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当你脾胃虚寒了,就会一吃饭就肚子胀,教你几招可以改善?
1、指导意见：考虑是脾胃虚弱，一般是脾胃有寒邪.多吃易消化食物，如稀饭，粥等.少吃寒凉食品.吃些大枣、山药、茯苓饼等，这些具有健脾功能.不要挑食，要营养均衡，搭配合理，多喝水，注意睡眠。适当运动。
2、平时尽量避免受凉，如果出现了脾胃虚寒，需要配合使用附子理中丸，如果出现了肠道菌群失调胃肠胀气，建议配合使用益生菌，配合局部使用丁香开胃贴，改善症状，不能吃生冷的东西。
3、不单单是怕脾胃虚寒，肾阳也不足了。中焦虚寒气滞阻滞，上下不通，所以上面感觉热出汗，下面冷。你可以先试试《交泰丸》，但是，不一定很有效。因为不能解决你所有的问题。最好的选择是喝一段时间汤药。等情况缓解之后，再吃丸药巩固。
4、脾胃虚寒的人，胃部和肠部的消化和吸收功能都会受到影响，会造成消化不良等症状，而且大便会呈现出黏腻、不成型等现象。脾胃虚寒原则***用 温中健脾 ，代表方剂为理中汤。但在中医不少书籍中，小建中汤证、理中汤证、香砂六君子汤证、香砂养胃丸证统称为 脾胃虚寒（中焦虚寒） 证。
5、便会出现部分消化功能不全的现象，这时就会在胃及食道产生大量寒气，以至于腹胀，并上顶导致有饱食感。出现这类症状，多为暴食暴饮、或进食无规律导致的脾胃阴伤引起的消化不良。今后注意合理饮食，并服用一些暖胃、健脾的药物，如温胃舒、养胃舒，以及山楂类食物，调理一些时日，会有所改善的。
6、如果想好的快些可以经常***足三里、太溪、昆仑、中脘等穴位，有比较好的疗效，不知、不懂穴位的，在肚子上乱按也行。这个问题一般坚持一两个月就会有改善，但难免反复，需要长期改变自己的生活方式，坚持才行。
肠胃寒凉的对身体的影响
从现代医学来讲，如果经常吃寒凉食物，会导致肠胃黏膜毛细血管收缩，影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌，自然会影响营养的吸收，特别蛋白质、铁等营养素的吸收和胃液分泌关系非常密切。中医关于脾胃寒凉有个比喻，很形象：脾胃就像一个锅，这个锅一定是热的，才能把锅里的食物煮熟。
中医认为，寒凉食物伤害脾胃，影响食物运化，导致气血不足。现代医学也指出，过食寒凉食物可能导致胃粘膜血管收缩，影响消化液分泌，引起肠胃疾病。 肾脏功能受损：寒凉食物伤害阳气，长期食用可能导致肾脏功能受损。药物的寒凉属性也可能对肾脏造成伤害。
拉肚子：寒性食物吃多了，最直接的表现就是容易拉肚子。这是因为寒凉的食物影响了胃蛋白酶、胃酸的分泌，从而影响了正常的脾胃功能。不仅容易拉肚子，还可能出现畏寒的情况。如果肠胃长期处于这样的状态，是不利于身体吸收营养的，长期下去就会导致营养不良，免疫力下降。因此，寒性食物的危害是很大的。
寒凉食物对身体危害：伤脾胃的因素很多，而寒凉食物是主要危害之一，长期脾胃虚寒，不仅会导致腹泻、腹痛，还会影响食物的吸收。如果经常吃寒凉食物，会导致肠胃黏膜毛细血管收缩，影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌，自然会影响营养的吸收，特别蛋白质、铁等营养素的吸收和胃液分泌关系非常密切。
脾胃影响 中医认为，“有胃气则生，无胃气则亡”。寒凉食物最易伤害脾胃，导致脾阳不足。脾胃负责运化水谷精微，脾阳不足会影响食物消化，进而导致气血不足。现代医学也指出，过度食用寒凉食物会导致胃黏膜毛细血管收缩，影响胃蛋白酶和胃酸等消化液的分泌，可能引发胃寒、腹泻等肠胃疾病。
消化不好，三伏的天气是属于夏季阳气最为旺盛的时候，如果经常吃冰冷的食物，就会导致身体的阳气慢慢的流失，就会影响到脾胃功能。并且吃了冰冷的食物，就会引起胃黏膜的血管开始收缩，导致胃黏膜的分泌液减少，这样就会***到肠道，慢慢的就会引起消化不好。
肠胃虚寒怎么调理
饮食习惯要调整好。不要太饿或者太饱，一日三餐一定要按时吃。肠胃虚寒的病人的胃很虚弱。此时，有必要减少***性食物的食用，***取温和的饮食。抽烟喝酒的坏习惯也应该戒掉。如果患者感到胃酸，可以喝点牛奶等物质中和一下，尽量保持体内酸碱平衡。三餐后运动。
脾胃虚寒吃什么药调理？一起来看看。人参健脾丸如果患者的病情比较轻，属于初期阶段，那么***取药物治疗进行改善是能够起到很好的效果的。
脾胃虚寒怎样调理注意保暖，起居规律注意保暖：尤其是对肩颈部、脚部等容易受凉的部位要更加呵护。运动要适量，不宜大量运动出汗太多。起居规律：冬季起居要遵循早卧晚起的原则，睡眠时间要适当延长。切记，不要熬夜，也不要思虑过度，否则会损伤脾。
