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...鼻子有3个提示,中医:这1个穴位,助消化,调肠胃
鼻子出现黑头 鼻子出现黑头是多方面的因素，但很多胃肠失调的人群也会有这样的现象，鼻子上常年有黑头，而且很难去除，这主要由于胃肠失调，人体的排泄物堆积无法排出，引发体内毒素堆积，从而引发身体表明的变化，例如出现黑头，皮肤暗沉等。
按揉足三里： 坐位，双手拇指或食指置于足三里穴上，稍用力按揉，以酸胀为度。本穴为全身强壮要穴，可健脾胃、助消化、益气增力，具有祛除春困疲劳症的作用，又能提高人体免疫功能与抗病能力。揉捏太溪与昆仑穴： 坐位，将左下肢屈曲置于右大腿上，右手拇指与食指相对，用力揉捏太溪与昆仑穴1分钟。
中气不足的调养宜忌是宜坚持运动：最理想的选择是游泳，因它可运动全身肌肉，锻炼肺部，加强血液循环，促进新陈代谢。能休息就休息，可以站的时候就省点气力不走动，可以坐的时候就不站，可以躺下来的时候，就不要坚持坐着。让兀气尽快恢复过来。忌辛辣食物：以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量。
如何调理肠道不好
肠胃不好可以从饮食调养、增加运动、服用药物、调整情绪等方面进行调理，具体如下：饮食调养：清淡饮食，以有营养易消化的食物为主，避免食用***性的食物如酒、辣椒、浓咖啡等，多吃蔬菜水果增加肠胃蠕动，少吃多餐，避免睡前大吃大喝，养成良好的饮食习惯。
肠胃不好排气多，通过调整饮食、针灸、艾灸、口服药物能缓解症状。肠胃不好的人在日常饮食上应格外注意，避免吃高蛋白类食物或产气食物，常见的有洋葱、萝卜、红薯、豆制品等，食物摄入到胃部后会产生较多气体，引起人体出现排气的表现，通过调整不良饮食习惯，避免吃产气类食物可以改善。
饮食调整：规律饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，控制高脂、高糖食物的摄入。这些食物可以增加肠道蠕动，促进排便。少食多餐：少食多餐有助于减轻胃部的负担，提高食物的消化和吸收效率。每餐少量进食，并咀嚼慢慢，充分细嚼食物，使其更易被胃肠道吸收。
因此，肠道不好的人首先应当从情志上进行调整，合理安排作息时间。饮食调理胃肠疾患与饮食有极大的关系，常因为饮食不当而复发，因需要格外注意。平时宜吃易消化，富于营养的软质半流质饮食，并应少吃多餐，以利于消化吸收，不吃有***性食物，禁烟忌酒，切不可暴饮暴食和过食生冷、***性食物。
调节肠道菌群，恢复肠道正常的微生态环境。最好的方法就是服用微生态制剂奘灵水苏糖，水苏糖不但能帮助调理肠道，改善胃肠道环境。还能治疗和预防各种肠道疾病。如：肠炎、慢性肠炎、结肠炎、便秘、溃疡性结肠炎、直肠炎、盲肠炎等各种疾病。***。
是腹胀、反酸、食欲减退等不适。胃肠消化不好进一步调理：饮食上进一步调节，嘱病人清淡饮食，禁忌酸辣、***性食物，可以多吃点山药排骨汤和喝点小米粥等。药物上进行调理，可以使用整肠生调节胃肠道菌群，消化酶***消化等进一步的治疗。嘱病人适当的运动，促进胃肠道的蠕动。
治疗肠胃用西医还是中医好
1、但有一点可以肯定的，根据我的长期经验，中医在胃肠道疾病方面的确比西医有独到之处。
2、从西医的角度来看就是吃药和***，但是中医是讲究药食调理的，所以在肠胃这方面我还是比较支持中医的。如果调理自己的肠胃，我给你几个建议：作息规律虽然是都市人生活节奏快，但是我们依然要有正常的作息规律。古人讲究的是日出而作，日入而息，那我们的吃饭和睡觉等一定要有规律。
3、如果患者肠胃疾病严重，最好是中医、西结合治疗，效果更好。
4、所谓的胃肠功能紊乱，在诊断明确的情况下，中西药物都可以使用。
5、建议还是中西医结合吧！纯中药制成的“和胃整肠丸”不错，治疗慢性肠胃病相比于西药，其优势除了中成药的安全性外，还在于治疗范围之广。因为“和胃整肠丸”的药用机理不是治疗单一病变位置，而是通过增强人体自身免疫力来抵抗有害菌的破坏，构建人体自身更为强大的肠胃黏膜保护屏障。
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肠胃菌群失调怎么治疗?
