本文目录一览：
- 1、老人逐渐干瘪?根源在于胃肠最先老化,要补充高密度低负担的营养
- 2、无法进食的老人如何补充营养?
- 3、老人上了年纪,胃口不好,吃什么能够避免消化不良呢?
- 4、老人经常肠胃不舒服,什么中药有助于调理?
- 5、建议中老年人:肠胃不好常吃这6种粥,养胃营养又健康
- 6、老人的肠胃不太好,吃点什么能多吸收点营养?
老人逐渐干瘪?根源在于胃肠最先老化,要补充高密度低负担的营养
1、首先、要了解老年人的生理及代谢变化 比如：老年人随着年龄的增长，细胞数量会下降，肌肉出现萎缩；身体水分减少，骨组织和骨基质减少，骨密度降低，而且基础代谢降低，合成代谢降低，分解代谢增高；除此之外，消化功能减弱，已发生便秘加之牙齿脱落而影响食物的咀嚼和消化。
2、老年人胃不好应该怎如何补营养：多吃消食的食物 老年人的消化系统功能正在一直的下降，所以经常出现消化不良的情况，可多食容易消化、含纤维素较多的食物，如新鲜蔬菜，新鲜水果等；同时，也要增加富含维生素B的食物如粗粮，豆类等增强肠胃蠕动功能的食物。
3、听力变差，视力变弱，发际线后移，皱纹变多。其实人过30岁而立之年以后，听力开始会慢慢出现衰退现象，缓解衰退的方法很简单，少听重金属音乐，尽量让自己的耳朵远离噪音污染，并且减少使用耳机频率。如果发现自己的听力开始变弱，那可能就是身体在变老的一种表现。
无法进食的老人如何补充营养?
1、老人如果无法进食的情况下，需要及时的补充营养，可以通过静脉滴注的方式补充营养，通过营养物质的补充，能够维持人体代谢所需的营养，对于患者的生存时间能够起到延长的作用。
2、如果想要保障老年朋友们能够营养全面，同时又不影响到胃肠道功能，那么最好的方法便是少食多餐。简而言之就是，每次吃饭的时候，吃的少一些，多吃几餐就可以。这样的话，对于老年朋友们来说，是比较合理的一个饮食方式。
3、老人吃不下饭最好吃一些软烂的食物，多吃蔬菜水果，以清淡，易消化为主，可以多给老人喝一些鱼汤，鸡汤，牛肉汤等。也因为老人身体上的一些钙质缺乏，可以多给老人补充一些钙量高的食物，比如：牛奶，鸡蛋等，要多注意老人身体上的一些微量元素。
4、老人补充营养最快的方法有以下几点： 增加蛋白质摄入：老人需要更多的蛋白质来维持肌肉和组织的健康，可以增加摄入富含蛋白质的食物如鱼类、家禽、豆类、坚果和乳制品。
老人上了年纪,胃口不好,吃什么能够避免消化不良呢?
如果是由于消化系统功能下降，导致吸收不好、消化不良，则可选择山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的药物。新鲜山楂可以当零食吃，干山楂泡水喝，或煮汤喝；陈皮晒干后，可切成丝，当饮料喝；神曲既可用来冲水喝，也可用来熬汤。如果老人能在饭前半小时左右，喝一杯山楂汁或陈皮茶，效果会更好。
第一要保持愉快的进餐氛围，第二，增进食欲保证营养元素均衡摄入，平时多陪伴老人，如果老人消化不良，可食用容易消化含纤维素较多的食物。
吃西兰花当老人在日常生活当中出现消化不良的时候，就可以选择给老人吃一些西兰花，因为西兰花类所富含的维生素和膳食纤维是非常多的，可以有效的帮助老人缓解消化不良的症状。
这是由于老年人年纪大，身体机能衰退的缘故，早饱、食欲不振是常见的消化不良症状，建议可以吃泌特（复方阿嗪米特肠溶片）来缓解，它能通过促进胆汁分泌和补充消化酶来改善消化，对老年人是非常适用的。
一定要保证食物够软！多数老人口腔卫生不好，牙齿状况不佳，不是牙齿数量不够，就是配上了***牙后也没有“原装”牙齿的咀嚼能力。都知道要吃足够的蔬菜保证维生素，要吃足够的肉类防止肌少症。可是咬不动啊！许多饭菜成年人吃起来很轻松，但对老人来说就是咬不动。最后只能选择不吃。
老人经常肠胃不舒服,什么中药有助于调理?
