层油脂出来，这层油是最养脾胃的。你看，从古到今坐月子喝的都是小米粥，就是因为小米粥最养人了。
其次山药也不错，山药药食同源，补脾、补肺、补肾，无论炒着吃、蒸着吃、熬粥吃都是可以的。
希望能帮到你，有问题可以再提问，纯手打！
肠胃消化功能不好，便秘，要怎么样去调理？
建议方：芡实7g、扁蓄10g、枳壳7g、白扁豆7g、大黄3g、木通7g、桃仁7g、火麻仁7g、白芍7g、杏仁7g、山药10g、山茱萸10g、山楂3g喝一段时间后，大便会畅通，肠胃功能会改善，可以放心的喝
便秘“宿敌”找到了，医生提醒：多做4件事，才能畅通无堵。是哪4件事？
“上厕所蹲很久颗粒无收”、“一个星期上不了几次厕所”、“吃了不拉好难受！”
以上都是很多便秘的人常挂在嘴边的话语，可以看出是很烦恼这个问题的，但是却又苦于找不到它的“宿敌”解决它！其实便秘的“宿敌”就在身边。
先来看看引起便秘的原因，很多人都有相似的经历：
1.用通便药
很多人出现便秘的时候，第一反应就是用开路塞，这属于通便药，很不对，它的原理是***肠道，让肠道剧烈反应，产生腹泻来促进排便，用多了，就会使肠道的反应减弱，然后不能促进排便，还有引起肠道变黑的问题。
2. 身体缺水
很多人都不爱喝水，都是到很渴的时候才想要喝，其实那个时候身体已经很缺水了，特别是肠道里面，食物残渣已经开始变得干结，很难排出，自然而然就会便秘。
3. 高压力、紧张生活
现在的人很容易焦虑，业绩不好、加班、睡眠不好等等都会引起焦虑，其实焦虑会导致肠道蠕动差，然后引起便秘，而且越烦越焦虑，便秘就越难解决。
4. 吃的食物很精细
现在的人追求高品质的生活，对食物也一样，总是***细的食物，比如大米，这样会让肠道的***减少，肠道出现反射性的蠕动会减少许多，导致便秘的出现。这时候吃糙米就比大米好很多的。
便秘“宿敌”找到了，医生提醒：多做4件事，才能畅通无堵
其实便秘的“宿敌”就是我们自己，只要我们做好4件事，便秘就会离你而去，排便能畅通无阻。
第一：养成好的排便习惯
比如在每天早晨起来喝完开水之后就去上厕所，就算是没有便意的话也要去上厕所。这样坚持下来会形成排便的条件反射，形成习惯之后每天这个点自然而然的你就会想上厕所了。
第二：日常多运动
便秘的人群可以多做一些锻炼腹肌的运动。这对于增强胃肠的蠕动有很不错的效果，除此之外，还可以在空闲的时候***腹部，也可以有效的促进肠胃蠕动，改善便秘的情况。
第三：日常可以多吃一些通便食物
比如一些能润滑肠道的食物，火 麻 油，能对肠道有很好的促进作用，还能保住肠道中的水分不流失，它还可以提供丰富的卵磷脂、亚麻酸、亚油酸，对排便时有促进作用的，吃法是用温水配蜂蜜来冲，不需要煮。
第四：释放压力，不要紧张
就是不要老想着便秘要上厕所，不要太紧张，做好上面的方法，自然可以上厕所了。
到此，以上就是小编对于如何调理肠胃才能通畅的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调理肠胃才能通畅的3点解答对大家有用。