肠道菌群失调可以吃益生菌、抗菌药、促胃肠动力药等进行治疗。 益生菌类药物 肠道菌群失调时，可以通过口服益生菌类药物来平衡肠道的微生态环境。益生菌有助于抑制有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，从而恢复肠道的正常功能。常见的益生菌类药物有双歧杆菌三联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。
肠道菌群失衡会导致患者出现腹泻、腹痛、呕吐、恶心、发烧等症状，可以及时的服用药物进行调节。常见的调节肠道菌群的药物有很多，比如使用整肠生、乳酸菌素片、金双歧、四联活菌片等药物进行调节，此类药物对于调节菌群平衡、增强肠道自我调节能力有很大的帮助。
肠道菌群失调的改善策略主要涉及病因分析和个性化治疗。首要步骤是消除诱因，如调整药物使用，控制炎症性肠病等。保持水分平衡，补充电解质，确保营养均衡，如糖分、蛋白质和维生素。饮食上，增加富含纤维的食物，如豆类、海带，以及益生元和益生菌的摄入，如低聚果糖和乳酸菌、双歧杆菌，以促进有益菌的生长。
肠道菌群失调可以吃益生菌、抗菌药等。肠道菌群失调是指肠道内微生物群落的平衡状态被破坏，导致有益菌和有害菌比例失衡。针对这种情况，可以选择以下药物治疗： 益生菌 益生菌是调节肠道菌群平衡的有效手段。它们有助于恢复肠道内有益微生物的数量和多样性，从而抑制有害菌的生长。
中医怎么调理肠胃?
1、多吃促进消化的食物，养成良好的的饮食习惯。中医认为肠胃不好的人可以通过饮食、精神、运动等方面来进行调理：饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱。
2、那么对于中医来说，调理肠胃的中药有哪些呢？同仁堂参桂理中丸 人参、肉桂、干姜、附子（制）、白术（炒）、甘草。温中散寒，祛湿定痛。用于脾胃虚寒，阳气不足引起的腹痛泄泻手足厥冷，胃寒呕吐，寒湿疝气，妇女血寒，行经腹痛。桂附理中丸 肉桂附片党参白术（炒）炮姜炙甘草。
3、肠胃弱怎么调理中医3 少吃多餐 如果想要有效促进肠胃健康，应该改变饮食方法，做到少吃多餐，通过这种方式调节身体也是比较有效的方式。因为***取少吃多餐的方法能够减轻肠胃负担，很多人长期都存在不正确的饮食行为，总是吃太饱这种行为长期存在也会带来负面影响，容易增加肠胃负担。
4、所以中医常说“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”。四个妙方调理肠胃食积不消化，喝点萝卜汤用适量白萝卜炖汤，可治气胀食滞、饭食不消化；用3~5个山楂、5~10克陈皮泡水喝，同样可以消食。
5、从西医的角度来看就是吃药和***，但是中医是讲究药食调理的，所以在肠胃这方面我还是比较支持中医的。如果调理自己的肠胃，我给你几个建议：作息规律虽然是都市人生活节奏快，但是我们依然要有正常的作息规律。古人讲究的是日出而作，日入而息，那我们的吃饭和睡觉等一定要有规律。
6、胃肠不好，中医可以通过推拿、捏脊、***、温灸、中药来治疗。胃肠是人体水谷之海，也就是说，我们人体吃的食物都要下降到胃肠，再被人体吸收。
中医推拿可以调理肠胃吗?
第可以选择中药、汤药或者是中成药调理，用汤药以补脾益胃，可以增强食欲减少患者腹胀的症状，促进大便成形调节大便次数，例如人参健脾丸、归脾汤。
患者肠胃不适，可以通过推拿的方法来进行缓解，具体如下：腹部推拿，首先要将双手重叠，然后双手同时对腹部进行推拿，需要从上往下的顺序来进行腹部的***，需要重复***四十次左右，最好是让腹部在***以后出现微微发热的情况。
中医推拿，以其独特的手法，作用于人体经络，旨在促进气血运行，舒缓关节，调理脏腑。古籍如《素问》记载，通过***可疏通经络，消除因惊恐导致的经络阻塞，对于背部寒气导致的疼痛，***也能缓解。《医宗金鉴》强调，跌打损伤导致的骨缝错位和气血郁滞，推拿可通过***经络，消除肿痛，恢复健康。
它位于宝宝的手掌心到中指跟外的三分之一的交界处，这个穴位是内八卦，***这个穴位可以调理肠胃蠕动和消食化积的。可以一个手抓住宝宝的左手，让宝宝的手掌心向上。宝妈用右手的大拇指，***内八卦向大拇指的方向以画圆式的方法***100到300次。
其实推拿不仅仅是针对落枕、扭伤，以及腹泻有效，对其他疾病的治疗也很有效果。比如某男子长期受失眠困扰，经常需要依靠药物才能入睡，接受了几次推拿治疗后，睡眠情况得到改善，不需要药物也能安然入睡。
