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肠胃虚寒有什么症状?该如何进行改善?
1、多喝粥 粥在进入身体后可以直接转化为气血，不会增加肠胃的负担，每天早上多喝点黑米粥能够提高胃气，并且能够帮助消化，进而增强胃动力。而且在早上起床后喝一碗热腾腾的粥能够让身体感觉到暖意，有效改善脾胃虚寒。
2、因此，脾胃虚寒的人适合用陈皮泡水喝，坚持几天时间之后，就会感觉自己脾胃虚寒的症状得到改善了。大枣 红枣是生活中比较常见的养脾胃的食物，可以补益脾胃、滋补气血的作用，脾胃虚寒比较严重的人，适合用红枣泡水喝，同时红枣还含有大量的维生素。
3、其症状包括腹胀腹痛、精神疲乏、口不渴、舌苔滑腻且颜色偏白，以及食欲减退。主要表现为畏寒喜暖，肠胃功能易受影响。对于脾胃虚寒的调理，关键在于调整饮食习惯，避免食用寒凉食物，如山竹、火龙果、西瓜等，以及蔬菜中的苦瓜、空心菜等。
4、脾胃虚寒的症状脾胃虚寒，因饮食失调、好吃生冷、劳累过度或久病忧思而伤脾等所致。症状表现为：天气变冷或受凉和食用生冷食物时感疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，热敷可减轻症状。
胃寒的症状有哪些?为什么会有胃寒?
腹痛 胃寒容易引起腹痛。胃内寒气过多会导致胃寒，而胃寒容易***胃肠道功能，容易引起胃管痉挛，从而引起腹痛等不适症状。呕吐 胃寒容易引起呕吐。胃内寒气过重容易引起食欲减退，胃内胃液增多，胃液增多容易引起反胃酸，而反胃酸会引起呕吐的情况，十分影响身体。消化不良 胃寒容易引起消化不良。
胃寒的症状表现有哪些胃凉的症状特征常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温后症状减轻。胃凉呕吐因真阳不足，脾胃虚寒不能运化水谷所致的呕吐。其证畏寒喜热，不思饮食，遇冷即呕，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭，脉沉迟。
胃痛是胃寒最为典型也是最常见的一种症状表现。一般来说，胃寒的患者在吃一些生冷的食物时，就会引起胃部出现明显的疼痛。
胃寒的症状表现和食疗方法 胃口差 一般胃寒的人，在食欲方面都会低于普通人，经常大家都吃得热火朝天，但自己却一点胃口也没有，随便吃几口就感觉饱了。脸色发黄四肢乏力 胃部健康也会表现在身体外部，胃寒的人一般肤色偏苍白、微黄，少数人还会出现***、皮肤瘙痒的症状。
寒犯肠胃证应该怎样辨证确诊?
1、以胃脘冷痛，遇冷痛剧为辨证依据。有形寒肢冷、口淡不渴、舌淡苔白润、脉弦或沉紧等寒证的定性症状。有胃脘冷痛、痛势剧烈、拒按、得温稍减、遇冷痛剧，或恶心呕吐等寒凝气机，胃气失和的定位症状。
2、舌苔白润，脉弦或沉紧，为阴寒内盛，凝阻气机之象。
3、胃肠病的证候有虚实之分。虚证多因饮食不节，饥饱失常，久病失养，或因吐泻太过，或温热病后期，耗伤阴津，或年老阴血亏少等原因所致；实证多由饮食倍伤，或误食不洁之品，或寒邪、热邪内犯胃肠而成。
什么是胃寒?什么是胃热?
