本文目录一览：
- 1、怎样可以够更好地区分自己是湿热,还寒湿?
- 2、寒湿体质的人,身上有哪6个特征表现,需要趁早调理?
- 3、泄泻·寒湿证有什么症状?吃什么好得快?简介
- 4、怎么判断自己体内是否有湿气?
- 5、中医护理:泄泻的辩证施治
- 6、治疗寒湿泄泻的方剂是
怎样可以够更好地区分自己是湿热,还寒湿?
1、从1月份到现在，后台问我关于湿气的问题越来越多，我也没有办法一一去回复，那么今天就直接做一个***来表述下。 湿气有两种症状，一种是湿热，一种是寒湿。症状不同，适用的方法也不同。所以我们不能用“一刀切”的方法来祛湿。
2、可通过小便来区分，湿热体质的人，小便味道较重，颜色发黄，会有尿赤尿痛的情况。寒湿体质的人，尿液清长，没有味道，如同水一般，尿液比较多，还会有夜尿增多等现象。可通过大便来区分，湿热会导致明显的腹泻，有一种里急后重的感觉，在上完厕所后还会有***灼热感。
3、看舌苔 健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。如果舌苔颜色发白而且较厚，看起来好象刚刚喝过牛奶一样，这说明你的体内有寒湿。如果舌苔的颜色有点发黄，看起来腻而粗糙，就说明你的体内有湿热。
4、所以祛湿不能只着眼于湿，也不能只着眼于脾。而是要通过合理的饮食、 健康 的起居、愉悦的心态、适当的锻炼，以及适合自己的药物治疗方可。作为六霪之一的湿，相比较于风、寒、暑、燥、火，其治疗难度是最大的。
寒湿体质的人,身上有哪6个特征表现,需要趁早调理?
1、湿气重的一个明显体验就是在排便的时候，你的粪便是处于比较稀的状态，不是干的。湿气比较重的人就不太适合在水汽比较大的城市居住，比较适合在干燥的城市居住。在我们中国也一般来说，北方的城市湿度会比南方的城市湿度来的要小，也会更加适合湿气大的人居住。
2、现代人生活节奏快、压力大、熬夜等作息不规律、饮食追求肥甘厚味口味***，都会损伤人体的气阴，出现气阴两虚表现，如精神疲惫、食欲不振、浑身乏力、心悸气短、烦躁失眠、口苦口渴、脱发、记忆力减退等，适宜用西洋参进行清补养生调理。用于气虚阴亏，虚热烦倦，咳喘痰血，内热消渴，口燥咽干。
3、比如，经常有人说自己总是疲乏无力，最后检查发现是实证、湿气太大，进补之后经络反而被湿气、寒湿堵塞了，身体状况变得更差。吃饭，要学习“羊吃草” 老年人的消化功能下降，吃饭的时候应少量多餐，可以***取“羊吃草”的办法，一天吃6顿，每次都少量。千万不要在吃撑时，因为怕浪费就再加几口。
4、发热，甚至出鼻血的情况还是会发生的。西洋参也很昂贵，但是如果脾胃虚寒的人吃了，容易出现胃痛、腹泻，这点请千万注意。
5、据有关资料显示，忙碌的现代人约有70％之众处于亚健康状态，而亚健康的主要特征就是疲劳，那么用西洋参抗疲劳不是对证的吗？其实不然，因为疲劳是人体气血阴阳相对失衡的表现，需要通过精神调摄、均衡营养、劳逸结合地安排工作和休息的时间等，多方面综合调节，并不是服用西洋参就能解决的问题。
6、气血瘀滞，因跌打损伤，皮肤破损伤及血脉，致瘀血阻滞；或暴怒伤肝，气机壅滞，经脉不通，血运受阻，脏腑经络功能活动失调；或久病失治，瘀血阻络，新血不生，不能循经濡养肌肤，均可导致局部皮肤失养，酿成白斑。
泄泻·寒湿证有什么症状?吃什么好得快?简介
1、拉肚子最常见的是饮食不洁所引起的腹泻，这种情况下多表现为大便次数增多，粪质稀薄，水分增加，多含有未消化的食物或者脓血、粘液，伴随症状有发热、排便紧迫感、***不适、烧灼感，甚至拉在裤子里，通常为急性拉肚子，病程2周左右，口服药物就能够完全治愈。
2、【临床症状】泄泻清稀，甚则如水样，腹痛肠鸣，脘闷食少，或伴有恶寒发热，鼻塞头痛，肢体酸痛。苔薄白或白腻，脉濡缓。【饮食宜忌】（1）宜食食物 宜食南瓜、鲤鱼茯苓荠菜金针菜等祛湿类食物，辣椒韭菜鲢鱼草鱼姜花椒茴香红糖等温里散寒的食物。
3、腹泻，呕吐等症。寒湿证：证候：泄泻稀薄多水，有时如鹜溏，脘腹胀满，恶寒发热，肢体酸痛，不思饮食，口淡不渴，头痛，舌苔薄白，脉濡缓。治法：解表散寒，芳香化浊。方药：藿香正气散。
4、多吃新鲜水果和蔬菜、豆类食品。适当吃些箩卜、藕、苦瓜等。宜多吃红枣、淮山药、栗子、扁豆、糯米、莲子肉等食物，忌食辛辣食品。
5、胃痛：胃寒湿重的患者常常会出现胃痛，这种疼痛可能是钝痛或隐痛，常伴随胃部冷感。 消化不良：可能出现食欲不振、腹胀，甚至出现恶心呕吐等症状。 泄泻：大便可能稀薄，甚至呈现水样，伴有不消化的食物残渣。 肢冷：由于寒气内蕴，患者可能会感到手脚冰凉，特别是冬季更加明显。
6、寒湿体质的人应该吃些温热燥湿的食物比较好，比如生活中常用的牛肉、羊肉，都是热性的蛋白质，多吃些可以起到温阳的作用 晚上我迷迷糊糊地进入了梦乡，梦见我变成了一只渺小的`蚂蚁 我来到了蚁穴，许许多多的蚂蚁都站在那里，听从蚁后的吩咐：“孩子们，我们要储备一些粮食准备过冬，大家分头行动。
怎么判断自己体内是否有湿气?
