肠胃调理酵素怎么喝好，肠胃调理酵素怎么喝好一点

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1、果蔬酵素粉固体饮料的使用方法是将适量的果蔬酵素粉倒入杯中。然后加入热水，搅拌均匀直至完全溶解。固体饮料是以糖、乳制品、蛋制品、果汁或食用植物提取物等为主要原料。并添加适量的辅料或食品添加剂制成的固体制品。

2、果蔬酵素粉固体饮料加热水冲开就好。固体饮料是指以糖、乳和乳制品、蛋或蛋制品、果汁或食用植物提取物等为主要原料，添加适量的辅料或食品添加剂制成的每100克成品水分不高于5克的固体制品。呈粉末状、颗粒状或块状，如豆晶粉、麦乳精，速溶咖啡、菊花晶等。

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3、用开水冲服饮用。纤丽素果蔬植物酵素固体饮料属于普通食品，纤丽素果蔬植物酵素固体饮伯瑞斯使用方法是用开水冲服饮用，是一种颗粒状或者是块状。酵素是用小麦、米的胚芽以及大豆等植物原料，用乳酸菌或者酵母发酵以后所成的发酵食品。

正确搭配酵素（1）猕猴桃酵素+橘子酵素方法：将猕猴桃酵素、橘子酵素、水、醋按照2：2：3：1的比例搅拌均匀即可饮用。这样搭配能够帮助有效促进消化，加快体内脂肪的燃烧。（2）西红柿酵素+菠萝酵素方法：将西红柿酵素、菠萝酵素、水、醋按照1：3：3：1的比例混合均匀后即可饮用。

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正确搭配酵素猕猴桃酵素+橘子酵素方法：将猕猴桃酵素、橘子酵素、水、醋按照2：2：3：1的比例搅拌均匀即可饮用。这样搭配能够帮助有效促进消化，加快体内脂肪的燃烧。西红柿酵素+菠萝酵素方法：将西红柿酵素、菠萝酵素、水、醋按照1：3：3：1的比例混合均匀后即可饮用。

如果是肠胃功能不太好的人吃酵素，可以选择在饭后服用，因为这类人在饭前服用酵素容易引起腹泻，所以最好是先吃一点东西再服用酵素。如果是肠胃功能没有问题的人可以选择在饭前服用酵素，尤其是早晨空腹服用酵素，可以帮助胃肠蠕动，对于便秘的人是会起到改善作用的。

酵素液可以直接饮用，也可以加水稀释。酵素原液的pH值约2~3左右，在饮用时建议稀释以减少酵素原液对消化道的剌激，通常将原液加冷水或温开水稀释3倍以上即可，温度不超过40度，否则活性会被杀死，喝了也没多大用处。

自制酵素一天喝30毫升到50毫升，可以直接饮用，直接饮用是发挥酵素效果好的方法，但如果直接饮用太甜太腻，也可以用矿泉水或者苏打水以1比5的比例兑着饮用。自制孝素的制作方法：将苹果洗净风干，将玻璃瓶用开水烫过后，风干，双手用肥皂洗净，擦干切苹果用的刀具，案板保持干净、干燥。

如果是想要缓解身体疲劳的话，可以选择早晚空腹饮用，直接加入温水或者是凉水冲饮就可以了，每一次可以选择在十毫升到五十毫升之间即可。如果说想要瘦身的话，则是可以选择饭前一个小时，以及晚睡之前空腹饮用，搭配上运动，也是能有不错的效果。但是要注意，不能用热水冲饮，避免影响酵素的活性。

早上空腹喝酵素有助于排除体内毒素。人体在夜间休息时会自我修复。这个过程会把体内的毒素全部分解到胃肠道。这时候喝酵素有助于排出所有毒素。促进新陈代谢人体在夜间休息时会消耗大量的水分，早晨人体会处于生理性缺水状态。这时候喝一杯酵素可以补水，同时还可以提高代谢率，改善消化系统。

酵素饭前饭后吃都可以，可以根据吃酵素的目的来决定。减肥：如果吃酵素是为了减肥，饭前吃比较好。饭前半小时吃酵素，它会事先调理体内吸收、代谢功能，之后食物进入身体里，就会带动食物更快消化，防止身体从食物中吸取多余脂肪、热量，达到减肥效果。助消化：想要帮助消化应该要饭后半小时吃酵素。

喝酵素减肥的最佳时间是在饭后或饭前半小时。饭前半小时服用酵素，由于酵素含有较多纤维素，可以增强饱腹感，减少正餐的摄入。饭后半小时服用酵素，可以促进胃肠蠕动，减少食物在肠道内停留时间，抑制脂肪的吸收，促进脂肪的代谢。

酵素什么时候喝最好饭后半个小时喝促进消化，酵素中富含糖分、酸性物质，饭后饮用可以促进胃酸分泌，增进对食物的消化，避免积食，出现腹胀等不适。睡前1-2小时饮用，酵素中含有不少的镁元素，这种物质有利于调节心情，舒缓身心，促进睡眠，改善睡眠质量。

酵素选择在早饭前半个小时或者是下午4～5点之间的这两个时间段喝会比较好，酵素既可以空腹吃，也可以饭后吃，但所收到的功效是不一样的。喝酵素的时候，要注意稀释酵素不能食用温度过高的水，水温太高很容易使酵素失去原有的活性，为了维持酵素应有的效果，水温应该控制在40度左右。