大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于肠胃怎么去调理饮食的问题,于是小编就整理了3个相关介绍肠胃怎么去调理饮食的解答,让我们一起看看吧。
肠胃不好可不可以喝豆浆?
肠胃不好不可以喝豆浆,豆制品中嘌呤含量很高,有严重溃疡病症的人群尽量不要食用豆制品。豆类促进胃液分泌的作用,容易***胃酸分泌和引起胃肠胀气,胃不好要注意饮食方面的调养,要清淡饮食,避免暴饮暴食,避免吃辛辣***性的食物,要注意少食多餐,细嚼慢咽。
什么样的饮食有助于养胃?
我是一个胃病患者。后来回顾啊得胃病的过程,就是因为平时饮食不注意。年轻的时候。有一个很好的肠胃。所以吃东西,热的凉的,生的熟的,软的硬的,辣的甜的什么都不顾,拿起就吃,吃了也消化。但是随着年龄的增加,这些东西一点一点的将一个很健康的为损伤啦!,后来我就有了胃炎,胃溃疡,食管炎,很多胃病。在饮食上一定要注意,太烫,或者太凉,都不能吃,不容易消化的也要少吃。吃东西要细嚼慢咽,这样对胃有好处,还有一点,饭后不能立刻就睡觉,这个动作,也会对胃造成很大的影响。
很高兴的回答这个问题,我是有胃病史的女人,以前吃中药胃好多了,成天早晨必须喝小米粥,和小菜馒头,有时吃一点生花生,这样饮食,我的胃渐渐好起来,心情也好多了,所以有胃病的人,一方面饮食合理,另一方面,养胃很重要,不能任性地吃辣的,硬的,等一些***胃口的食物,一定要别碰它,为养好胃口而节制自已。
软的、烂的食物养胃
1、小米
小米是一种粗粮,它营养非常丰富,适当的吃些粗粮,有利于身体健康,小米很适合肠胃不好的人,常吃小米非常养胃,而且它属于比较温和的纤维质,很容易被消化,有祛湿排毒,健脾胃的功效,可以经常用小米来熬粥喝
2、红薯
红薯当中含有丰富的营养物质,主要包括碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素以及微量元素等等,还可以帮助增强食欲,让身体内的营养物质保持均匀状态,与此同时,红薯还可以让血管保持一定的弹性,同时在防止便秘方面也有一定疗效,因此多吃红薯可以达到养胃消食的效果。
3、 猴菇
猴菇是一种天然的菌类食物,它的养胃功效是大家公认的,经常食用猴菇,能增强胃黏膜屏障功能,对溃疡的愈合、胃黏膜上皮的再生和修复大有好处。所以,经常食用猴菇,可以养出健康的胃。
4、 丁香茶
丁香茶是公认的养胃小能手,适合所有人饮用,尤其对于患有胃病的人来说,可以常喝丁香茶来养胃。丁香茶所含有的特殊成分,可以起到暖脾胃而行气滞的作用。经常用它泡水饮用,便能有效调理脾胃!
要想拥有健康的胃,要做到三餐规律,每餐七分饱;清淡饮食,细嚼慢咽;忌暴饮暴食,忌生冷、油腻、辛辣***性食物。
我婆婆教我的。
早起茶油炖蛋空腹吃可以很好的养胃。婆婆的一个闺蜜之前总是胃痛,用这个方法吃了一个月,就好很多了。
做法就是,土鸡蛋打在碗里稍微打散,然后滴几滴茶油下去打散,放锅里蒸熟,空腹吃效果最好。
希望可以帮助大家[害羞]
如果想通过食疗养胃,是一个比较漫长的过程,因为食疗最多能起到保养的作用,治疗还是需要通过药物,作为养胃的***手段,可以在饮食中多吃以下食物:
1、小米
小米具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,煮小米粥时,待粥熟后稍稍冷却沉淀可以看到粥的最上面有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,粥油补益肾精,健脾和胃,特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。
2、山药
山药也具有健脾益气的作用,经常食用可以提高机体的免疫力,山药中含有的淀粉酶能够加快身体内碳水化合物的代谢,***肠胃蠕动,加快胃肠内容物的排空。
3、白萝卜
白萝卜有促进肠胃蠕动,增进食欲,帮助消化的功效,古代医籍中也有“生嚼”白萝卜的方法来治疗食积的记载。
但是白萝卜虽然有良好的助消化作用,但因其性凉,所以不适合脾胃虚寒者食用,慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜。
有胃病的人适合什么样的饮食?
您好,随着大城市现代生活节奏的加快,不少人因不注意生活工作作息和饮食习惯而产生了胃病。俗话说胃病靠“三分治七分养”,生活中注意食疗,比如少食多餐,定时定量,软食为主,细嚼慢咽,尽量不吃生冷及***性食物等,还是可以改善胃病的。胃病的治疗不是一朝一夕,最重要的是,要长期保持养生健康的生活工作习惯。
下面主要介绍一些养胃的健康食物,希望对大家有用!
