食疗调理肠胃三高吃什么药，三高胃不好的最佳菜谱大全

（图片来源网络，侵删）

本文目录一览：

三高人群能吃的食物燕麦：能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。洋葱：洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。

首先洋葱是现在已知的蔬菜里面唯一含有前列腺素A的蔬菜，并且洋葱还含有硫化物和类黄酮物质，这些物质对于我们人体来说，能够起到扩张血管和降低血液粘稠度的作用，促进血液流通，对于心脑血管的保护作用比较明显，能够帮助我们降低三高的同时预防心脑血管疾病。

（图片来源网络，侵删）

降三高吃海带最好。海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可有助于降血糖、血脂和胆固醇，可预防动脉硬化、便秘、老年痴呆和抗衰老等。所以，日本人把海带称为“长寿菜”。中医认为，海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。

三高人群吃什么好？燕麦—降血脂燕麦能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，在谷物中含量是非常突出的。苦瓜—降血糖苦瓜，蔬菜王国里的翡翠，外表晶莹剔透，口感苦而清新，是夏季必不可少的蔬菜。

（图片来源网络，侵删）

三高患者适合吃的食物多种多样，主要包括以下几类：新鲜蔬菜和水果理由：蔬菜和水果富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低血脂和血糖水平。如菠菜、西红柿、黄瓜等绿色蔬菜以及苹果、橙子等水果，均有益于三高人群。

多吃粗粮，多吃粗粮对三高是有好处，能够降低血脂，不升血糖和降低血压的作用，常选的这样的粗粮包括高粱米，小米，荞麦等等。

第进行适当的运动运动是增强体质非常不错的方法，而且还能够增强心脑血管的功能，可改善供血对预防高血压，高血脂，高血糖都有非常不错的作用。三高患者平时可以散散步、慢跑、打太极拳、跳广场舞等。

菊花：具有清热解毒、平肝明目的作用，对于高血压、头痛有一定的缓解作用。金银花：具有清热解毒、抗***、降血压的功效，适合高血压患者饮用。山楂：具有消食化积、降血脂、降血压的作用，特别适合高血脂、高血压患者食用。

治疗三高的偏方有哪些？来看看。调节血压的中药对血压有调节作用的中药283种，占1070种的245%。其中降低血压的216种，占283种的733%，平均每4种作用于血压的中药中有3种有降压作用。

出现三高后需要积极治疗，积极给予降压、降糖、降脂药物，使血压、血糖、血脂控制在一个理想水平，这样避免靶器官损害，避免心脑肾并发症。在饮食上要注意清淡饮食，低盐低脂低糖饮食，尽量少食肥肉、动物内脏、腌菜等，多食蔬菜水果，配合适量的运动。

调理方法都是要减少食盐，多吃健康食品，适当减少钠盐的摄入，有助于降血压。注意***盐的摄入，如腌制食品、辣味、酱油、海产品，多吃芹菜可以帮助降三高。注意营养均衡，过分节食只会导致机体的营养失衡，荤素搭配控制总量才是正确的饮食方法，避免肥胖、控制体重是预防高血压的关键。

减少总脂肪的摄取：避免油炸、油煎的食物，多***用水煮、清蒸、凉拌、烤、炖、卤等烹调。减少饱和脂肪酸的摄取：减少食用动物性油脂、奶油、全脂奶、冰淇淋、奶酪等，肉类来源多选择瘦肉、去皮家禽或鱼肉。减少胆固醇的摄取：避免食用动物内脏、虾鱼卵、蟹黄，每星期不超过3个蛋黄。

其次燕麦里面含有的燕麦胶能偶帮助我们降低胆固醇和甘油三脂，所以常吃燕麦对于稳定血脂也是有帮助的。常吃燕麦还能够帮助我们促进消化和促进肠道蠕动，起到预防和缓解便秘的功能，从而帮助我们人体排出毒素。番茄。番茄也是一种对于血管健康非常有帮助的食物。

山楂是很好的降血脂食品，山楂中含有三萜类，黄酮，山楂酸，柠檬酸等物质，具有利尿，扩张血管的作用，对降血压，抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的疗效。

在所有高血糖的药物中最常见的一种就是格列净药物，据说这种药物是继二甲双胍之后，是患者用得最多的降糖药。不仅如此，格列净药物是作用于通过肾脏的SGLT受体，继而达到肾糖阈值的调低作用。格列净药物作为一种全新的降糖药物，不仅是降血糖的效果与二甲双胍类似，连服药剂量，服药方法都和二甲双胍类似。

三七的主要功效活血散瘀、降低血压、软化血管、止血、保肝抗炎，具有双向调节血糖、延缓衰老、增强身体免疫力等功效，另外三七还还具有很好的滋补保健作用，口感微苦而甘。

可以服用保健茶的，但是不能代替药物治疗，可以到中药房购买的，可以服用决明子的。之前买的体恒健蜂胶效果是很好的，蜂胶的主要功效成分是黄酮类化合物，可以抗菌消炎、抗氧化、降糖、降脂、增强免疫力，特别适合中老年人、糖尿病人、高血压患者。