1、可以吃一些具有调理肠胃功能的中药。中药种类 人参健脾丸：具有健脾和胃的功效，适用于脾胃虚弱引起的消化不良、腹胀等症状。香砂养胃丸：能温中和胃，适用于胃阳不足引起的胃痛、胃胀等症状。保和丸：具有消食和胃的作用，对于食积引起的胃肠不适有明显效果。
2、砂仁对于一些经常用中药调理肠胃的人来说，砂仁并不陌生，同时砂仁的营养价值也是非常高的，具有促进消化和健脾养胃的功效，经常的拿一些砂仁来泡水喝，可以有效的缓解肠胃不舒服的症状，同时也能够预防肠胃疾病。
3、吃山药可健脾益胃、助消化，对治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有帮助。选山药也有讲究，一般应选外观完整、平直、粗细均匀、无异常斑点、没有腐烂的山药。
4、黄芩。黄芩温性，味苦甘，入脾、肝胆经，具备健脾、益胃、化湿、中和的作用，用以医治肠胃气弱、食欲饮食搭配、怠倦少气、虚胀、泄泻、痰浊、水肿、黄疸、湿痹、小便不畅、头昏、盗汗等症，为常见的中草药材。销售市场上有效菊三七的根***冒黄芩，应用时要留意辨别。淮山药。
建议中老年人:肠胃不好常吃这6种粥,养胃营养又健康
在熬粥时，适当放一些中药材，如黄芪、党参、茯苓、当归、枸杞或是各种豆类，像赤豆、梅豆、红枣、山药，这些对人体都有很好益处，尤其是对老年人和小孩子。党参、黄芪、枸杞都可调理胃寒的病症，有祛风散寒、养阴生津、暖胃之功效。
粳米粥 粳米能补脾益气，养胃生津。体质虚弱，脾胃不好的人应常喝粳米粥。粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率，能预防糖尿并脚气并老年斑和便秘等疾病。蔬菜粥 蔬菜在煮粥过程中，营养素释放更多，而且容易被人体吸收。
第三种粗粮——红豆 推荐食谱：红豆薏米粥 适量红豆清洗干净，再加水泡一个晚上，室温比较高的要放冰箱冷藏浸泡。薏米先炒一炒，这么做可以去除寒气，吃了不伤身，炒到稍微有点发黄就可以了。薏米炒好后清洗干净，再加水浸泡两个小时。
粥类 它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。牛奶 牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
老人的肠胃不太好,吃点什么能多吸收点营养?
家里老人肠胃不太好想喝六个核桃给他补充营养是可以的，但是六个核桃毕竟是属于饮料，不建议多食用。可以购买新鲜的核桃给他补充营养。一位老人的肠胃并不能很好的吸收所以。吃一点新鲜的可以少量多食用即可。希望可以帮到你谢谢。
蜂蜜水 蜂蜜水利于健脾胃，疏通大便，改善肠胃内部环境。最好就是以温开水冲服，早晚两次，最适合肠胃吸收。另外饭前一个小时左右服用温蜂蜜水，还可以抑制胃酸分泌，减少胃黏膜***。胡萝卜 胡萝卜富含胡萝卜素，而胡萝卜素是人体粘膜组织所需要的元素。一旦人体缺乏胡萝卜素，粘膜组织就会出现问题。
可以多吃南瓜。南瓜不仅是一种温和的食物，而且营养丰富，如蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、碳水化合物和各种微量元素，不仅能抗菌消毒，还能起到健胃的作用。可以适当吃一些山楂，这样不仅可以起到消食的作用，还可以让老年人的食欲更好。
吃西兰花当老人在日常生活当中出现消化不良的时候，就可以选择给老人吃一些西兰花，因为西兰花类所富含的维生素和膳食纤维是非常多的，可以有效的帮助老人缓解消化不良的症状。
山药 山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，这两种物质有很好的健脾胃作用。并且，山药能增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。菠菜 菠菜中含有大量的纤维素，纤维素是肠道蠕动的必需品。所以，多吃菠菜可以促进肠道蠕动，防止便秘。