粥类
胃病患者可以选择早晚喝完粥,易消化吸收,如小米粥、八宝粥、山药粥、山药百合大枣粥、玉米粥、、牛肉粥、瘦肉粥等,可以根据自己对食物的嗜好进行搭配哦。
大力推荐一:
小米粥:小米有健胃除湿、和胃安眠的作用,还有防止泛胃和呕吐、滋阴养血等功效。
大力推荐二:
南瓜粥:南瓜可以保护胃粘膜,帮助消化,能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动的成分,帮助食物消化。
蔬菜类
胃病患者可以选择性温和的蔬菜:包心菜(健脾养胃)、胡萝卜(有利脾膈,润肠胃,安五脏等)、菠菜(益肠胃,通便秘)、土豆、西兰花、蘑菇、韭菜、藕(熟)、茼蒿、芹菜、蒜苔、青蒜、洋葱、香菜等。
肉类
蓄类可以选择羊肉、牛肉;鱼类可以选择草鱼、鲫鱼、鲤鱼、鳊鱼、鲳鱼等。
水果类
胃病患者应吃味甘、性温或性平的水果,而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。如:苹果、橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、荔枝、樱桃等,有助于健脾益气、温中养胃。
另外还有大枣、蜂蜜、藕、核桃等,也都是养胃食物。
总之,健胃食物不少,无论是否有胃病,我们都应生活中多留心,饮食多注意,长期保持健康养生的工作生活饮食习惯,不吃少吃油炸、腌制、生冷食物***性食物,才是真正的健康之道。
——南医三院 源源
这也是患者经常问我的问题。胃不好,有胃炎,胃溃疡,胃癌术后的患者,是不是都只能整天喝粥来养胃。
其实不然,胃肠道功能不好的人,饮食上面要注意这些:
第一,营养要均衡
光喝粥,营养价值肯定太低,长期这样会导致营养不良,消瘦,贫血等症状,应该要营养均衡,蛋白质,脂肪和糖类,以及维生素等微量元素,都不能少。
第二,要吃易消化的食物
易消化的食物包括粥,面条,米饭,包子和馒头,土豆,瘦肉,鱼肉,香蕉,苹果,酸奶等,以及各种汤类。建议多吃一些新鲜的蔬菜水果,富含各种维生素,有利于养胃。而那些硬的,难消化的食物,要少吃,例如坚果,洋葱,玉米,西蓝花,卷心菜,韭菜等等。
第三,要少量多餐
这也是非常重要的,胃病的患者,每餐不能吃太饱,不能暴饮暴食,容易增加胃肠道负担,导致消化不良,产生腹胀,恶心,呕吐等不适。建议一天吃5餐,每餐支持5至7分饱。
第四,清淡饮食
高盐对胃肠道粘膜有破坏的作用,胃不好的患者,做菜一定要少盐,最好不吃各种咸菜,腌肉,腊肉等含盐量高的食物。同时,油腻,辛辣***性食物,例如烧烤,肥肉,辣椒,花椒,胡椒,生蒜,生姜等等。
第五,要戒烟戒酒
这点也是非常重要的,烟和酒都对胃不好,要做到烟酒不沾,特别是酒精。胃不好的患者,一定要戒酒。
总之,胃不好的患者,要少量多餐,清淡饮食,做到营养均衡,不偏食。不仅仅是喝粥,还有好多好吃的可以吃。
很高兴看到这个问题,现如今,因为食材的多样,生活质量的提高,工作生活压力大,作息不规律,饮食不规律,应酬多等因素的存在,胃部不适的人群越来越庞大,那么针对这个问题应该从以下几个方面来着手处理。
1 饮食:养成良好的进食习惯,少食多餐、细嚼慢咽,吃饭时不要看电视,避免摄入粗糙、过咸、过甜、过冷、过辣的***性食物和饮料(包括冰激凌)。避免过油腻食物。戒除烟酒。饮食以高热量、高蛋白、高维生素、易消化的饮食为主,如鸡蛋羹、热牛奶等。做饭时最好做成软食,可以减轻胃的负担,有助于消化吸收。根据病情选择适宜的食物。避免过甜过冷的水和饮料,最好多喝热水,可以喝点苏打水和茶水,有助于中和胃酸,但也要适量。
2 养成良好的生活习惯:作息规律,调整生活节奏,保持心情舒畅,适当运动等。总的来说就是要做个积极向上的人。
3 药物:有些胃病不是可以自愈的,需要药物的输助,常用的药物主要包括抑酸、保护胃黏膜、促动力等,如果是幽门螺杆菌感染,就要进行规律治疗了。
总结:胃部问题容易产生,控制不易,所以需要多方面的注意及多方面的配合才可以,谢谢!
到此,以上就是小编对于肠胃怎么去调理饮食的问题就介绍到这了,希望介绍关于肠胃怎么去调理饮食的3点解答对大家有用。