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我的消化吸收能力很差,怎么才能更好的吸收营养呢?
1、\x0d\x0a温暖的胃肠环境和适当的腹部***都能够起到促进消化吸收能力。\x0d\x0a可以服用肠道益生菌，四磨汤口服液调理，平时不吃辛辣、肥腻或含糖量过高的饮食。有时间做一下胃镜检查再调整用药。\x0d\x0a身体不吸收营养跟胃肠功能失调有关系的，以调节胃肠功能为主。
2、运动。适量的运动能促进能量的消耗和消化代谢的速度，增加胃肠蠕动，促进消化吸收。 药物。某些药物能帮助胃肠蠕动，增加胃肠消化液的分泌和消化酶的释放，提高消化吸收能力。 饮水。根据个人情况的不同，如果胃酸过多的多喝一些碱性水，胃酸少的多和酸性水以平衡胃酸，提高消化吸收功能。
3、人体的吸收能力差，主要是指肠道对食物营养的吸收能力较差。患者可以通过以下这几个方法来进行缓解：保持良好作息。患者需要从生活习惯上来进行改变，每天三餐需要定时定量，最好是根据自己的工作时间，设定休息和吃饭的时间表，每天定时进食能够让身体更加健康。少吃多餐。
4、肠胃吸收不好，指的是进食尚可，但吸收功能较差，可以表现为进食以后即有腹泻，大便为不消化的食物。还有一种情况是进食良好，大便也正常，但是病人消瘦、体重不增。这种情况我们需要找临床医生明确辨证。
5、我们都知道同样的饭量，有的人消化吸收能力好，就是喝凉水都能长肉的那种，而有的人呢？消化吸收能力就不行，怎么吃都不长肉，这就是每个人消化吸收营养的能力不同。那我们处理我们听到、看到的知识的方式不一样，我们消化吸收知识的能力也会不同。
肠胃吸收不好怎么办?
1、肠胃吸收不好，人很瘦，需要根治幽门螺杆菌，养成良好的饮食习惯，服用肠道益生菌。不少人肠胃吸收不好是幽门螺杆菌感染引起的，需要进行呼气检查确诊，对幽门螺杆菌进行根治，治疗时可以使用四联疗法，两种抗生素加上一种铋剂和抑酸药物。
2、饮食调理 肠胃吸收能力差的人，生活中要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐，多吃容易消化的软食，如稀饭、面条等，避免摄入生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物，忌暴饮暴食，忌浓茶、咖啡、酒类。
3、胃肠吸收不好，可以通过口服复方消化酶胶囊、益生菌，以及饮食调节来进行调理。胃肠吸收不好与胃肠蠕动功能紊乱、肠道菌群失调，以及饮食不规律等因素有关。当出现胃肠蠕动功能不好、吸收功能减退时，可能是因为肝、胰、胃的分泌消化食物的酶，和胃酸减少引起的。
4、多吃促进消化的食物，养成良好的的饮食习惯。中医认为肠胃不好的人可以通过饮食、精神、运动等方面来进行调理：饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱。
5、一般肠胃功能不好的人，都会出现消瘦的情况。由饮食减少和肠胃吸收功能下降，导致营养不均衡引起。这种情况，第饮食上要吃营养偏高的食物，不要吃辛辣***的食物，不要吃油炸食物。第不要喝酒、抽烟、喝浓茶、喝咖啡类饮品。因为会导致胃酸大量分泌，***胃肠道黏膜。
6、肠胃吸收不好的原因很多，常见的包括饮食不当、肠道菌群失衡、消化酶缺乏等。以下是几种调理肠胃吸收不好的方法： 饮食调整：饮食要清淡易消化，少食油腻、辛辣和***性食物。增加蔬菜、水果和粗纤维的摄入，同时适量补充优质蛋白质，如鱼、瘦肉和豆类。
肠胃不好消化不良怎么调理?
