本文目录一览：
- 1、如何看舌头来判断健康
- 2、身体有湿气会有什么表现?怎么知道湿气排出去了?
- 3、从舌头就能看出健康状态,到底该怎么看?
- 4、如何从舌苔变化来知晓体内健康状况?
- 5、中医如何观舌苔辩胃病?(组图)
- 6、如何分辨湿热还是湿寒?
如何看舌头来判断健康
1、健康的舌头 一般而言，健康舌头的本身应呈现淡红色，上面有一层薄薄的白苔，应为淡白色，也就是俗称的薄白苔。国泰医院小儿科主治医师洪依利指出，舌乳突上皮细胞代谢剥落堆积在丝状乳突之间，再加上口腔内食物残渣与唾液混合而形成一层白色薄苔，就称为舌苔。
2、标准的 健康 舌象，看上去红润干净。红润有血色，同时还很干净的样子。红润，说明气血充足，而干净，说明没有邪气侵扰。正气充足，没有邪气，人能不 健康 吗？舌苔发白且厚腻，是怎么了？如果舌苔白色多，看上去不那么红润，就提示：您的身体比较虚寒。哪里虚呢？是血虚。
3、家长可以通过观察孩子的舌苔来判断他们的身体状况。舌苔是舌头表面的一层白色或其他颜色的薄膜，它可以反映身体的健康状况。以下是一些常见的舌苔类型及其可能的健康问题：白苔：白苔通常是健康的表现，表明身体内部没有明显的炎症或感染。如果孩子的舌苔呈现白色，那么他们可能处于健康状态。
身体有湿气会有什么表现?怎么知道湿气排出去了?
1、大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。观察排便 是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。
2、观察头发状况：正常的头发应该是光泽、干爽的。如果头发经常油腻，可能是体内湿气过重的表现。 注意脸部出油：无论季节如何，面部皮肤总是感觉油腻，触摸时能感觉到腻腻的感觉，这可能是体内有湿气的迹象。
3、湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。其实这一点不难解释，古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。
从舌头就能看出健康状态,到底该怎么看?
舌头发紫：当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多！不妨坚持一周清淡饮食，做做***，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。
而且经常喝水的人，舌苔的颜色也比较正，不会有发黄等现象。如果真的感觉舌苔的颜色变了，很有可能是因为喝的水比较少，导致身体有些上火。第二：多吃水果早睡觉 在平时没事儿的时候，可以将水果当成零食吃。多吃水果对人体是有非常大的好处的，除了能让人看起来更水灵之外，也可以帮助人体改善肠道。
其次，唇色也反映了身体的气血状态。红润的唇色代表健康，苍白可能与血虚相关，发紫提示气滞或血瘀，而发黑的唇色则可能暗示寒凝或血淤问题。同样，通过唇色变化，我们可以对健康进行初步评估。最后，舌色的变化同样重要。淡红的舌色表示气血充足，暗红可能表示体内有热或燥热，暗紫则可能与气滞或血瘀相关。
家长可以通过观察孩子的舌苔来判断他们的身体状况。舌苔是舌头表面的一层白色或其他颜色的薄膜，它可以反映身体的健康状况。以下是一些常见的舌苔类型及其可能的健康问题：白苔：白苔通常是健康的表现，表明身体内部没有明显的炎症或感染。如果孩子的舌苔呈现白色，那么他们可能处于健康状态。
如何从舌苔变化来知晓体内健康状况?
