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成人益生菌能不能长期吃?
综上所述，成年人经常吃益生菌，不仅能维护肠道健康，还能增强免疫力，预防和改善便秘问题等多方面的好处。而且lifespace益倍适小蓝条益生菌每一小袋都添加了400亿益生菌以及15种优质菌株，对于成年人来说有不少好处。
益生菌是一种营养品，不能长期作为主食，应该以补充为主。注意所添加的剂量。益生菌以剂量作为益生菌补充剂的最大问题之一，要格外注意所服用的益生菌剂量与自身需要匹配，不可滥用或者剂量不足。总结成人长期吃益生菌可以帮助维护肠道健康，增强免疫力等多方面的功能和作用。
对于成年人，不建议长期服用益生菌。消化道存在一定对机体有益的细菌，称为益生菌，亦应该存在一定可能感染人体的有害细菌，上述细菌在人体内建立菌群关系，达到菌群均衡的水平。益生菌虽然对人体有益，能促进消化道胃肠动力，有益于人体消化系统消化食物，但不建议长期食用。
成年人长期吃益生菌的后果 适当服用益生菌也可以维持良好的身体菌群平衡，相对更加合适，不管是益生菌，乳制品还是益生菌，都不要过度使用。
一般情况下，成人益生菌也不可以长期使用。益生菌可以调节肠道菌群，对于成人来说，大约口服1到2个月都可以很好的建立正常的肠道群。如果超过了三个月，有可能影响正常肠道菌。因此，任何一种肠道药物都不应该长期口服，是药三分毒。主要还是以日常的饮食调节为主。
长期服用：对于有慢性肠道疾病或免疫力较低的老年人，可能需要长期服用益生菌。在这种情况下，服用时间可能会延续数月甚至数年。最佳服用时长的确定应该是一个动态的过程，需要根据老年人的身体状况和反应来不断调整。
益生菌可以每天都吃吗?这样对肠胃调理有什么帮助?
1、益生菌不需要长期服用。而且在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。益生菌并非越多越好，因为肠道内的菌群总是需要维持平衡态，过多的益生菌会被排出体外。益生菌在肠道内的生存状况因人而异，不存在适用于所有人的万能益生菌。
2、益生菌是可以长期食用的，它能够起到了调节肠道菌群平衡的作用。益生菌不是人工合成，它们都是自然界中广泛存在的有益细菌，存在于我们的身体中与母乳中。外来益生菌的摄入实际上促进了肠道内原有益生菌的增殖，而不是竞争关系。
3、不可以。益生菌虽然算不上药，但是也不能长期的食用。人体肠道本身就存在很多种益生菌的，菌落之间是相互作用的，有他自己的规律的。肠道不适的时候，我们经常给孩子吃点益生菌去人为的干预去促进他的调节功能。
长期服用益生菌对身体有害吗
益生菌吃多了对身体没有益处。益生菌不能盲目大量的吃，在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。益生菌吃多了有什么害处 人体长期食用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会对它产生依赖性，医学上称之为益生菌依赖症。
无论如何，益生菌都需在医生指导下服用，不能擅自服用，益生菌不是可以长期食用的保健品，否则对人体危害性很大。正常情况下，生活环境有很多益生菌，也有有害细菌，人体也是同样如此，如果胃肠功能受到损伤，肠道菌群失去平衡，有益细菌的减少和有害细菌的增加，此时可以使用益生菌，达到有益细菌的繁殖。
多吃益生菌对人体是有益。益生菌是一类通过改善宿主肠道微生物菌群的平衡而发挥作用的活性微生物，能够产生确切健康功效从而改善宿主的微生态平衡、发挥有益作用。世界粮农组织（FAO）和世界卫生组织（WHO）也对益生菌做了如下定义：通过摄取适当的量、对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌。
长期服用益生菌的坏处虽然益生菌的名字听起来就是对人体有益处的，但是长期服用肯定也是不好的。正常情况下，肠道的环境是非常稳定的，有害细菌跟益生菌的数量差不多。如果倡导出现问题的时候，服用益生菌是可以帮助细菌减少的。
