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肠胃不好的人注意,5种食物,尽量少碰
1、对策：对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。油炸食物 含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会***胃酸分泌过多。
2、薄荷：薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。汽水和果汁：这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。咖啡：咖啡会***胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。
3、生食冷冻食物年轻人嘛，总爱没事喝杯奶茶吃根冰棒什么的，觉得大热天的来杯冷饮既解暑又提神醒脑，却不知道，胃不好的人最忌讳生冷的食物，因为生冷的食物进入胃里以后，会给胃部温度造成很大的***，从而影响胃酸的分泌。胃酸分泌过多或者分泌过少都会导致胃病的形成，如果为基础胃病的人更会加重病情。
4、老胃病避开5种食物，比吃胃药有用多了 主食：少吃胀气的豆类。容易胀气的人，要少吃或不吃绿豆、黄豆、黑豆等豆类，因为这些食物比较难消化，而且容易产气。胃不好，烹调前最好先把豆类浸泡一晚上，或者把食材直接打成糊喝，这样会更利于消化吸收。蔬菜：少吃苦味的。
5、有人说肠道不好的人可以多吃蔬菜、瓜果，鱼肉也应该多吃，但这并非绝对。像是过于“大油”的蔬菜尽量少吃。像是应季水果可以多吃，反季节水果或冷藏水果尽可能不吃。鱼肉也遵循同样道理，清蒸可以多吃，大油的鱼类少吃。比如水煮鱼这种就不要吃了，会***肠道。
胃不好的人,不吃哪些食物能够养胃,帮助消化,美白皮肤?
1、薄荷 薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
2、牛奶。牛奶进入到我们的胃部之后会形成一层中和的保护膜，所以这对患有胃病的人来说是一个非常好的食物，因为这样可以有效的缓解胃部的***，并且牛奶也可以降为中的胃酸进行稀释而有利于胃部。平时也可以多吃一些蔬菜。
3、主食 少吃胀气的豆类。容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹调之前最好把豆类充分浸泡8小时以上。蔬菜 少吃苦味的。
4、馒头：比较松软，对胃的摩擦较小，适合胃不好的人食用。但注意不要吃过于油腻或甜腻的馒头。蔬菜类：南瓜：富含果胶，可以保护胃部免受***，减少溃疡形成，可用来煮粥或做汤，滋养肠胃。不过南瓜必须煮烂，否则不利于消化。山药：具有助消化、健脾益胃的作用，其中的淀粉酶有助于脾胃消化吸收。
肠胃不好吃什么调理
1、温和易消化的食物：如米饭、面条、饼干等，这些食物容易消化并且不会对胃肠道造成过多负担。 粥类食物：稀粥对于消化系统较为温和，容易消化吸收，并且富含营养。可以选择米粥、小米粥或者蔬菜粥等。 蔬菜：蔬菜中的纤维可以促进肠胃蠕动，帮助排便。
2、胃不好的人吃什么养胃蜂蜜，蜂蜜有很好的养胃作用。科学研究表明：蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜中还含有很多低聚糖，它能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。
3、牛奶 牛奶不仅有丰富的营养，还有养胃益气润肠的功效，适合阴虚胃痛的人群，可以帮助治疗消化系统溃疡、便秘等病症，还能起到调理脾虚的作用。猴头菇 猴头菇具有味甘性***点，可以帮助养胃健脾、抗癌益肾精、改善食欲不振、防治胃和十二指肠的溃疡等病症。
4、如果肠胃功能不好，可以在医生指导下服用一些调理肠胃功能的药物，如有反酸、胃痛的情况，可以选用奥美拉唑、雷贝拉唑这一类的控制胃酸分泌。如出现腹胀、胃胀、恶心、嗳气这一类的情况，可以选择用莫沙必利、伊托必利这一类为肠道动力药物，以增加胃肠道动力、缓解症状。
5、具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，***胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。