建议：胃寒和胃热是指胃部对外部环境不同而产生的不同适应状况。通常情况下，胃寒的症状表现为：常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。胃热的症状表现为：经常口干、咽干，喜饮食冷品，不喜热品，大量饮食冷品后有舒适感，胃热疼痛时，多伴有胃内糙杂感。
从病因上来确定，胃寒的人通常是与饮食习惯不好有关系，像吃饭没有规律，喜欢吃生冷的食物，饥一顿，饱一顿的，这样时间一长，就是容易引起胃寒；而胃热呢，也是与饮食有关系，像喜欢吃辛辣的食物，口味较重，这容易胃火素旺，或邪热犯胃，或气郁化火所造成胃热。
胃热即胃火，包括四个方面，主要是脾胃湿热、肝火、胃的燥火以及胃阴虚引起的虚火。
胃热为烧心泛酸。胃寒的症状表现为：常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。
「胃寒」是中医病名，意指患者口淡涎多、嗳气作呕。由於体温不够，胃部蠕动不足，消化功能低下。如果错食生冷、寒凉、冻水，或只穿薄衣，便容易出现面青唇白、四肢冰冷、腰倦足软、小便频数、大便稀溏等症状。特点是「怕冻」。生姜味辣，具有温中止呕功效。
胃寒通常表现为患者平时整体处于虚寒的状态，怕冷、没有精神、面色晄白、舌苔白或者是厚腻。平时喜温恶寒，也就是喜欢吃热性或者是温度热的食物，吃凉性的食物或者是温度凉的食物会出现不舒服、胃疼、胃胀、打嗝、烧心、便溏等等。胃热的人通常表现为舌质偏红、舌苔黄或者是舌苔偏少。
肠胃有寒气怎么办
可以在家使用健脾的胃灸，这是一种家用保健的艾灸疗法，效果特别明显，运用艾条及脐贴放置腹部，就能很好调理肠胃，同时，也能健脾祛湿，改善身体健康。温热食物 温性食物中，羊***有非常好的益气补血、抵御风寒的功效，对调理胃寒有非常好的作用。
应该多吃温补食物，如羊肉、鸡肉、牛肚等，或者使用温补中药材，如人参、甘草等，来帮助身体恢复和滋养脾胃。在日常生活中，要特别注意保暖，尤其是腹部，避免寒气入侵。同时，选择温和的食物烹饪方法，如炖、蒸、煮，以保持食物的温热性质。
首先就是按揉心窝。心窝在胸骨以下的位置，也就是胃的位置。这个时候我们可以顺时钟或者是逆时针的方向按揉，然后就可以感觉到温暖。这样的话就可以调节我们的胃气，然后让它变得通畅一点。推按两肋。我们可以在身体两侧推按到侧腰部。
肠胃寒凉的对身体的影响
从现代医学来讲，如果经常吃寒凉食物，会导致肠胃黏膜毛细血管收缩，影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌，自然会影响营养的吸收，特别蛋白质、铁等营养素的吸收和胃液分泌关系非常密切。中医关于脾胃寒凉有个比喻，很形象：脾胃就像一个锅，这个锅一定是热的，才能把锅里的食物煮熟。
中医认为，寒凉食物伤害脾胃，影响食物运化，导致气血不足。现代医学也指出，过食寒凉食物可能导致胃粘膜血管收缩，影响消化液分泌，引起肠胃疾病。 肾脏功能受损：寒凉食物伤害阳气，长期食用可能导致肾脏功能受损。药物的寒凉属性也可能对肾脏造成伤害。
拉肚子：寒性食物吃多了，最直接的表现就是容易拉肚子。这是因为寒凉的食物影响了胃蛋白酶、胃酸的分泌，从而影响了正常的脾胃功能。不仅容易拉肚子，还可能出现畏寒的情况。如果肠胃长期处于这样的状态，是不利于身体吸收营养的，长期下去就会导致营养不良，免疫力下降。因此，寒性食物的危害是很大的。
寒凉食物对身体危害：伤脾胃的因素很多，而寒凉食物是主要危害之一，长期脾胃虚寒，不仅会导致腹泻、腹痛，还会影响食物的吸收。如果经常吃寒凉食物，会导致肠胃黏膜毛细血管收缩，影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌，自然会影响营养的吸收，特别蛋白质、铁等营养素的吸收和胃液分泌关系非常密切。
脾胃影响 中医认为，“有胃气则生，无胃气则亡”。寒凉食物最易伤害脾胃，导致脾阳不足。脾胃负责运化水谷精微，脾阳不足会影响食物消化，进而导致气血不足。现代医学也指出，过度食用寒凉食物会导致胃黏膜毛细血管收缩，影响胃蛋白酶和胃酸等消化液的分泌，可能引发胃寒、腹泻等肠胃疾病。
消化不好，三伏的天气是属于夏季阳气最为旺盛的时候，如果经常吃冰冷的食物，就会导致身体的阳气慢慢的流失，就会影响到脾胃功能。并且吃了冰冷的食物，就会引起胃黏膜的血管开始收缩，导致胃黏膜的分泌液减少，这样就会***到肠道，慢慢的就会引起消化不好。
