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肠胃不好吃益生菌还是乳酸菌?区别是什么?
1、肠胃不好吃益生菌和乳酸菌都是可以的。其实乳酸菌也属于益生菌的一种，益生菌有很多种类，常见的有乳酸杆菌、双歧杆菌、枯草芽孢杆菌、布拉氏酵母菌、地衣芽孢杆菌等，这些益生菌可以单独或联合使用。如果是药品类的益生菌，要遵医嘱服用。
2、肠胃不好的人可以考虑摄入益生菌或特定类型的乳酸菌。益生菌涵盖了更广泛的有益微生物种类，其作用是补充并恢复肠道正常菌群，改善整体肠道环境。乳酸菌则为益生菌的一部分，尤其擅长通过生成乳酸来优化肠道pH值，促进营养物质吸收，减少有害菌对肠道的伤害。
3、区别四：益生菌在制作工艺上以及对菌种的保活性都比乳酸菌更好，乳酸菌在经历胃液酸性的考验后几乎消失殆尽。益生菌的胃酸耐受性比一般的乳酸菌也要强，能存活并定植于人体肠道中，对孩子的身体发挥益生的功效，调节肠胃的健康。
4、条件区别 在谈论益生菌时必须满足三个条件：活的微生物、摄入足够的量、对宿主健康有益。在谈论乳酸菌时应该注意两个方面：乳酸菌是一种细菌；能发酵糖类生成乳酸。功效区别 益生菌的功效：帮助营养物质的消化吸收。预防和治疗某些疾病，如肠道综合症、呼吸道感染、过敏、口臭、胃溃疡等。
5、乳酸菌和益生菌的区别主要在于成分不同、适用情况不同。通常益生菌中包括乳酸菌，因此乳酸菌的作用相对益生菌而言较为局限。
6、乳酸菌和益生菌的区别主要就是益生菌是一种统称包括了乳酸菌，同时还包括芽孢杆菌和酵母菌，乳酸菌比较容易失活。在市场上比较容易见到的益生菌大多主要就是芽孢杆菌和酵母菌，是一种有利于我们身体健康的菌群，乳酸菌是一种发酵菌可以有效的调节我们肠道的菌群。
乳酸菌饮料对肠胃有什么影响?
乳酸菌饮品可以为肠道菌群提供生存的原料，所以促进有益菌的生长。乳酸菌可以帮助消化、调整肠道蠕动和钙质的吸收，所以对身体健康有好处。乳酸菌可以抑制肠道其他有害菌的生长，防止腹泻以及维持肠道正常菌***挥作用。同时乳酸菌在肠道内生长可以清除体内毒素，抑制致癌细菌的生长。可以降低胃肠道癌症的发病率。
首先，如果乳酸菌饮料含有大量乳糖，对乳糖不耐受的人喝了会导致消化不良、胃部不适，甚至腹泻。另外，乳酸菌饮料中的某些添加剂也可能加重胃部负担，对胃产生不良影响。其次，必须警惕乳酸菌饮料中的一些过度虚***宣传，例如“改变口腔的菌群结构”、“帮助减肥”等。
乳酸菌在肠胃道中生长，由于有微生物族群的抗拮作用，会使产生致癌物的不良细菌大量减少，进而减少致癌机率。消除便秘：乳酸菌所分泌的乳酸能增加大、小肠的蠕动，而且作用温和自然，不同于市面上的轻泻剂。
减少肠胃炎症：乳酸菌可以降低肠内有害菌的数量，减少肠道发炎的机会。总之，蒙牛乳酸菌中所含的活性乳酸菌和益生元，不仅能够改善肠道菌群平衡，还能增强机体免疫力，缓解便秘，减少肠胃炎症，为人体健康提供全面的保障。
乳酸菌饮料的可能效果之一是在增加肠道健康。乳酸菌能够帮助降低外部有害环境、垃圾食品以及过度运动带来的压力对肠道产生的负面影响。另一个可能效果是提高免疫系统，从而增强身体的耐受力。人体内部的菌群数量是非常重要的。如果身体内部的肠道菌群数量太少，那么人体就会极其容易生病。
活性乳酸菌可以帮助消化，促进肠道蠕动，减少腹胀感。活性乳酸菌在肠道中可以制造人体所需的维生素，增强对钙、铁、钾的吸收。缓解腹泻，水土不服导致的拉肚子，是因为原本肠道内平衡的菌丛生态遭到破坏，这时喝活性乳酸菌饮料，可以补充大量的乳酸菌，保持体内菌丛生态的平衡。
乳酸菌素的功效作用
乳酸菌片的主要成分是乳酸菌，不含其他成分。主要用于治疗消化不良、肠炎等引起的异常腹泻。益生菌主要包括乳酸菌和双歧杆菌，一方面可以促进消化，同时可以有效提高免疫力。平时可以多吃一些富含益生菌的食物，比如酸奶，以及一些益生菌类的药物，比如合生元或麻米艾等，可以有效改善胃肠功能紊乱。
乳酸菌素片是一种含有乳酸菌的保健品，可以帮助小羊羔改善肠道健康，提高免疫力。一般来说，小羊羔每天服用乳酸菌素片一次，每次一片，可以直接放在饲料中喂食，也可以用水冲服。如果小羊羔出现腹泻、便秘等肠道问题，可以适当增加乳酸菌素片的用量。
乳酸菌素分散片的主要作用是维护肠道菌群平衡。通过增加肠道中好菌的数量，抑制有害菌的繁殖，减少致病菌的生长，从而调节肠道微生态环境，改善便秘、腹泻等肠道问题。此外，乳酸菌素还能增强免疫力，提高人体的抵抗力，帮助保持身体健康。
乳酸菌素颗粒里面含有灭活的乳酸菌，为死菌制剂，含有乳酸菌代谢产物。这种制剂用于调节肠道菌群，灭活的乳酸菌以及代谢产物有利于肠道有益菌生长，并且可以抑制肠内有害细菌生长和产生毒素，所以乳酸菌素颗粒用于治疗各种原因引起的肠道菌群失调导致的腹泻或者便秘。
乳酸菌素片是脱脂的牛乳经过嗜酸性乳酸杆菌发酵制成的粉末，是消化类非处方药品，它主要是用于治疗肠内异常的发酵消化不良肠炎和小儿腹泻等。
