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肠胃不好喝三种粥
小米南瓜粥 材料：小米、南瓜适量 做法：南瓜去皮切块或搅成泥，小米洗净后一起放入锅中，加足量水煮30分钟。营养：小米中的B族维生素、钾、镁等为胃肠道健康提供重要的营养素。南瓜中的果胶能保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的***，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化等。
市民在家时，可自己动手熬些党参山药粥、红豆百合粥、薏米山药粥、香菇瘦肉粥、南瓜粥，这些粥所用食材及烹制都很简单，但极易调理肠胃。下面小编推荐几款适合肠胃不适的人喝的粥。牛奶粥做法：大米100克，牛奶500克。
肠胃不好的人经常喝粥是有好处的，比如小米粥，瘦肉粥，南瓜粥等，都可以促进胃肠道粘膜的发育，保护胃肠道黏膜。肠胃不好，一般有多种原因引起，最常见的是胃肠炎，胃溃疡或者十二指肠溃疡等。肠胃炎是微生物感染引起的肠道的慢性炎症，患者常表现为腹泻，恶心，呕吐及腹痛。
八宝粥 要说到养胃，粥绝对是最好的选择非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效地保护肠胃。
你好，朋友。肠胃不好可以喝小米粥（可以放点苏打），熬得烂一点；另外可用红枣、莲子、藕粉、薏米和大米一起熬粥，也有养胃的作用。养胃的汤：鱼汤和羊肉萝卜汤都很好。
喝粥到底养胃还是伤胃?
1、多喝粥确实能养胃，但人类肠胃不好有多种不同情况，有人是消化不良有人是肠胃炎症，还有人是胃酸过多消化不良胃肠炎症的人多喝些粥能促进症状恢复的，那些胃酸过多的人多喝粥却不能养护肠胃，还会让胃酸分泌量增加，容易出现反胃吐酸的症状，不利于病情恢复。
2、其实对于那些身体不好的人来说，平时尽量少喝粥，因为粥里面的营养是比较少的，虽然说喝粥可以很好的消化，但对于胃不好的人来说，平时应当注意饮食均衡，多吃一些对胃好的食物，少吃那些对身体有害的食物，慢慢地，你的胃就会变得越来越 健康 。
3、以前生活条件差，吃不饱，患萎缩性胃炎的人比较多，胃酸分泌不足。吃粥能促进胃酸分泌，有助于食物消化，所以才有喝粥养胃一说。但现在的生活水平大幅提高后，人们吃得好、吃得饱，胃酸大量分泌，患有反流性食管炎的病人大幅增加。
4、长期喝粥会让胃越来越脆弱 长期喝粥 在养胃食物的搜索结果中，白粥、牛奶、苏打饼干出现频率最高。实际上，它们也可能有“伤胃”的副作用。比如，粥通常未经充分咀嚼就被吞下，没有足够的唾液进行初步消化。水分稀释胃酸的同时，还会使胃容量增大，一定程度上加重了胃的负担。
喝粥到底养胃还是伤胃?背后真相是什么?
喝粥是养胃的，粥能补益阴液，生发胃津、健脾胃、补虚损，对身体虚弱、消化不良、进食困难者，有很好的调理补养作用。但是不当食用对胃不好。粥是半流质，不易停滞体内，人只喝粥往往容易很快饥饿，胃酸等消化液没有得到食物的中和，就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的***。
所以，从给胃减负角度来说，喝粥有一定的养胃作用，但如果说粥里面有什么营养成分能直接滋养胃，只能说这是一种美好的愿望，没有什么科学依据。而且，对于因反酸烧心，也就是胃酸太多引起的胃不舒服，就不太适合喝粥养胃，甚至可能“雪上加霜”。
胃不舒服时，喝粥能养养；但胃没有什么问题时，不要长期总是以粥为主食。胃功能有用进废退的特点：如果长期总是吃特别好消化的粥、软饭，胃消化其它食物的能力会退化变差。
我个人认为不会损害肠胃，是有养胃的功效，晨粥能清肠胃，就相当于晨练对身体有好处这个意思。人体消化系统是很智能的，从人们咀嚼食物产生唾液淀粉酶时，胃部便开始积极运动提前分泌胃液，为消化作准备。直接喝粥则减弱了胃部的准备环节，胃得不到充分锻炼，也会影响消化功能。
肠胃不好喝什么粥好
1、多喝小米粥：听老人们说，小米比较养胃，所以我就经常喝小米粥，再放些红豆。而大米属于凉性的，对肠胃不好的人来说，还是要少喝大米粥。不管这个有没有科学依据，反正我坚持喝小米粥，现在肠胃基本不会犯病。
2、比如有的人觉得自己脾胃比较虚弱，所以会喝些粥帮助健脾胃，那么，什么粥比较健脾胃呢？芡实大枣粥材料：芡实15克，核桃3个，大枣3枚，粳米50克，白糖适量。
3、可以喝一些粥类如小米粥、粳米粥、糙米粥、山药红枣粥等养胃，可以偏向小麦所制的面食。此外，还可选含优质蛋白的淡水鱼肉、瘦肉、蛋类等，避免摄入含乳糖蛋白的食品，如牛奶。
4、紫薯粥，山药粥。这两种粥做法简单，但是准备食材有点麻烦，紫薯是紫色，熬出来粥是紫色，山药粥，在削山药皮时，要注意，最好戴上手套，不然山药削皮接触皮肤，手特别痒。山药粥和紫薯粥适合小孩和老人，尤其是小宝宝，喝点紫薯粥，山药粥，可以增强抵抗力。一个礼拜喝一次紫薯粥和山药粥是最佳选择。
5、我小时候肠胃不好，我母亲经常将枸杞、红枣和小米一同熬煮给我吃。三者结合后口感微甜，很好喝，不但养胃还开胃。 下面我给朋友们分享一下红枣枸杞小米粥的做法和步骤： 用料： 黄小米 100克，红枣 10粒，枸杞10克，冰糖20克左右。 制作步骤 步骤1 小米淘洗干净，先提前浸泡1小时。
