本文目录一览：
- 1、肠胃不适如何调理?
- 2、脾胃不好要怎么调理?
- 3、脾胃虚弱怎么调理
肠胃不适如何调理?
肠胃不好吃以下食物和药物比较好：食物：猴头菇。猴头菇是一类具有护胃功能的可食用菌类，其含有的猴头菇多糖具有调整肠道菌群和保护胃黏膜的作用，是肠胃炎、胃溃疡人群的理想调理食物。南瓜。
肠胃不好拉肚子，可以从饮食、生活习惯、药物治疗等方面进行综合调理。饮食调理 温和饮食：肠胃不好时，应避免辛辣、油腻、生冷等***性食物，选择温和、易消化的食物，如米粥、面条等。 适量进食：避免暴饮暴食，每餐七分饱，减轻肠胃负担。
饮食调理：秋季气候比较凉，暴饮暴食、吃生冷***的食物可能会增加肠胃的负担，容易引起消化不良，导致肠胃不适，可以调整饮食，在饮食上保持清淡，避免吃比较油腻的食物。
人们在春节期间往往是大鱼大肉，饮食也没规律，很多人节后肠胃都出现了不适。因此，节后调整饮食、排出毒素、清理肠胃很有必要，下面，黑龙江中医药大学附属第一医院营养专家聂宏副教授为你在节后养生支几招。
而对于一些胃不舒服的人群来说，在平时要学会调节合理均衡的饮食，这样才有利于养胃护胃，一起来学习一下。胃不舒服怎么办？谨记“2喝、3不碰”，养胃护胃，对身体好 【2喝】洋甘菊。对于一些胃不舒服的人群来说，在平时可以坚持用一些洋甘菊来泡水喝，在改善肠胃不舒服这方面，有着不错的效果。
脾胃不好要怎么调理?
合理饮食：脾胃不好的人应遵循“少食多餐”的原则，每天吃5-6餐，控制每餐的分量。饮食应以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条、煮熟的蔬菜、水果等。尽量避免辛辣、油腻、***性食物的摄入，如辣椒、生姜、葱蒜等。同时，少喝含有***的饮料和含气饮料，如咖啡、碳酸饮料等。
脾胃是需要一个保养的地方，如果出现问题就会影响我们的健康，所以在这个时候我们应该从饮食入手。可以选择喝一些小米粥，因为小米粥能够达到养胃的效果，这个是非常关键的地方。饮食从某种角度来说，他能够很好的解决这个问题，同时他也是最简便最直接的方法。
要想更好的调理脾胃，崇文门中医院郑晓鹏主任温馨建议，脾胃不好还可以通过针灸、火罐是中医常用的治疗手法之一，可以很好的解决脾胃不好引起温运不足，水湿积聚，还会乏力、腹胀。拔火罐可以非常有效的温脾胃，去除脾胃内的湿症，针灸可以可以针扎脾胃在体表所对应的穴位，更加精确的治疗脾胃的问题。
脾胃消化不好的调理，主要是饮食调理以及药物方面的调理。
肠胃不好怎么调理 消化不良 【 四缝穴】【大陵穴】这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的健胃消食片，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上，艾灸此穴位调理脾胃。
饮食调理 调整饮食结构：脾胃不好的人应该遵循低脂、低盐、低糖、高蛋白的饮食原则。多吃易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、粥等。 少食多餐：避免暴饮暴食，减轻脾胃负担。可以分多次进食，增加餐次，减少每餐的食量。
脾胃虚弱怎么调理
1、生活调理 脾胃虚弱通常与不良的生活习惯有关，比如熬夜、过度劳累等，或者是生活、工作压力过大，都会耗伤脾胃，导致脾胃不足。因此脾胃虚弱的人首先要注意养成良好的生活习惯，日常要劳逸结合，注意休息，保持充分的睡眠；同时也要适当锻炼身体，以促进气血运行，避免久坐不动、剧烈运动等不良习惯。
2、脾胃虚弱的调理通常分为几个层面：第一定要认真寻找导致患者出现脾胃虚弱症状的病因，比如慢性的幽门螺旋杆菌感染所导致的消化不良，可以产生中医上所谓的脾胃虚弱的症状，同时有些慢性消化器官的疾病，如慢性肝炎，也可以导致脾胃虚弱。因此，首先要寻找和治疗导致脾胃虚弱的病因性的疾病。
3、中医调理：可以考虑***用中医的方法进行调理，如中药调理、针灸、推拿等。中医认为脾胃虚弱与脾虚有关，可以通过补脾健胃的方法来改善孩子的脾胃功能。心理疏导：有时候孩子的偏瘦也与心理因素有关，如焦虑、压力等。家长应多关注孩子的情绪变化，给予适当的心理疏导和支持。
4、脾胃虚弱要想调节的话，可以通过饮食和运动来调节。脾胃虚弱的人要保持饮食清淡，不可以吃辛辣、油腻的***性食物，平时建议多吃一些红枣、银耳等健脾护胃的食物。其次，要适当的运动，因为运动不但能提高我们的身体素质，也能够提高我们脾胃的能力。
5、脾虚调理具体如下：非药物治疗：日常要注意改变饮食结构，吃容易消化吸收的食物，通过锻炼、药膳，比如山药、薏米、白米粥等养脾健胃；还可以进行针灸，尤其是对于脾胃虚弱的患者，可以对足三里、内关、合谷进行***、针灸；药物治疗：可以选用健脾药物，还可以服用汤药或者中成药。
6、如需进行调理，则通常可选择以下方式：饮食：脾胃虚弱的患者可通过日常饮食进行调理，养成定时吃饭的习惯，多食对脾胃具有益处的食物，如小米、鸡汤、大枣等。
