大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃的饮食习惯的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肠胃的饮食习惯的解答，让我们一起看看吧。
胃病有哪几种？分别是哪些症状？
胃病有很多种，包括各种胃炎，比如急性胃炎，慢性胃炎啊，糜烂性胃炎，胆汁反流性胃炎，萎缩性胃炎等。另外还有包括消化性溃疡，胃息肉，胃癌，功能性消化不良，胃神经官能症等。
大部分的胃病都来自生活中不良习惯以及不好饮食习惯，主要少吃辛辣***性食物，如有胃胀气，胃痛等，就要开始养胃了。
胃不好的人建议平时可以多喝一些养胃温胃茶来***调养，比如含有养胃暖胃成分的溪香凰黑糯沙棘茶，每天热水冲泡2-3包，帮你缓解胃痛、腹胀、消化不良、口臭等症状。
胃病是临床上比较常见的疾病之一，胃病是老百姓的俗称，主要包括胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃部的肿瘤、幽门梗阻等。这些疾病的发生主要跟饮食生活不良习惯有关，主要出现的症状有恶心、腹痛、嗳气、反酸、腹胀等。
养胃需要什么饮食习惯？
1、饮食方面，清淡、定时定量，多吃水果蔬菜，适量补充优质蛋白，鱼蛋白最佳，不可过饥过饱，胃喜温热，不可过食寒凉食物，平常也要注意，不能受凉。
2、早餐一定要吃，而且要吃好，多吃一些易消化的小米粥，牛奶、鸡蛋
3、胃里有幽门螺旋杆菌的话，一定要尽早治疗
4、蜂蜜水对胃黏膜也有保护作用
1胃喜温而恶凉；
2不要吃生冷的东西，吃熟食，且要热的饭菜；
3有规律的饮食，不暴饮暴食；
4多吃易消化的食物，拒绝生硬冷；
5早餐一定要吃，而且最好在7点-9点之间吃；
6少喝酒，多吃淀粉类主食
7早餐山药小米粥最好，养胃。
养胃需要做到：
不吃生冷寒凉；不吃或者少吃香辣油腻厚味；
餐饮时间有规律；每餐三分之二饱；清淡、或中性口味要坚持。
晚餐吃易消化食物；睡前不吃食物，以免影响睡眠。
用餐前后及用餐时，不生气、不思考、不让情志受干扰。
用餐桌上要勇于说＂不！＂不能因为碍于情面而吃下他人让你吃，而自己又不能吃的食物！
1、细嚼慢咽，吃出好肠胃
慢咽能够促进唾液的分泌，帮助人体充分利用唾液中的唾液淀粉酶等促进消化。细细咀嚼过的食物会被唾液浸透，再进入胃后就会减轻胃的消化负担。相反，没有经过咀嚼的食物，一旦入胃，胃不得不花相当大力气去消化它，这时胃就要分泌更多的胃酸来消化食物。如果胃长期在这种状态下进行工作，就有可能因胃酸分泌过多而患上胃炎、胃溃疡。因此，胃病患者进食不宜过快。一口饭如果能嚼30～50下，一直嚼到没东西可吞的程度，就能帮助胃恢复健康。
2、清淡饮食 有利于保护胃
所谓“清淡饮食”，不是缺油少盐的饮食，不是纯粹的素食，清淡饮食的前提是必须要满足食物的多样化。缺少营养的清淡饮食不但不能养胃，还会造成营养的缺乏，引起多种疾病。合理的清淡饮食，不仅有利于消化吸收，而且有助于胃病的恢复。一般主食以谷类为主，多吃蔬菜水果，经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。只有这样才能保证饮食中蛋白质、脂肪等营养素满足人体基本的需要。想要真正达到养胃护胃的健康目的，还要注意荤素结合、酸碱平衡。
3、食物勾芡更养胃
因为勾芡用的淀粉是一种多糖聚合物，当人体摄入了这些淀粉以后，淀粉会同胃酸发生反应，生成胶状液附着在胃壁上，这层保护膜可以有效减少或防止胃酸对胃壁的直接***，起到养胃护胃的作用
到此，以上就是小编对于肠胃的饮食习惯的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃的饮食习惯的2点解答对大家有用。
