肠胃上火的症状适合吃什么，肠胃上火吃什么可以降火

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西红柿清热，夏季可以吃西红柿也具有降火作用，而且西红柿富含丰富维生素，平时多食用对身体健康非常有利。因此，对于容易上火的人，吃西红柿不仅起到美容养颜作用，同时还能起到降火效果，这可是一举两得。

如果孩子上火了，就可以吃一些梨、糖拌西红柿、大米绿豆稀饭、苦瓜等食物。这些食物不但能够缓解孩子上火的症状，而且还有很好的清热解毒的效果。梨吃梨不但能润肺止咳，而且去火的作用非常明显。父母可以给孩子蒸冰糖梨、煮梨水喝，去火的效果都不错。

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红皮白心的萝卜也可以，但是胡萝卜不行，所以如果胃部不舒服，就可以选择多吃些萝卜进行调理。萝卜可以生吃，有很好的通气理顺的效果，如果不太适应萝卜的辛辣口感，也可以选择用萝卜做成汤，味道就会比较甘美了。

当身体出现上火症状时，可以通过食物与饮品的调理来降火。以下是最有效的降火食物与饮品：降火食物苦瓜：苦瓜具有清热解暑、解毒的作用，食用苦瓜可以有效降火。绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，对于上火引起的口渴、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用。

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1、多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，会增加负担。

2、常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

3、可以多吃一些温、热性的食物，例如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物；做菜多放生姜，并且吃掉生姜，胃有问题的人口气一般不好，吃姜能有效改善寒痛和口臭，效果很好；食物煮的软烂一些，对胃会比较好，多吃粥。

4、调理主要还是饮食调理，要多饮水，改变不好的生活习惯。如果是胃火可以吃一些三***等药，如果出现肝火可以用丹参逍遥等。上火了喝凉茶是否有用？茶一般都是喝绿茶和红茶。绿茶是凉的，有清火的作用。红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好。

降火食物推荐肠胃上火时，可以多吃绿豆汤、菊花茶等降火饮品。此外，冬瓜、苦瓜、黄瓜等蔬菜也具有清热降火的功效。同时，西瓜、梨等水果也是良好的选择，它们富含水分，有助于缓解口渴口苦的症状。

白萝卜白萝卜对于促进肠胃蠕动有明显的效果，且白萝卜性凉，治胃热十分对症。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。

建议你最好是平常多吃点水果蔬菜如芹菜、香蕉等都挺好的，保持大便通畅，忌口，不要吃辛辣食品，不要喝酒。

推荐一些适合吃的外卖食品有些外卖食品具有营养丰富、口感美味的特点，如蒸菜、烤鸭等。蒸菜以蒸制方式烹制，保留了原材料的营养成分，如蒸鱼、蒸蛋羹等都是不错的选择。烤鸭摆脱了油腻的口感，变得更健康、美味。

南瓜银耳羹材料：银耳适量、南瓜适量、枸杞少许、冰糖适量做法：银耳冷水泡发，去蒂，撕小朵；南瓜去皮，去瓤，切小块，洗净待用；银耳入电饭锅，加冷水没过银耳，按下煮饭键煮开10分钟，再倒入南瓜块煮开10分钟后，按保温键焖煮30分钟；最后，放入适量的冰糖和枸杞煮开即可。

清淡易消化的粥类上火发烧时，消化系统往往会受到一定程度的损害，因此选择清淡易消化的粥类食物是明智之选。可以选择黑米、薏仁、红豆等粗粮来煮粥，这些食材有助于清热解毒，补充营养。加入适量的蔬菜和瘦肉丝，可以增加口感和营养价值。可根据个人口味适量加盐或者食用清淡的味精来调味。

苦瓜：苦瓜具有清热解暑、解毒的作用，食用苦瓜可以有效降火。绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，对于上火引起的口渴、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用。菊花：菊花茶具有清热解毒、平肝明目的效果，常喝菊花茶可以帮助降火。

***可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。***可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。降火肉鸭肉鸭肉性寒，有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效。适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。

人上火时，可以吃一些寒凉性的食物或喝一些降火饮品来降火。降火食物推荐：寒性水果上火时，吃一些寒性的水果如梨子、西瓜、火龙果等，可以很好地缓解火气。这些水果不仅含有丰富的水分，还含有丰富的维生素和矿物质，有助于身体的健康。

上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥的作用，有上火症状的朋友不容错过，对于热病津伤，心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等上火症状很有疗效。