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北京卫视生活频道(BTV生活)
生活2012： 周一至周日每日18：30首播，23：33重播，7：00早间播出，节目强调知识分享和生活经验，以人性化互动为特色，贴近观众生活。食全食美： 17：55周一至周五首播，11：00、14：19重播，节目包含“食在私房菜”和“食在真传”两个板块，关注烹饪技巧和美食文化。
BTV生活频道的节目安排如下：每天早上6：03开始，你将看到“你该怎么办”，紧接着是“健康生活”节目，在6：59播出“食全食美”。07：31是“生活广角”的时间，而“快乐生活一点通”则在08：03开始。
周一至周五21：40，周末21：20。《选择》是一档带有***元素的大型演播室节目，节目为需求者解决选择的困惑，为被选择者提供应选策略，展现不同人群选择或被选择的过程，带给观众人生的启迪。同时，节目将给需要的人创造更多的选择机会，而这种选择机会将给选择者和被选择者带来命运的转折。
最伤气血的4件事,你每天都在做,难怪气血不足身体差
适当运动，才能阳气升发，气血通畅。久坐不动，则容易气滞血瘀，导致气血不通。另一方面，有的人本身已经很虚弱了，躺在家里都嫌累，你还让他去运动，这不但不现实，强行运动的话，还会更耗气血。
这样的问题容易出现在办公室一族身上，在女人的身上尤其明显。所以女性应该锻炼身体，这样我们的气血才能够越来越多。不爱运动是一个相当不好的习惯，平时过度劳累也容易导致我们气血不足，经常运动可以帮助我们身体各个器官变得更加的强健，如果缺乏锻炼的话，很容易出现面色苍白，稍微一动就喘气的情况。
件事快点停下，做得越多，气血越弱 长期久坐或者躺着 长期久坐或是躺着，会让身体里面的各项机能处于一个缓慢的状态，长时间的不运动。
① 不良的生活习惯 很多脾胃功能不好的人都会有气血不足的通病，前面提到过，脾胃是气血的生化之源，如果脾胃运化功能不好，则气血就会不足。② 女性的特殊时期 女性经期，怀孕生产，以及哺乳 都是极耗气血的，尤其是在孕产期间，最容易出现气血不足，所以，女性要多补血来滋养身体。
③以拇指外的四指，稍稍用力拨揉，可以把深部的病邪引到浅表来，把阻滞点揉开，散掉。用劲要灵活掌握，不要太大，以免伤到内脏。如果胃肠鸣叫，打嗝、出虚恭，不必担心，这正是说明身体在慢慢地通畅起来，乱七八糟的东西都这么排出去了。
一生气就晕在中医的立场上来讲是阴虚内热、肝阳亢盛的表现，因一生气内火旺盛，热升到头部，头部便会晕眩。这并不是气血不足，而是内火偏旺导致的，只需滋阴凉血、疏肝理气即可解决问题。 在饮食上不要食用辣性食物，以免伤肝生火。可多食柚子，可降肝热。每日下午多食滋阴凉血降热的西瓜。
纯牛奶什么时候喝最好
纯牛奶什么时候喝最好？纯牛奶在任何时候都可以喝，不过在早餐后、下午四点前以及睡前半个小时左右喝纯牛奶是最好的。
要改变这种情况，首先不要早上空腹喝牛奶，牛奶什么时候喝最好？改在早餐后1-2小时后喝牛奶 面包加牛奶是个好搭档，早上吃早饭的时候，最好不要空着肚子喝牛奶，可以先吃点面包垫垫肚子，当胃里有食物了以后，再喝点牛奶，润润胃，这样才能达到喝牛奶养胃的效果。
牛奶在早上我们吃早餐的时候喝，以及在临睡前半个小时喝，是对身体健康最好的，早上喝牛奶能提供一整天的营养让精力十足；晚上喝可以促进我们睡眠让睡眠质量更好。
喝牛奶的时间在早上8-9点为最好，这个时候正是人体需要大量营养的时候。但是同时要注意，一定要避免空腹食用。因为牛奶有催眠镇静作用，如果在早上空腹饮用的话就会导致我们出现昏昏欲睡的感觉，这对工作以及学习是非常不利的。
一天喝三次牛奶可以，每天量不要超过1000毫升。最好在午饭后半个小时到一个小时左右喝牛奶比较好。一般在晚饭后半小时或者睡前半小时喝牛奶比较好。早饭后喝牛奶，能保证人体一天的营养；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
北京养生堂,健康之路,可靠吗,能相信吗
1、北京养生堂，健康之路，养生栏目可信，国医***，国家级名老中医可信，中医不是骗子，中医能相信，国家级名中医可靠可以，养生堂的专家可靠。《养生堂》开播于2009年，在BTV北京卫***道播出，首 播：每天17：25，重 播：每天05：03，主持人是刘洪悦、刘婧、杨雅淇 。
2、只要是推荐产品的，就不太靠谱。央视10频道《健康之路》，北京卫视《养生堂》从来没有推荐产品，只是讲知识。有些养生节目，知识可以听听，产品不要相信。
3、健康之路，是央视的。养生堂，是北京卫视的，节目都是不错的，放心的，可靠的。肯只是这些仅供参考，还是要到当地的医院去看看，必竟中医讲究的是把脉，看舌苔等。再权威的节目也得考虑个人体质，不能完全依葫芦画瓢。
4、健康之路，养生堂，是可靠的。节目会向我们讲解一些实例，然后推荐一些自己在家就可以做到的养生方法，很实用。