舌苔异常是身体内出现问题的外在表现形式，如果要去看中医，最好不要刮舌苔。因为中医讲究“望闻问切”，而看舌象是望诊的重要内容之一，通过病人的舌苔和舌质可看出身体变化。很多老年人清晨有刮舌苔的习惯，从中医的角度来讲，刮舌苔并不是科学的行为。
白苔：白苔通常是健康的表现，表明身体内部没有明显的炎症或感染。如果孩子的舌苔呈现白色，那么他们可能处于健康状态。黄苔：黄苔通常与湿热有关，可能表明孩子体内存在湿气或热毒。这可能与消化系统问题、感染或肝脏疾病有关。如果孩子的舌苔呈现***，建议带孩子去看医生进行进一步检查。
舌头发紫：当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，还感觉肩膀僵硬和腰痛，说明体内的毒素已经沉积太多！ 建议：坚持一周清淡饮食，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。
一般情况下，舌苔发黄是因为积食或者是饮食不当而导致的。或者说是中医上讲究的脾虚、湿热内润，只要适当的改变自己的饮食，以清淡为主，过段时间就会好了。如果一个人的舌苔常年很厚，而且有口气，这一般就说明胃出现了小问题。如果没有出现其他的情况，就可以从饮食起居来进行调理。保持生活规律。
舌苔的变化最能反映每个人当时的身体状况，通过舌苔的不同情况，最能直观地看到身体内的寒、热、虚、实。
健康的舌头：其颜色应呈粉红或淡红色，其形状应是长椭圆形，胖瘦适中，其舌苔薄白，光泽而润，最后舌头要伸缩自如和有力。 舌色过淡：是血虚、阳虚或寒症，这种淡白舌表明有可能患营养障碍、贫血及一些内分泌疾病。
中医如何观舌苔辩胃病?(组图)
1、如果苔全部脱落，表明胃阴枯竭，大伤胃气；若舌苔剥落不全，剥落处光滑无苔，称为花剥苔，表明胃的气阴两伤；如果舌苔剥落处不光滑，有类似新生颗粒，称为类剥苔，表明病人血气不连续；若舌苔大部分脱落，仅留下一小块，称之鸡心舌，则为胃气阴亏损之证。 舌苔薄厚变化，是正邪进退反映。
2、如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。
3、舌苔辨胃病 中药咋调理？舌苔白厚：痰湿较重、体内有寒气。“舌苔发白表明体内有寒，无论是吃了寒冷的食物还是受了寒，舌苔都会发白，现在的人多数都是白苔，就是因为吃冰箱里的水果、蔬菜，常喝冷饮造成的。”杨晋翔说，若舌苔发白变厚说明身体出现了问题，痰湿较重，要引起注意。
4、舌红无苔，舌面光滑如镜表示胃阴虚；舌苔光剥，舌质淡表示气阴两虚。
如何分辨湿热还是湿寒?
见到怕冷就可以说这个地方是寒的。湿热通常会表现为怕热，而不会怕冷，在有湿的情况下，舌苔会比较厚腻。寒湿的时候可以看到白而腻的舌苔，身体会有疼痛的表现。湿热可以见到舌苔是发黄的、黄而厚腻的情况，另外还可以见到小便发黄的热象。
湿寒和湿热的区别是：湿寒表现凉的一面，湿热表现热的一面。湿热体质的患者会出现有口臭，以及面部痤疮，便秘等症状。湿寒的患者会引起手足不温，脸色淡白，口中粘腻痰多。湿寒体质的不要吃太生冷性寒的食物，尽量少喝酒。而湿热体质的人少吃油腻辛辣的食物，不要暴饮暴食酗酒等。
湿寒和湿热的区别是并不明显的，但是最大的区别就是湿热体质的人容易出汗，湿寒体质的人没有汗液排出，主要表现为手脚冰冷，消化道和吸收问题比较严重。
体质属于寒湿，但是有湿热的表现。比如说舌头整体颜色偏淡，但是舌尖，舌边偏红。再比如说白带是***的，但是怕冷。这是寒湿郁久化热的表现。寒湿的体质，即使是有热，也是会怕冷、不能吃凉的，或者是受风受就不舒服 虽然有热像，只要他有这些表现，还是属于一个寒湿的体质。
下焦湿热：下焦包括肠道、膀胱和胞宫（***）。会有腹痛、腹泻、口渴、舌苔红，***处会有灼痛感；小便出现尿急、尿痛、尿黄；女性容易出现腰部酸痛，白带颜色黄、质地粘稠、气味腥臭等，易患妇科病。寒湿的表现怕冷：不仅仅是冬天怕冷，初秋、初春等季节都存在畏寒现象，尤其是女性在经期畏寒现象加重。