1、饮食要规律：饮食规律，定时定量，尽量不拖延进餐的时间，可以帮助身体形成条件反射，使消化腺的分泌规范化，这有利于人体对事物的消化。少吃生冷食物***性食物：生冷和一些***性强的食物会***消化道的黏膜，易引发腹泻和其他一些炎症。
2、心态要摆正 很多时候，肠胃的问题跟心理上的问题有很大的关系。相反的，要想肠胃好，先要身体好。同时，加强锻炼也是不错的。饮食要注意 冬天，要吃一些温热的食物。另外可以试一下少吃一点，多吃几顿。这样的好处是能避免胃胀，还有胃酸过多。
3、首先，饮食是重要的方面。我们应该注意饮食规律和饮食种类。均衡饮食是非常重要的，选择蔬菜和水果可以促进肠胃健康，少食油腻或***性食品可以减少肠胃负担。适量的饮水也是必不可少的，可以帮助肠胃排除废物和毒素。其次，要保持良好的生活方式。
4、多吃促进消化的食物，养成良好的的饮食习惯。中医认为肠胃不好的人可以通过饮食、精神、运动等方面来进行调理：饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱。
5、不乱吃药：很多人在身体出现问题的时候都会想到吃药，但是对于肠胃不好的人来说，尽量不要吃药。因为长期吃药的副作用是比较大的，对于肠胃不好的人来说，想要彻底治好是要进行调养的。
6、食用香蕉，人们对于食用香蕉可以缓解便秘非常熟知，殊不知适量食用香蕉还可以促进消化系统的功能。因为香蕉中含有大量纤维性果胶和丰富的钾元素，果胶可以***调节胃酸平衡度，钾元素可以满足人体所需，所以食用一定量的香蕉可以在一定程度上缓解胃部病症。
如何加强孩子的吸收功能
在公共区域时，可以告诉孩子如何记路、如何注意安全、如何观察事物变化以及帮助孩子回忆和感受，这样既可提示孩子留心观察，提高社会观察力，同时还可促进孩子的口语表达能力的发展。
从而会帮助宝宝消化吸收。让孩子经常运动，帮孩子揉腹部如果宝宝已经出现了消化不良的情况，要让孩子动起来，不要让他们总是躺在自己的床上，可以带着孩子一起练习走路，一起爬行，总之要让孩子四肢都得到锻炼，从而能够促进孩子的肠胃蠕动，能够让肠胃当中的食物快速消化吸收。
首先就是帮助孩子养成读写的习惯，阅读和书写，虽然看起来很简单，但是在小学阶段，如果孩子的阅读水平能够有所提高，这也就能够保证孩子在高年级的学习能力，经常读书的孩子，思维活跃且清晰，而且视野也非常开阔，对于孩子来说对未来的学习有很大优势。
调整脾胃功能。注意气候季节的变化。注意饮食调理，可以给孩子喝点丹尼宝贝婴幼儿益生菌冲剂，见效快、不依赖，改善肠道功能，增强宝宝自身胃肠功能。益生菌对人体肠道菌群起平衡和改善作用，能有效调整抗生素药物治疗后所导致的肠道菌群紊乱，帮助恢复肠道健康。注意环境卫生。
吃东西不吸收,应该怎么改善这种情况呢?
1、调整饮食结构：保证宝宝的饮食多样化，合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。可以适当增加一些富含蛋白质和脂肪的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。同时，也要保证蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和矿物质。增强消化吸收能力：可以适当给宝宝吃一些助消化的食物，如山楂、酸奶等。
2、要让消化能力下降情况改善，要做到的就是吃完饭后不要再额外摄入其他食物。有部分人认为饭后吃点甜点才是完美句点，却不知道已经在正餐获取食物，胃部有饱胀感，要忙碌进行消化，额外摄入其他食物无形中会增加消化压力，还容易能量获取过多让身体有发胖的风险。
3、有什么方法可以改善消化不良，提高胃动力？坚持运动 运动是促进人体消化吸收十分有效的方式之一。建议人们可以选择在进食一段时间后，再适当地进行运动。此时，随着时间的流逝，食物已进入人体的肠道部位，身体已经开始吸收营养。