如何判断自己是否有湿气：起床时看感觉，如果出现头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动等情况，那么可以肯定你体内有湿了。如厕时看大便，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上，冲好久才能冲干净。
起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。看舌苔 健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而干净，干湿适中，不滑不燥。
怎么判断有没有湿气看形体中医有说“瘦人多相火，肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题。看状态湿气明显的人士常常感到身体特别困倦，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，这是湿气黏滞，阻滞经络的表现。
如果会凹陷下去，就是水肿的现象。舌苔厚：如果是早上起床之后，发现舌头厚重，并且刷了牙之后口腔中依旧有异味，那么这种情况可能是湿气重导致的。如果体内湿寒入侵，舌头的颜色就会变淡，如果是湿热入侵，舌头的颜色就会变深。所以，从舌头的变化也可以判断一下自己体内是否有湿气。
中医护理:泄泻的辩证施治
1、调整饮食：泄泻通常是脾胃虚弱、肝郁肾虚等原因所造成，和先天不足、后天体弱有一定关系，需要在饮食方面进行调整，多吃温热的食物和蔬菜水果，减轻肠胃负担，防止脱水。
2、③患者喜热恶寒，可选用温热疗法，如腹部热敷，艾灸神阙、关元、足三里及葱熨、盐熨等疗法，有止痛消胀缓泻的作用。④饮食宜细软、少渣、少油腻之流食或半流食，待泄泻缓解后再给予软食，并可给炒米粉、炒面粉等制品食用，有助于燥湿止泻。⑤本证不用固涩止泻药物。
3、肾阳虚衰症状：泄泻多在黎明之前，腹部作痛，肠鸣即泻，泻后则安，形寒肢冷，腰膝酸软。舌淡苔白，脉沉细。
4、护理措施：①加强饮食护理，食稀饭、烂面，少进油荤，取薏苡仁、山药、扁豆、红枣煨粥，宜热、软，少量多餐食，不宜过饱。②注意腹部保暖，避免风寒。③久泻不愈，配合针灸推拿。针足三里、天枢、气海、阳陵泉，拔针后加灸，推拿运腹，泻大肠，补脾土，运土入水，1~2天为1个疗程。
5、在处理小儿泄泻时，需注意并发症的处理。首先，如果出现脱水症状（即伤阴），应在中医或综合治疗的基础上，正确实施补液疗法。轻度脱水可通过口服补液盐，而重度情况需依据实验室检查判断脱水性质和程度，确保及时纠正水和电解质的平衡。中药方面，可***用连梅汤以酸甘收敛的方式进行***治疗。
治疗寒湿泄泻的方剂是
苍术丸，源于明朝医学巨著《景岳全书》卷五十一，是一剂针对寒湿困脾、泄泻症状的传统中药方剂。
治法：散寒化湿。代表方：藿香正气散加减。2．湿热伤中证。主症：泄泻腹痛，泻下急迫或泻而不爽，粪色黄褐臭秽，***灼热，苔黄腻，脉滑数或濡数。治法：清热利湿。代表方：葛根芩连汤加减。3．食滞肠胃证。
寒湿腹泻，可以用的藿香正气散进行治疗。湿热腹泻，可以通过葛根黄芩黄连汤进行治疗。伤食腹泻，可以用保和丸进行治疗。很多慢性疾病导致慢性的腹泻，治疗方向也有以下几点：脾虚所引起，可以考虑应用参苓白术散。肾虚引起，应用四神丸。肝郁引起，应用痛泻要方。
